You are here: ގެ » ޕްރޮޑަކްޓްސް » ސާމާނުތައް » ކެޓްލްބެލްސް އެވެ » ޕްރީމިއަމް ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ) ކެޓްލްބެލްސް ދަ އަލްޓިމޭޓް ޔޫނިއަން އޮފް ޑައުރެބިލިޓީ އެންޑް ޑިޒައިން

ލޯޑިންގ

ޕްރީމިއަމް ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ) ކެޓްލްބެލްސް ދަ އަލްޓިމޭޓް ޔޫނިއަން އޮފް ޑޫރެބިލިޓީ އެންޑް ޑިޒައިން

ކުލައެއްގެ ސްޕްލެޝް އާއި ސާފު ކޮލިޓީގެ ކޯރ އެއް ޖަހައިގެން ވޯކްއައުޓް ސްޕޭސް އަށް ހަކަތަ ދޭށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރީމިއަމް ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ) ކެޓްލްބެލްސް އިން ދަނީ ވަރުގަދަ ރީތިކަމާއި އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތް ދިގުމިނުން ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިންގައި އާ މިންގަނޑެއް ކަނޑައަޅަމުންނެވެ. ހަމައެކަނި ފިޓްނަސް ޓޫލަކަށްވުރެ ބޮޑަށް އެއީ ތިބާގެ ފެސިލިޓީގެ ޕްރޮފެޝަނަލް އިމޭޖް ވަގުތުން މަތިވެރިކޮށްދޭ ސްޓޭޓްމަންޓް ޕީސްއެކެވެ. 4ކިލޯ އިން ފެށިގެން 20ކިލޯ އާއި ދެމެދުގެ ކޮންމެ ބަރުދަނެއް ވެސް ކޯޑްކޮށްފައި ވަނީ މަސައްކަތެއް ނެތި ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަ ކުލައަކުންނެވެ.

 

  • XYSFITNESS

އެވަޔަލަބިލިޓީ:

ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަން

ޕްރޮޑަކްޓް ފީޗާސް އެންޑް ބެނެފިޓްސް

1. ޕޮލިޔުރެތީން ކޯޓިންގ އާއި އެކު ވާދަވެރިކަމެއް ނެތް ދިގުމިން

ސްޓޭންޑަރޑް ރަބަރާއި ހިލާފަށް އަހަރެމެންގެ ކެޓްލްބެލްތައް ވަށާލާފައިވަނީ ބޯ، ހަރު ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ) ކޯޓިންގ އެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މި ޕްރީމިއަމް މެޓީރިއަލް އަކީ ސްކަފްސް، ސްކްރެޗްސް، އަދި އިމްޕެކްޓް އަށް ޚާއްޞަ ގޮތެއްގައި ދިފާޢުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރެނދުނުލާ، ފަނޑުވެ، ފަޅައިގެން ނުދާނެ އެއްޗެއް ކަމުން، ދިގުދެމިގެންދާ ޕްރިސްޓިން ލޫކެއް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ. އެއީ ވަހެއް ނެތް އަދި ތިބާގެ ފްލޯތަކާއި ރެކްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޓްރެފިކް ގިނަ ވިޔަފާރި ޖިމްތަކަށް މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޗޮއިސްއެކެވެ.


2. އަވަސް އަދި ފަސޭހައިން ބަރުދަން ދެނެގަތުން

ޑައިނަމިކް ވޯކްއައުޓެއްގައި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އެފިޝަންސީ އެވެ. 4ކިލޯ އިން ފެށިގެން 20ކިލޯ (2ކިލޯ އިންކްރިމެންޓްތަކުގައި) އަށް ވަކިވަކިން 9 ބަރުދަން ހުންނަ ކޮންމެ ކެޓްލްބެލްއެއްގައި ވެސް ތަފާތު، ދިރުމެއް ހުރި ކުލައެއް ހުރެއެވެ. މި އިންޓިއުޓިވް ކަލަރ ކޯޑިން ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ޔޫޒަރުންނާއި ޓްރެއިނަރުންނަށް ވަގުތުން ދުރުން ރަނގަޅު ބަރުދަނެއް ހޯދައި ހިފުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، ގްރޫޕް ކްލާސްތަކާއި އެޗްއައިއައިޓީ ސެޝަންތައް ސްޓްރީމްލައިން ވެގެންދެއެވެ.


