ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သံမဏိ ပြိုင်ဆိုင်မှု Kettlebells တသမတ်တည်း အရွယ်အစား၊ ပြီးပြည့်စုံသော နည်းပညာ

ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

1. Uniform Dimensions- သင်တန်းအတွက် ရွှေစံနှုန်း

ဒါက ပြိုင်ပွဲ kettlebell ရဲ့ ဝိညာဉ်ပါ။ သင်ပိုမိုလေးလံလာသည်နှင့်အမျှ ပိုကြီးပြီး ပိုကြီးသောခေါင်းလောင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ သင့်လက်ဖျံပေါ်ရှိ ထိတွေ့မှုအမှတ်၊ ထိန်သိမ်းအနေအထားရှိ ချိန်ခွင်လျှာနှင့် ပြတင်းပေါက်မှတစ်ဆင့် သင့်လက်ထည့်သွင်းမှုအတိမ်အနက်သည် ဘယ်သောအခါမှ မပြောင်းလဲပါ။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်မလေ့လာဘဲ တည်ဆောက်ရန် ခွန်အားကို 100% အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

2. သံမဏိတည်ဆောက်မှုနှင့် ဆေးသုတ်မထားသောလက်ကိုင်- စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် တည်ဆောက်ထားသည်။

• All-Steel Shell- သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်အဆင့်မြင့်သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး အခေါင်းပေါက်အူတိုင်ဖြင့်ချိန်ညှိထားသောအလေးချိန်။ ၎င်းသည် အပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်အတွက် တုနှိုင်းမဲ့ကြာရှည်ခံမှုကို ပေးသည်။

• ဆေးမခြယ်ထားသော၊ Sanded Handle- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ၏ ရွေးချယ်မှု။ လက်ကိုင်သည် မြေဖြူခဲများကို စုံလင်စွာ ကိုင်ဆောင်ထားသည့် သဘာဝ၊ လုံခြုံသော ကိုင်တွယ်မှုအတွက် ချောမွေ့စွာ သဲဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ဆေးခြယ်ထားသော လက်ကိုင်များ၏ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ချော်ထွက်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

3. နိုင်ငံတကာ အရောင်-ကုဒ်နှင့် ရှင်းလင်းသော အမှတ်အသားများ

ခေါင်းလောင်းပေါ်ရှိ ချောမွေ့သော အမှုန့်ကုတ်အလွှာသည် ကိုယ်စားပြုအဆင့်မြင့်သော အတွဲများအတွင်း ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းအတိုင်း အရောင်ဖြင့် ဖော်ပြထားပါသည်။ အလေးချိန် (KG သို့မဟုတ် LB) သည် ရှေ့မျက်နှာစာတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသထားပြီး တစ်ချက်ချင်းနှင့် တိကျသော ခွဲခြားသတ်မှတ်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။

4. Wide Flat Base နှင့် Optimized Window

• Machined Flat Base- ကျယ်ဝန်းပြန့်ပြူးသောအောက်ခြေသည် reegade အတန်းများ၊ push-ups နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သာလွန်တည်ငြိမ်မှုကိုပေးစွမ်းရန် တိကျသောစက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

• Optimized Window- ပြတင်းပေါက်အဖွင့်သည် အမြန်၊ လွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လက်ကိုထည့်သွင်းရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ အမြန်၊ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

Iron Kettlebell နဲ့ ယှဉ်ပြိုင်မှုတစ်ခုကို ရွေးချယ်သင့်လား။

ဒါက သာမန်မေးခွန်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များပေါ်တွင် လုံးဝမူတည်သည်-

• အကယ်၍ ဤ 'ယှဉ်ပြိုင်မှု Kettlebell' ကို ရွေးပါ-

• သင်သည် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကဲ့သို့သော လက်တစ်ဖက်တည်း ဓာတ်လှေကားများကို အာရုံစိုက်သည် Snatches၊ Presses၊ Cleans နှင့် Long Cycle .

• သင်သည် တွင် လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်း Girevoy အားကစား (Kettlebell Sport) .

• သင်တန်ဖိုးထားပါသည် ။ အကြွင်းမဲ့ ညီညွတ်မှုကို အခြားအရာများထက် သင်၏ ရုတ်သိမ်းခြင်းနည်းပညာတွင်

• အကယ်၍ 'Cast Iron Kettlebell' ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• သင်၏အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများမှာ Two-Handed Swings သို့မဟုတ် Goblet Squats ဖြစ်သည် ။ သွန်းသံခေါင်းလောင်း၏ ပိုကျယ်ပြီး ဟွန်းပုံစံလက်ကိုင်သည် ၎င်းတို့အတွက် ပိုအဆင်ပြေသည်။

• 'Hardstyle' လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပိုမိုထူထဲသောလက်ကိုင်၏ ချုပ်ကိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုကို သင်နှစ်သက်သည်။

Lifter တစ်ဦးထံမှ မှတ်ချက်-

'သံသွန်းပုံသဏ္ဍာန်ကို ကျွန်တော် နှစ်သက်သော်လည်း ကွန်ပြူတာခေါင်းလောင်းသည် စတိုင်နှစ်မျိုးစလုံးဖြင့် လေ့ကျင့်ခွင့်ရမည်ဟု ခံစားရပါသည်။ GS lifts များအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး HS လေ့ကျင့်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ခေါင်းလောင်းသည် HS အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း GS လေ့ကျင့်မှုအတွက် မကောင်းပါ။'

အဓိကသတ်မှတ်ချက်များ

• အမျိုးအစား- Kettlebell ပြိုင်ပွဲ

• ပစ္စည်း- သံမဏိအလုံးလိုက် ဆောက်လုပ်ရေး

• အတိုင်းအတာ- အလေးချိန်အားလုံးတွင် ပြင်ပအတိုင်းအတာများ တူညီသည်။

• လက်ကိုင်- ဆေးသုတ်မထားသော၊ သဲသောစတီးလ်

• အခြေစိုက်စခန်း- ကျယ်ဝန်းပြီး စက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပြားချပ်ချပ်အောက်ခံ

• ရနိုင်သောအလေးချိန်- 4၊ 6၊ 8၊ 10၊ 12၊ 16၊ 20၊ 24၊ 28၊ 32 ကီလိုဂရမ်