Хар цутгамал төмрийн төмрөөр (5 фунт хүртэлх LB-ээс 100 фунт) - Сонгодог Оросын дизайны

Оросын цутгамал төмрийн төмрийн тухай

300 гаруй жилийн турш, Оросууд Кетлебеллийг хүч чадал, хүч чадлын үр дүнтэй хэрэгсэл болгож чадсан. Тэдний түгээмэл байдал жил бүр тогтвортой болсон. Гэрийн эрүүл клуб ашиглас эсвэл эрүүл мэндийн клубын хурдтай өсч том хөгжлийн цасны талаар танилцуулж, шимтгэл нь дээд зэргийн чанартай бөгөөд Оросын дээд зэргийн дизайн Орос дизайн Оросын CASMAND ENSAMENAL CASMAND ENSEAL ENSERSER юм.

Энэ нь гэрийн болон арилжааны зориулалтаар хийсэн чанар юм. Энэхүү kettlebell-ийн хамгийн бага хэмжээ нь 5 фунт бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь танд өндөр давтамжтайгаар хөнгөн данжны кетлелийн дасгал хийхэд тусалдаг. Бусад нь 100 фунт, 100 фунт бол хамгийн том төмөр keettlebell юм. Хэрэв та хүч чадалтай бэлтгэл хийж байгаа бол эрт эсвэл дараа нь эсвэл дараа нь 100 фунт кеттлебелл таны хүслийн жагсаалтад гарах магадлалтай байна. Шалтгаан нь хүнд keettlebell сургалт нь Barcells болон Dumbells-ийг хүч чадал, хэмжээг олж авахад хүргэдэг гайхалтай хувилбар юм.

Оросын цутгамал төмрийн төмрийн kettlebell

1) Төрөл: Төрөл: Каст төмрийн keettlebells, сонгодог орос ogrous-ийн сонгодог кетлебелл;

2) хатуу цутгах төмөр барилгын;

3) Сайхан өргөн тохь тухтай бариул; ҮНЭГҮЙ 'Хуучин сургуулийн бариулыг татаж аваад жинхэнэ функциональ хүч чадал юу болохыг ойлгоорой.

4) хар будгийн гадаргуу; Энэ нь зэврэлт, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Түүнээс гадна, энэ нь таны гарт гулсаж байгаа нь илүү сайн атгах хүчийг өгдөг.

5) Хавтгай бааз нь бүдгэрэхээс урьдчилан сэргийлэх; Энэ нь Renegade Rows, гар бууны шахалт ба бусад дасгалуудыг суурилуулсан.

6) Оросын Кеттлебелл жин нь 5-аас 100 фунт стерлингээс 5-аас дээш (50LB - 50LB -1LB -1LB -1LB -100LB).