nā mea hoʻokūkū hoʻokūkū hoʻokūkū hoʻokūkū hoʻokūkū maʻamau

Nā hiʻohiʻona huahana a me nā pono

1.ʻO nā'āpana lole

ʻO kēia kaʻuhane o kahi hoʻokūkū hoʻokūkū. Ke holomua neiʻoe i kahi paona kaumaha,ʻaʻoleʻoe e pono e hoʻololi hou i kahi mea nui, clumsier balmsier. ʻO keʻano o ka hoʻopiliʻana ma kou pale, ke kaulike ma ke kūlana rack, aʻaʻole loli ka hohonu o kou lima ma o ka puka makani. ʻAe kēia iāʻoe e hoʻokele iā 100% ma ka ikaika kūkulu,ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka neʻe.

2. Ua hoʻohanaʻiaʻo Steel ma ke kūkuluʻana a me ka hanaʻoleʻia: kūkuluʻia no ka hana

• ʻO nā māhoe āpau āpau: i hanaʻia mai nā kila kiʻekiʻe,ʻaʻole i hoʻolei i ka hao,ʻaʻole ia i hoʻoponoponoʻia e ka moho nui. Hāʻawi kēia i nā mea i makemakeʻoleʻia no nā wahi hoʻonaʻauao koʻikoʻi loa.

• ʻO ka mālamaʻoleʻia, mālamaʻia: ke kohoʻana i nā mea pāʻani loea. ʻO ka paʻa i mālamaʻia no ka mea kūlohelohe maoli, e hoʻopaʻa pono i ka crip

3

ʻO kahi'āpana powder i hoʻopauʻia ma ke kāʻei i hōʻemi i ka friction i ka wā kiʻekiʻe o nā res-rep a me ke kala-collat-colsed i nā kūlana honua. Ua hōʻike maoliʻia ke kaumaha (ma KG a LB) i hōʻikeʻia ma ka alo mua, eʻaeʻia no kaʻike koke a pololei hoʻi i kaʻike.

4

• ʻO ka waihona papa papa inoa: ʻo ka laulā ākea, ka laulā ma lalo e hāʻawi i ka hana kūpono no ka hoʻomaʻamaʻaʻana e like me nā ala e like me nā mea hana hou, a me nā mea hou aʻe.

• ʻO ka puka aniani OPTIMIMIVIVIVIVIVIVIVIVIVIVIVIVIVIVED: Ua hoʻolālā ka puka aniani no ka wikiwiki, maʻalahi, a me kaʻoluʻolu a me keʻano no ka wikiwiki.

Pono anei wau e koho i kahi hoʻokūkū a iʻole e hoʻolei i ka mea hao hao?

He nīnau maʻamau kēia. Aia ka manaʻo o kā mākou noi i kāu mau hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa:

• E koho i kēia 'hoʻokūkū hoʻokūkū ketttlebell ' inā:

• E nānāʻoe i nāʻenehana, nā lima lima hoʻokahi e like me nā cantacches, nā kaomi, hoʻomaʻemaʻe, a me ka lōʻihi lōʻihi.

• E hoʻomaʻamaʻa a hoʻokūkū pahaʻoe i ka pāʻani girevy.

• Ke waiwai neiʻoe i keʻano kūpono i loko o kouʻano hana hāpai ma luna o nā mea āpau ma luna o nā mea āpau.

• E noʻonoʻo i ka 'hoʻolei i ke kanaka hao hao ' inā:

• ʻO kāu mau hoʻomaʻamaʻa mua he mau puʻupuʻuʻelua a iʻole nā ​​squats geblet . ʻO ka mea nui,ʻo Horn-ʻano hana i mālamaʻia i kahi pā hao hao nui e hōʻoluʻolu pinepineʻia no kēia mau mea.

• Makemakeʻoe i ka hoʻokūkū Grip o kahi mea i hoʻopaʻaʻia i kahi hōʻailona nui no 'hardstyle ' hoʻomaʻamaʻa.

Kahi leka mai kahi noho ola:

'Makemake wau i ka nānāʻana i ka hao hao e like me ka mea e pono ai ke hoʻomaʻamaʻaʻana i nā gros i nā gros. \

Nā kiko'ī nui

• Type: hoʻokūkū Kettlebell

• Nā kumuhana: kūkulu-kila āpau

• Nā dimensional: nā'āpana o waho o nā'āpana waho ma waena o nā kaupaona āpau

• Lawelawe: ʻaʻole i hoʻopaʻaʻia, mālamaʻia

• Sente: ākea, papa'āina papa

• Nā Kuhi Loa: 4, 6, 8, 10, 12, 20, 17, 17, 32, 32 na Kuleana 17, 24 kg