ເຄື່ອງປະດັບເຫຼັກສີດໍາ kettlebells (ຈາກ 5 lb ເຖິງ 100 lb) -

ກ່ຽວກັບສຽງໂຫວດທັງຫມົດຂອງລັດເຊຍ Kettlebell

ເປັນເວລາຫລາຍກວ່າ 300 ປີ, ຊາວຣັດເຊຍໄດ້ພັດທະນາ kettlebell ໃຫ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະອໍານາດ. ແລະຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນແຕ່ລະປີ. ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງກອງທັບ Kettlebell ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການນໍາໃຊ້ສະໂມສອນບ້ານຫຼືສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາສະເຫນີຄຸນນະພາບທີ່ນິຍົມ, ການອອກແບບທາດເຫຼັກຂອງລັດເຊຍ, ການອອກແບບລັດເຊຍ.

ມັນມີຄຸນນະພາບທີ່ເຮັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນຫຼືການຄ້າ. ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ kettlebell ນີ້ແມ່ນ 5 lb, ແລະມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີ reps ສູງ. ກັບທີ່ສຸດ, 100 lb ແມ່ນ kettlebell ທາດເຫຼັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຝຶກອົບຮົມ, ໄວໆນີ້, ໃນເວລານັ້ນ, 100 lb kettbell ຈະຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຢູ່ໃນລາຍຊື່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຫດຜົນແມ່ນການຝຶກອົບຮົມ Kettlebell ທີ່ຫນັກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຍົກ barbell ກແລະ dumbbells ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຂະຫນາດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ iresi iresi iresium kettlebell

1) ປະເພດ: ໂຍນເຫຼັກເຫຼັກ, kettlebells ລັດເຊຍຄລາສສິກຄລາສສິກ;

2) ການກໍ່ສ້າງທາດເຫຼັກທີ່ແຂງກະດ້າງ;

3) ຈັບທີ່ສະດວກສະບາຍກວ້າງຂວາງ; ຈັບມືຂອງຜູ້ຝຶກອົບຮົມທີ່ແທ້ຈິງ 'ໂຮງຮຽນເກົ່າ' ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ.

4) ພື້ນຜິວສີດໍາ; ມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການກັດກ່ອນແລະເພີ່ມຄວາມທົນທານ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນມືຂອງທ່ານ.

5) ພື້ນຖານຮາບພຽງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂື້ນ; ມັນເຫມາະສໍາລັບແຖວເກັດທີ່ມີຫນ້າຈໍ, ຕິດຕັ້ງ Pistol Pistol & ການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ.

6) ຊຸດນ້ໍາຫນັກຂອງລັດເຊຍ Kettlebell ແມ່ນມາຈາກ 5 ເຖິງ 100 LB (5LB - 50LB ໃນການເພີ່ມຂື້ນ 5LB; 50LB -100LB ໃນການເພີ່ມຂື້ນ 10LB).