XYSFITNESS
| ئۆلچىمى: | |
|---|---|
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
1. رىقابەت ئۆلچىمى: مۇكەممەل جەدۋەلنىڭ بىرلىكى
بۇ ئەنئەنىۋى قۇيرۇق قوڭغۇراققا قارىغاندا ئەڭ مۇھىم ئەۋزەللىك. مەيلى 8KG بىلەن ئىسسىنىش ياكى 32KG بىلەن ئەڭ يۇقىرى چەكتە مېڭىش ، بىلىكىڭىزدىكى ئالاقىلىشىش نۇقتىسى ، رېشاتكا ئورنىدىكى تۇيغۇ ۋە تۇتقۇچنىڭ تۇتۇلۇشى ھەرگىز ئۆزگەرمەيدۇ. بۇ ئارقىلىق سىزنىڭ ھەرىكەت مېخانىزىمىڭىزغا نوقۇل ھالدا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، ئوخشىمىغان چوڭلۇقتىكى يولغا قويۇشقا ماسلىشالمايسىز ، تېخىمۇ تېز ماھارەت ئىگىلەش ۋە ئىگىلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. تولۇق پولات قۇرۇلۇشى ، قويۇقلۇقى ئۈچۈن ياسالغان
پۈتۈنلەي يۇقىرى دەرىجىدىكى پولاتتىن ياسالغان تۆمۈرنىڭ ئورنىدا ياسالغان ، كاۋاك ئىچكى يادرونىڭ قېلىنلىقىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئېغىرلىقى تەڭشىلىدۇ. پولات-تۆمۈر قۇرۇلۇشى ئەۋزەل چىداملىق ۋە تەسىرگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سودا سارايلىرى ، CrossFit قۇتىسى ۋە رىقابەت مۇھىتىدىكى يۇقىرى ھەجىملىك مەشىقنىڭ جازاسىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ياسالغان.
3. تەبىئىي ، بىخەتەر تۇتۇش ئۈچۈن بوياقسىز پولات تۇتقۇچ
بىز تۇتقۇچنى بويىمايمىز. تۇتقۇچلىرىمىز ئالاھىدە بىر تەرەپ قىلىنغان پولات بولۇپ ، كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر ياقتۇرىدىغان سىلىق ، تەبىئىي تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ يۈز خاكنى مۇكەممەل ساقلايدۇ ھەمدە يۇقىرى تەكرارلاش جەريانىدا بىخەتەر تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ ئۆزەك ۋە تېيىلغاق بولۇپ قالىدىغان بوياق تۇتقۇچلارغا ئوخشىمايدۇ. ھېسسىيات ئىزچىل ۋە ئىشەنچلىك.
4. دەرھال پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن خەلقئارالىق رەڭلىك كودلاش
ھەر بىر ئېغىرلىق يەرشارى رىقابەت ئۆلچىمىگە ئاساسەن ئۇنىۋېرسال رەڭگە تەقسىم قىلىنغان. بۇ پەقەت تاشقى كۆرۈنۈش ئۈچۈنلا ئەمەس ، ئۇ بىر كەسپىيلىكنىڭ بەلگىسى. ئۇ تەنھەرىكەتچىلەر ۋە تىرېنېرلارنىڭ ئېغىرلىقنى تېزلىكتە پەرق ئېتەلەيدۇ ، تېز چېنىقىش ۋە رەسمىي مۇسابىقە ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ماتېرىيال: 100% پولات-تۆمۈر قۇرۇلۇشى (قوڭغۇراق ۋە تۇتقۇچ)
لايىھىلەش ئۆلچىمى: چوڭ-كىچىكلىكى ، دىئامېتىرى ۋە بارلىق ئېغىرلىقتىكى تۇتقۇچ
تۇتقۇچ: بوياقسىز ، ئالاھىدە بىر تەرەپ قىلىنغان تەبىئىي پولات
ئېغىرلىقى: 4 ، 6 ، 8 ، 10 ، 12 ، 16 ، 20 ، 24 ، 28 ، 32 كىلوگىرام
پەرقلەندۈرۈش: ئېغىرلىقى ئېنىق بولغان خەلقئارالىق رەڭلىك كودلاش سىستېمىسى
خاسلاشتۇرۇش: ئىختىيارى LOGO ئىشلەتكىلى بولىدۇ
Kettlebell Sport (Girevoy) چېنىقىش ۋە مۇسابىقە
CrossFit Box
سودا چېنىقىش ۋە ستۇدىيىسى تېخنىكىلىق كۆتۈرۈشنى ئاساس قىلىدۇ
ئېغىر ئۆي ۋە ماشىنا ئىسكىلاتى
يۇقىرى تەكرارلانغان چېنىقىش (تارتىۋېلىش ، تازىلاش ، جېرك ، ئۇزۇن ئايلىنىش)






كىچىك ستۇدىيە ۋە بۇتخانىلارنىڭ چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بوشلۇق تېجەيدىغان چېنىقىش ئۆيى
2-دەرىجىلىك vs 3-دەرىجىلىك دۇمبېل راكلىرى: چېنىقىش ئۆيىڭىز ئۈچۈن قايسىسى ياخشى؟
سودا سارىيى ئۈچۈن مۇۋاپىق ساقلاش بوشلۇقىنى قانداق تاللاش كېرەك
ئائىلە چېنىقىش ئۆيىنىڭ ساقلاش زاپچاسلىرى: بوشلۇق ۋە ئۈنۈمنى چوڭايتىش
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن ساقلاش رېشاتكىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك
چېنىقىش بوشلۇقىڭىزدا ساقلاش رېشاتكىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى
چېنىقىش ئۆيىڭىزگە مۇۋاپىق ساقلاش يولىنى تاللاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى
سودا ۋە ئۆي كەپە ئۆيلىرىنى سېلىشتۇرۇش: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار