Asọmpi Steel Ọkachamara Kettlebells ahaziri maka usoro zuru oke na

Njirimara ngwaahịa & uru

1. Ọkọlọtọ asọmpi: nha Uniform maka ụdị zuru oke

Nke a bụ otu uru kachasị mkpa karịa mgbịrịgba nkedo-ígwè ọdịnala. Ma ị na-eji 8KG na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-eji 32KG na-ekpo ọkụ, ebe a na-akpọtụrụ gị n'ogwe aka gị, mmetụta dị n'okirikiri, na njide aka adịghị agbanwe agbanwe. Nke a na-enye gị ohere ilekwasị anya naanị na sistemu mmegharị gị, ọ bụghị imeghari na ngwa ngwa dị iche iche, na-eduga n'inweta nka ngwa ngwa na ikike.

2. Ngwongwo nchara zuru oke, Ewuru maka ike

Emebere ya kpamkpam site na nchara dị elu kama ịbụ ígwè nkedo, a na-edozi ịdị arọ ya site n'ịgbanwe nha nke isi dị n'ime oghere. Ihe owuwu ígwè na-enye ogologo oge dị elu na nguzogide mmetụta, nke e wuru iji nagide ntaramahụhụ nke ọzụzụ dị elu na gyms azụmahịa, igbe CrossFit, na gburugburu asọmpi.

3. Eji igwe anaghị agba nchara maka ihe okike, nchekwa nchekwa

Anyị anaghị agba aka. A na-emeso aka anyị nchara nchara pụrụ iche, na-enye njide dị nro, nke sitere n'okike nke ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-amasị. N'elu a na-ejide nzu nke ọma ma na-eme ka njide dị nchebe n'oge usoro nkwughachi dị elu, n'adịghị ka aka esere ese nke nwere ike ịgbawa wee ghọọ nke na-amị amị. Mmetụta ahụ na-agbanwe agbanwe na ntụkwasị obi.

4. Nkwekọrịta agba nke mba ụwa maka njirimara ngwa ngwa

A na-ekenye ibu ọ bụla agba agba ụwa niile dịka ụkpụrụ asọmpi zuru ụwa ọnụ si dị. Nke a abụghị naanị maka ọdịdị - ọ bụ akara nke ọkachamara. Ọ na-enye ndị na-eme egwuregwu na ndị nkuzi ohere ịchọpụta ihe dị arọ ozugbo site n'ebe dị anya, dị mkpa maka mgbatị ahụ ngwa ngwa na asọmpi gọọmentị.

Nkọwapụta igodo

• Ihe: 100% Nrụpụta igwe (Mgbịrịgba na Aka)

• Ọkọlọtọ imewe: Nha uwe, dayameta, na njikwa n'ofe nha niile

• Aka: Igwe anaghị agba nchara, nchara eke emebere nke ọma

• Oke arọ: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 n'arọ

• Nchọpụta: Sistemụ koodu agba mba ụwa nwere oke akara nke ọma

• Nhazi: LOGO omenala dị

Kwesịrị ekwesị maka

• Egwuregwu egwuregwu Kettlebell (Girevoy) na asọmpi

• Igbe CrossFit

• Ụlọ egwuregwu azụmahịa na ụlọ ihe nkiri lekwasịrị anya na mbuli nka nka

• Ezigbo ụlọ na ebe a na-adọba ụgbọala

• Nrụgharị ugboro ugboro (Snatches, Cleans, Jerks, Long Cycle)