Fifaninanana vy matihanina Kettlebells manara-penitra ho an'ny teknika tonga lafatra sy ny

Endriky ny vokatra & tombony

1. Ny fenitry ny fifaninanana: Haben'ny fanamiana ho an'ny endrika tonga lafatra

Io no tombony tokana manan-danja indrindra amin'ny lakolosy vita amin'ny vy. Na manafana 8KG ianao na mihoatra amin'ny 32KG, dia tsy miova ny teboka mifandray amin'ny sofinao, ny fahatsapana eo amin'ny toeran'ny vata, ary ny fikitihana ny tahony. Izany dia ahafahanao mifantoka fotsiny amin'ny mekanika hetsika, fa tsy amin'ny fampifanarahana amin'ny fitaovana hafa habe, mitarika amin'ny fahazoana fahaizana sy fifehezana haingana kokoa.

2. Fanorenana vy feno, namboarina ho an'ny hamafin'ny

Namboarina tanteraka tamin'ny vy avo lenta fa tsy vy, ny lanjany dia ahitsy amin'ny alàlan'ny fanovàna ny hatevin'ny atiny hollow. Ny fanorenana vy dia manome faharetana ambony sy fanoherana ny fiatraikany, naorina mba hanohitra ny sazy amin'ny fiofanana avo lenta amin'ny toeram-panatanjahantena ara-barotra, boaty CrossFit, ary tontolo mifaninana.

3. Tantana vy tsy misy loko ho an'ny fitanana voajanahary sy azo antoka

Tsy mandoko ny tahony izahay. Ny tantananay dia vy nokarakaraina manokana, manome fifehezana malefaka sy voajanahary izay tian'ny atleta matihanina. Mitazona tsaoka tsara io velaran-tany io ary miantoka ny fitanana azo antoka mandritra ny fametrahana famerimberenana be, fa tsy toy ny tahony voaloko izay mety mitete sy malama. Ny fahatsapana dia mifanaraka sy azo itokisana.

4. Loko iraisam-pirenena ho an'ny famantarana avy hatrany

Ny lanja tsirairay dia omena loko manerantany araka ny fenitry ny fifaninanana manerantany. Tsy natao ho an'ny bika fotsiny izany fa mariky ny maha matihanina. Izy io dia mamela ny atleta sy ny mpanazatra hamantatra avy hatrany ny lanja avy lavitra, tena ilaina amin'ny fanazaran-tena haingana sy ny fifaninanana ofisialy.

Key Specifications

• Fitaovana: 100% vy fanorenana ( lakolosy sy tantana)

• Famolavolana Standard: Habe mitovy, savaivony ary tantana amin'ny lanja rehetra

• Tantana: vy voajanahary tsy voaloko, voakarakara manokana

• Lanja lanja: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg

• Famantarana: Rafitra fanodinana loko iraisam-pirenena miaraka amin'ny lanjany voamarika mazava

• Customization: misy LOGO manokana

Ideal ho an'ny

• Gyms sy fifaninanana Kettlebell Sport (Girevoy).

• Boaty CrossFit

• Gyms & Studios Commercial Mifantoka amin'ny Fiakarana Teknika

• Serious Home and Garage Gyms

• Fanatanjahan-tena miverimberina (Snatch, Cleans, Jerks, Long Cycle)