ހަމައެކަނި ފިޓްނަސް ދަތުރު ފަށަން އުޅުނަސް ނުވަތަ އާސެނަލްއަށް އިތުރު ކުރުމަށް ވަރސައިޓަލް ޓޫލެއް ހޯދަން އުޅުނަސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވައިނައިލް ކޯޓެޑް ކެޓްލްބެލް އަކީ ފުރިހަމަ ފިޓް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސޮލިޑް ކާސްޓް އަޔަން ކޯރެއްގެ ރޯ ސްޓްރެންތް އާއި ތުކް، ވައިބަރންޓް ވައިނައިލް ކޯޓިންގ އެއްކޮށްގެން ފުލް ބޮޑީ ވޯކްއައުޓެއް ޑެލިވަރ ކޮށްދޭއިރު، އެއީ އެފެކްޓިވް އަދި ޔޫޒަރ ފްރެންޑްލީ ވެސް މެއެވެ. 2ކިލޯ އާއި 40 ކިލޯގެ ފުޅާ ބަރުދަނެއް ހުންނަ މިއީ ހޯމް ޖިމްތަކާއި، ޕާސަނަލް ޓްރެއިނިން ސްޓޫޑިއޯތަކާއި، ގްރޫޕް ފިޓްނަސް ކްލާސްތަކަށް ގޯ-ޓު ޗޮއިސް އެވެ.
XYSFITNESS
ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް: | |
---|---|
ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަން
1. ޕްރޮޓެކްޓިވް އެންޑް ކަލަރފުލް ވައިނައިލް ކޯޓިންގ
ސޮލިޑް އަޔަން ކޯރ ވަށާލާފައިވާ ތުކް ވައިނައިލް ޝެލް އިން ގިނަ މުހިއްމު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:
ފްލޯރ ޕްރޮޓެކްޝަން: މަޑު ކޯޓިންގ އިން ސްކްރެޗް، ސްކަފްސް، އަދި ފްލޯރސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވައެވެ.
އަޑު މަދުކުރުން: ކެޓްލްބެލް ސެޓްކޮށްފައި ހުންނައިރު އަޑުގަދަކޮށް އަޑު ދަށްވެ، ވޯކްއައުޓް ޖާގައެއް ހަމަހިމޭންވެގެންދެއެވެ.
ދަގަނޑު ރައްކާތެރިވުން: ސީމްލޭސް ކޯޓިންގ އިން ދަގަނޑުގެ ކޯރު ތެތްކަމުން ސީލްކޮށް، ދަގަނޑު ހުއްޓުވައި، ދިގު އުމުރެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނީ: ކޮންމެ ބަރުދަނެއްގައި ކުލަ ކޯޑް ކުރެވޭތީ، ފަސްޓް ޕޭސްޑް ވޯކްއައުޓްގެ މެދުގައި އަވަހަށް ކަނާތު ކެޓްލްބެލް ހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ.
2. ސެކިއުރިޓީ ގްރިޕް އަށް ފުޅާ، ޓެކްސްޗަރޑް ހެންޑްލް
މި ހޭންޑްލް އާގޮނޮމިކަލީ ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ޓެކްސްޗަރޑް ސަރަހައްދަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ވަރުގަދަ، އަރާމު ހިފެހެއްޓުމެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ފިނިވެފައިވާ އަތްތަކެއް ވެސް ހުރި ކަމަށެވެ. ބޮޑެތި ބަރުދަންތަކުގައި، ގޮބްލެޓް ސްކޮޓްސް އާއި ދެއަތުން ސްވިންގްސް ފަދަ ކަސްރަތުތަކަށް ދެއަތުން އަރާމުކޮށް ހިފަހައްޓާލެވޭ ވަރަށް ފުޅާމިނުގައި ހޭންޑްލް ފުޅާވެފައިވެ އެވެ. ދަގަނޑު ރިއިންފޯސްޑް ހެންޑްލް އެއްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ އިތުރު ފަށަލައެއް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
3. މެކްސިމަމް ވަރސެޓިލިޓީއަށް ސްޓޭބަލް ފްލެޓް ބޮޓޮމް
އަޅުގަނޑުމެންގެ ކެޓްލްބެލްގެ އަސާސް މެޝިންކޮށްފައި ހުންނަނީ ހިލަ ސޮލިޑް ސްޓެބިލިޓީއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. މި ސާދާ ނަމަވެސް މުހިންމު ސިފައަކުން ކެޓްލްބެލް ވޮބްލް ނުވަތަ ރޯލް ނުކޮށް، ރެނެގޭޑް ރޯސް، ކެޓްލްބެލް ޕުޝް އަޕްސް، އަދި މައުންޓެޑް ޕިސްޓަލް ސްކޮޓްސް ފަދަ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ކަސްރަތުތައް އަންލޮކް ކޮށްދެއެވެ.
