Mphikizano wa Nsimbi wa Xiphurofexinali Ti- kettlebells leti nga cinca-cinciki, thekiniki leyi hetisekeke

Swihlawulekisi swa Swikumiwa & Mimbuyelo .

1. Swipimelo leswi fanaka: Mpimo wa nsuku wa ndzetelo .

Leyi i moya wa kettlebell ya mphikizano. Loko u ri karhi u ya emahlweni u ya eka ntiko wo tika swinene, a wa ha boheki ku tolovela bele leyikulu, leyi nga ni swirhumbana. Nhlayo ya ku khumbana eka voko ra wena ra le mahlweni, ku ringanisela eka xiyimo xa rack, na vuenti bya ku nghenisiwa ka voko ra wena hi fasitere a swi cinci. Leswi swi pfumelela ku kongomisa 100% eka matimba yo aka, ku nga ri ku dyondza nakambe ku famba-famba.

2. Nsimbi yo aka & xikhomela lexi nga pendiwangiki: Yi akiwile ku tirha .

• Xikhegelo xa nsimbi hinkwayo: xi endliwe hi nsimbi ya xiyimo xa le henhla, ku nga ri nsimbi leyi hoxiweke, leyi nga ni ntiko lowu lulamisiwaka hi xirhendzevutana lexi nga ni xirhendzevutana. Leswi swi nyika ku tiya loku nga ringanisiwiki eka tindhawu ta ndzetelo lowukulu swinene.

• Unpainted, sanded handle: ku hlawuriwa ka vatlangi va xiphurofexinali. Xikhomo xi sanded smooth for a natural, secure grip lexi khomaka choko hi ndlela leyi hetisekeke, leswi herisaka chipping na ku rhetela ka swikhomo leswi pendiweke.

3. Ku khoda ka mihlovo ya matiko ya misava & ku fungha loku nga erivaleni .

Ku hetiseka ka powder coat leyi rhetaka eka bele swihunguta ku hlangana hi nkarhi wa ti sets ta high-rep naswona swina color-coded kuya hi swipimelo swa matiko ya misava. Ndzilo (hi kg kumbe lb) wu kombisiwa kahle eka xikandza xa le mahlweni, leswi pfumelelaka ku tiviwa hi xihatla na hi ndlela leyinene hi ku languta.

4. Xiseketelo xo anama xa xiphepherhele & fasitere leri antswisiweke .

• Machined flat base: ehansi loku anameke, loku nga ni xiphepherhele ku endliwa hi vukheta leswaku ku ta va ni ku tiya ka le henhla eka switoloveto swo fana ni tilayini ta renegade, ti- push-up ni swin’wana.

• Fasitere leri antswisiweke: Ku pfuleka ka fasitere ku endleriwe ku nghenisa mavoko hi ku hatlisa, hi ku olova, na ku olova, i swa nkoka eka ku famba hi ku hatlisa, ka vuthekiniki ku fana na snatch.

Xana ndzi fanele ndzi hlawula mphikizano kumbe ndzi hoxa nsimbi ya kettlebell?

Lexi i xivutiso lexi tolovelekeke. Xitsundzuxo xa hina xi titshege hi ku helela hi tipakani ta wena ta ndzetelo:

• Hlawula leswi 'Competition Kettlebell' loko:

• U dzikisa mianakanyo ya wena eka swilo swa vutshila, leswi tlakusiweke hi voko rin’we ku fana ni swiphemu, ku cinca-cinca, ku basisa ni ku rhendzeleka ko leha ..

• U titoloveta kumbe ku phikizana eka Girevoy Sport (Kettlebell Sport) ..

• U teka ku ringanana loku heleleke ku ri ka nkoka eka thekiniki ya wena yo tlakusa ehenhla ka hinkwaswo.

• Languta 'cast iron kettlebell' loko:

• Switoloveto swa wena swa nkoka i swiwingi swa mavoko mambirhi kumbe ku rhurhumela ka goblet . Xikhomela-ndhawu lexi anameke, xa xivumbeko xa rimhondzo xa bele ya nsimbi leyi hoxiweke hakanyingi xi olova swinene eka leswi.

• U tsakela ntlhontlho wa grip wa xikhomela xo tiya xa 'hardstyle' training.

Xitsundzuxo lexi humaka eka mutlakusi-kulobye:

'Ndzi tsakela ku languteka ka cast iron na swona kambe ndzi twa ti comp bells at least ti ndzi pfumelela ku titoloveta eka switayele leswimbirhi. Bele ya mphikizano yi nga va yikulu eka ti-GS lifts naswona yi kahle eka HS practicing... kasi cast iron bell yi ta va yikulu eka HS kambe yi bihile eka ndzetelo wa GS.'

Swihlawulekisi swa nkoka .

• Muxaka: kettlebell ya mphikizano .

• Switirhisiwa: Ku akiwa ka nsimbi hinkwayo .

• Swipimelo: Tidimenxini ta le handle leti fanaka eka swipimelo hinkwaswo .

• Xikhomo: Nsimbi leyi nga pendiwangiki, leyi nga ni sava .

• Xiseketelo: Xiseketelo xo anama, lexi endliweke hi muchini .

• Swikelo leswi kumekaka: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg