An seòrsa uidheamachd gym airson a thoirt a-steach bho china agus na dòighean luingeis

                                                                                            Dè an seòrsa uidheamachd gym a thoirt a-steach  bho china?

Ma tha dùil agad a bhith a 'ruith gnìomhachas gym soirbheachail, tha a bhith a' tasgadh anns na seòrsaichean uidheamachd ceart riatanach. Le cus roghainnean airson taghadh, cha leig thu leas a h-uile pìos uidheamachd mac-meanmnach a cheannach. Feumaidh tu dìreach a bhith a 'lorg an fheadhainn mhath agus  tha thu uile deiseil airson a dhol ! Seo na sia prìomh sheòrsaichean uidheamachd a dh 'fheumas tu mus tòisich thu gym.

    

1)  treadmill

Is e treadmill aon de na pìosan uidheamachd as mòr-chòrdte airson a chleachdadh anns an gym, gu bunaiteach, faodaidh treun treadmairean nas motha a làimhseachadh agus tha iad nas comhfhurtail. 

 

2)   trèanair tarsainn

 A 'toirt a-steach an inneal elipticalical faodaidh an cleachdadh fallaineachd agad cuideachadh le bhith a' neartachadh do chridhe, a 'neartachadh do stamina, leasachadh do chothromachadh, agus a' losgadh tòrr chalaraidhean. Tha e cuideachd na roghainn fìor mhath ma tha cùisean co-phàirteach agad no gu bheil thu airson do mhiannan a thogail no a chumail suas às deidh dochann.

3)  baidhsagalan

 R ADING Chan e dìreach prìomh ghnìomhachd a-mhàin, is ann a tha e cuideachd a 'spreadhadh le buannachdan slàinte! · Faodaidh gyms a bhith trang, àiteachan làn sluaigh.

4)   Stèiseanan gym

Is fheàrr le mòran dhaoine stèisean gym oir tha iad a 'toirt seachad obair iomlan a bhith ag atharrachadh innealan. A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachd grunn bhuill a ghabhail ann an aon àm agus cuideachadh a 'sàbhaladh àite aig an gym agad. 

5)   Crossfit

 Le bhith a 'coileanadh crossfit, faodaidh tu cuideam a chall nas luaithe na ma tha thu an sàs ann an obair gym cuibheasach, thairis air ùine. Tha seo air sgàth gu bheil Workout crossfit a 'cuideachadh le bhith a' losgadh àireamh nas àirde de chalaraidhean na obair traidiseanta.

6)   cuideaman an-asgaidh

 Ma tha thu airson fèithean nas làidire a thogail agus doimhghal cnàimh a mheudachadh, a 'toirt a-steach cuideaman an-asgaidh a-steach do na h-àiteachan-obrach agad. Tha mòran de roghainnean cuideam an-asgaidh, leithid dubbells agus kettlebells, fìor mhath airson a chleachdadh dhachaigh.

tasgadh anns na seòrsaichean ceart airson an gym agad gu bheil ùidh as fheàrr aig do gym anns an t-ùidh as fheàrr dhut agus cuidichidh seo thu le bhith a 'ruith gnìomhachas gym soirbheachail san fhad-ùine. Seallaidh Ma tha thu a 'coimhead airson uidheamachd gym àrd-inbhe a tha air a thogail chun dheireadh, cuir fios  chun luchd-eòlaiche fallaineachd aig Fitness Tider ( HTTPS: // www. XYSFITNESS .com/).

                                                                                                              dè ​ na luingeis dòighean ?

                                     

Tha dà roghainn ann airson uidheamachd gym a thoirt a-steach a tha air an èadhar agus muir :

·  Seirbheisean Bathar Muir

Tha iad èifeachdach a 'cosg ach gabhaidh iad fada nas fhaide. Is e an dòigh luingeis as mòr-chòrdte bho faodaidh tu a h-uile seòrsa toradh a thoirt a-steach air muir. Is dòcha gun toir e 30-60 latha gu cuibheasach a rèir d 'àite. Ma tha ùine gu leòr agad airson feitheamh gus am bathar agad, gu sònraichte airson òrdughan mòra de innealan agus sgeadachadh mòr.

·  Seirbheisean Airtfretight

Mar as trice bidh iad a 'toirt 5 gu 7 latha, ach tha a' chosgais nas àirde sa chumantas. Chan urrainn dhaibh ach cosg-èifeachdach a dhèanamh ma tha an luchd agad 100 kg no barrachd. Ach, airson nithean glè bhuld, is dòcha gur e bathair mara an aon roghainn practaigeach. Feumaidh am modh luchd seo cuideachd a bhith a 'làimhseachadh sgrìobhainnean agus cead cleachdaidhean nuair a ruigeas tu.

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air: Mar a chuireas tu a-steach uidheamachd fallaineachd bho Sìona? (XYSFITNESS. Com)