Black Cast Iron Kettlebells (site na 5 LB ruo 100 LB) - Omuma Russian Design

Banyere ihe nkedo Rọshịa Iron Kettlebell

Kemgbe ihe karịrị afọ 300, ndị Russia nọ na-agbanwe kettlebell ka ọ bụrụ ngwá ọrụ dị irè iji zụlite ike na ike. Na ewu ewu ha etoola nke ukwuu kwa afọ. Iji gboo mkpa nke ndị agha Kettlebell na-eto ngwa ngwa nke ndị na-anụ ọkụ n'obi maka ụlọ ma ọ bụ ụlọ ọrụ ahụike, anyị na-enye àgwà kachasị mma, ihe osise Russia kpochapụwo Russian nkedo kettlebell ebe a.

Ọ bụ àgwà emere maka ụlọ ma ọ bụ azụmahịa. Obere obere kettlebell a bụ 5 LB, ọ dabara ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Ọ na-enyere gị aka ịme mgbatị ahụ kettlebell dị ọkụ yana nnukwu reps. N'akụkụ nke ọzọ, 100 LB bụ kettlebell ígwè kachasị ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-enwe ọzụzụ ike, n'oge na-adịghị anya, 100 LB kettlebell ga-adị na ndepụta ịchọrọ. Ihe kpatara ya bụ ọzụzụ kettlebell dị arọ bụ nnukwu nhọrọ maka ibuli barbells na dumbbells maka inweta ike na nha.

Njirimara nke Russian Cast Iron Kettlebell

1) Ụdị: Nkedo Iron Kettlebells, Ochie Russian Kettlebells;

2) Mwube nkedo siri ike;

3) Aka aka dị mma obosara dị mma; Jidere aka nke ezi ọzụzụ 'ụlọ akwụkwọ ochie' wee ghọta ihe ezigbo ike ọrụ bụ maka ya.

4) Agba agba ojii; Ọ na-enyere aka igbochi corrosion na ịbawanye ogologo oge. E wezụga nke ahụ, ọ na-enye gị ike njide dị mma na-enweghị nfe n'aka gị.

5) Isi ala dị larịị iji gbochie mgbawa; Ọ dị mma maka ahịrị renegade, squats pistol squats & mmega ahụ ndị ọzọ.

6) Arọ Kettlebell nke Russia si na 5 ruo 100 LB (5LB - 50LB na mmụba 5LB; 50LB -100LB na mmụba 10LB).