4. ކޮންމެ ފިޓްނަސް ލެވެލްއަކަށް ވެސް ފުޅާ ބަރުދަނެއް
ފިޓްނަސް ދަތުރުގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް، ބިގިނަރ އިން ފެށިގެން އެޑްވާންސް އަށް ވެސް ސަޕޯޓް ދިނުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑު ރޭންޖެއްގެ ވެއިޓްސް އެއް ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ.
2ކިލޯ - 20ކިލޯ: ޕްރިސިސް ޕްރޮގްރެޝަން އަށް 2ކިލޯގެ އިންކްރިމެންޓްތަކެއްގައި.
12ކިލޯ - 40ކިލޯ: ސީރިއަސް ސްޓްރެންތް ބިލްޑިންގ އަށް 4ކިލޯގެ އިންކްރިމެންޓްތަކެއްގައި.
އަދި ޕައުންޑް (އެލްބީ) އިކުއިވެންޓްސް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
ކޯރ މެޓީރިއަލް: ސޮލިޑް ކާސްޓް އަޔަން
ކޯޓިންގ: ވައިނައިލް
ހޭންޑްލް: ފުޅާ، ޓެކްސްޗަރޑް، ސްޓީލް-ރިއިންފޯސްޑް
ބޭސް: ސްޓެބިލިޓީ އަށް ފްލެޓް ބޮޓޮމް
ބަރުދަން ރޭންޖް: 2ކިލޯ އިން 40ކިލޯ (ޕައުންޑަށް ލިބޭނެ)
މުހިއްމު ސިފަތައް: ކަލަރ ކޯޑްޑް، ފްލޯރ ޕްރޮޓެކްޝަން، ނައިސް ރިޑަކްޝަން، އެންޓި-ރަސްޓް، ވައިޑް ހެންޑްލް، ފްލެޓް ބޭސް
ހޯމް އެންޑް ގެރެޖް ޖިމްސް
ވިޔަފާރި ޖިމްތަކާއި ގްރޫޕް ފިޓްނަސް ކްލާސްތައް (އެބަހީ، ސަރކިއުޓް، ބޫޓްކޭމްޕް)
ޕާސަނަލް ޓްރެއިނިންގ ސްޓޫޑިއޯސް
ކެޓްލްބެލް ޓްރެއިނިންގ އިން ފެށިގެން ފަށާ ފަރާތްތައް
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެންޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން
ޗައިނާއިން ޖިމް ސާމާނު އެތެރެކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް
ވިޔަފާރި ޖިމްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފްލޯރިންގް: ކީއްވެގެންތޯ ރަބަރު ފްލޯރިންގް ރެއިންސް ސުޕްރީމް
ޗައިނާ ޖިމް އިކުއިޕްމަންޓް ހޯލްސޭލް: ކޮލިޓީ އެންޑް ވެލިއު އަށް ގަންނަ ފަރާތެއްގެ ގައިޑް
ޗައިނާއިން ޖިމް ސާމާނު އެތެރެކުރާނެ ގޮތް: ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ފުރިހަމަ ގައިޑެއް
ޗައިނާގައި ޓޮޕް ޖިމް ރަބަރު ފްލޯރިންގް އުފައްދާ ފަރާތްތައް: ކީއްވެގެންތޯ XYSFITNESS ފާހަގަކޮށްލެވޭ