3. ޕާފެކްޓް ޕާފޯމަންސް އަށް ސޮލިޑް ކާސްޓް ސްޓީލް ކޯރ

ގުނާނީ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ ކެޓްލްބެލް އަކީ އެއް އެއްޗެއްގެ ވަށައިގެން ބިނާކޮށްފައިވާ ސޮލިޑް ކާސްޓް ސްޓީލް ކޯރެއް ކަމުން ސީދާ ބަރުދަނާއި ފުރިހަމަ ބެލެންސް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ. މި މޮޅު ކޮންސްޓްރަކްޝަންގެ ސަބަބުން ސްވިންގްސް، ސްނެޗްސް، އަދި ތުރުކީގެ ގެޓްއަޕްސް އަށް ސްޓޭބަލް، އިތުބާރު ހުރި ޓްރެޖެކްޓަރީއެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ބެލެންސް، ޕަވަރ، އަދި ޑިރެކްޝަނަލް ޗޭންޖް ޓްރެއިނިންގ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕާޓްނަރެކެވެ.


4. ޖިމް މަތިކުރުމަށް ޒަމާނީ ރީތިކަން

މިއީ ހަމައެކަނި ބަރުދަންތަކެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އަޕްގްރޭޑެކެވެ. ވިދާ، ޕްރީމިއަމް ފިނިޝް އިން ކޮންމެ ފިޓްނަސް މާހައުލެއް ވެސް އަލިކޮށްދީ، ޖިމް، ސްޓޫޑިއޯ ނުވަތަ ހޯމް ވޯކްއައުޓް ކޯނަރަށް ޒަމާނީ ތަޖުރިބާގެ އަސަރު އިތުރުކޮށްދީ، މެމްބަރުންގެ ހިތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރެއް ކުރާނެ އެވެ.

ކީ ސްޕެސިފިކޭޝަންސް

  • ކޯޓިންގ: ހައި-ކޮލިޓީ ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ)

  • ކޯރ: ސޮލިޑް ކާސްޓް ސްޓީލް

  • ބަރުދަނުގެ ރޭންޖް: 4 ކިލޯ އާއި 20 ކިލޯ (2 ކިލޯ އިތުރުކޮށްގެން)

  • ލިބެންހުރި ބަރުދަން: 4، 6، 8، 10، 12، 14، 16، 18، 20 ކިލޯ (ޖުމްލަ 9)

  • ކުލަ: ވަކިވަކިން 9 ކުލަ، ބަރުދަނަށް ބަލާފައި ކޯޑް ކުރެވިފައިވާ (އެބަހީ، ރަތް، ނޫ، ފެހި، ފިޔާތޮށި)

  • މުހިއްމު ސިފަތައް: އަލްޓްރާ ޑައުރެބަލް، ކަލަރ ކޯޑްޑް، އޮޑަރލެސް، ފްލޯ ޕްރޮޓެކްޝަން

އައިޑިއަލް އެޕްލިކޭޝަންސް

  • ހައި އެންޑް ކޮމާޝަލް ޖިމްސް އެވެ

  • ބޫޓިކް ޕާސަނަލް ޓްރޭނިން ސްޓޫޑިއޯސް

  • ހޮޓެލް އެންޑް ކޯޕަރޭޓް ފިޓްނަސް ސެންޓަރުތައް

  • ފަންކްޝަނަލް ޓްރެއިނިންގ އެންޑް ކްރޮސްފިޓް ބޮކްސް

  • ޕްރީމިއަމް ހޯމް ޖިމްސް އެވެ



ޕްރީމިއަމް ޕޮލިޔުރެތީން (ޕީޔޫ) ކެޓްލްބެލްސް އެވެ


ކުރީގެ: 
ދެން: 
މިހާރު ގުޅާލާށެވެ

ޕްރޮޑަކްޓްސް

ކޮޕީރައިޓް © 2025 ޝަންޑޮންގް ޒިންގްޔާ ސްޕޯޓްސް ފިޓްނަސް ކޯ ލިމިޓެޑް ހުރިހާ ހައްޤުތަކެއް ލިބިގެންވެއެވެ.   ސައިޓްމެޕް   ޕްރައިވެސީ ޕޮލިސީ   ވޮރެންޓީ ޕޮލިސީ
މިތަނުގައި މެސެޖު ދޫކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ވަގުތުން ފީޑްބެކް ދޭނަން.

އޮންލައިން މެސެޖް

  ފޯނު : 86-0635-8245817
  އީމެއިލް :  info@xysfitness.cn
  އިތުރުކުރުން : ޝިޖީ އިންޑަސްޓްރިއަލް ޕާކް،ނިންގްޖިން،ޑެޒޯ،ޝަންޑޮންގް،ޗައިނާ