An cineál trealamh giomnáisiam a allmhairiú ón tSín agus na modhanna loingseoireachta

                                                                                            Cén Cineál Trealamh Giomnáisiam a Allmhairítear  ón tSín?

Má tá rún agat gnó giomnáisiam rathúil a reáchtáil, tá sé ríthábhachtach infheistíocht a dhéanamh sna cineálacha cearta trealaimh. Agus an iomarca roghanna le roghnú astu, ní gá duit gach píosa trealaimh is féidir a shamhlú a cheannach. Níl le déanamh agat ach cuardach a dhéanamh ar na cinn mhaithe agus  tá réidh le dul ! Seo iad na sé phríomhchineál trealaimh a theastaíonn uait sula dtosaíonn tú ar ghiomnáisiam.

    

1)  Treadmill

Tá treadmill ar cheann de na píosaí trealaimh is mó tóir le húsáid sa seomra aclaíochta, Go bunúsach, is féidir le treadmills níos troime níos mó oibre a láimhseáil agus tá siad níos compordaí. 

 

2)   Traenálaí tras

 Is féidir leis an meaisín éilipseach a áireamh i do ghnáthamh aclaíochta cabhrú le do chroí, scamhóga agus matáin a neartú, agus do stamina a threisiú, do chothromaíocht a fheabhsú, agus a lán calraí a dhó. Is rogha iontach é freisin má tá comhcheisteanna agat nó má tá tú ag iarraidh d'aclaíocht a thógáil nó a chothabháil tar éis gortú.

3)  Rothair

 Ní hamháin gur gníomhaíocht spraíúil é marcaíocht ar rothair, ach is gníomhaíocht í atá lán de na tairbhí sláinte freisin! · Is féidir le giomnáisíní a bheith ina n-áiteanna gnóthacha, plódaithe.

4)   Stáisiúin Giomnáisiam

Is fearr le go leor daoine stáisiún giomnáisiam mar go soláthraíonn siad workout iomlán a bhfuil orthu meaisíní a athrú. Ina theannta sin, is féidir leis freastal freisin ar bhaill iolracha ag an am agus cabhrú le spás a shábháil i do seomra aclaíochta. 

5)   Crossfit

 Trí CrossFit a fheidhmiú, beidh tú in ann meáchan a chailleadh níos tapúla ná má bhí tú i mbun aclaíochta giomnáisiam ar an meán, thar thréimhse áirithe ama. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcabhraíonn workout CrossFit le líon níos airde calraí a dhó ná mar a dhéanann cleachtadh traidisiúnta.

6)   Meáchain Saor in Aisce

 Más mian leat matáin níos láidre a thógáil agus do dhlús cnámh a mhéadú, is féidir le meáchain saor in aisce a ionchorprú i do chuid cleachtaí cabhrú leat. Tá go leor roghanna meáchain saor in aisce, mar shampla dumbbells agus kettlebells, iontach le húsáid sa bhaile.

Léireoidh infheistíocht a dhéanamh sna cineálacha cearta trealaimh le haghaidh do seomra aclaíochta go bhfuil an leas is fearr ag do chliaint i gcuimhne agus cabhróidh sé seo leat gnó giomnáisiam rathúil a reáchtáil san fhadtréimhse. Má tá tú ag lorg trealamh giomnáisiam den scoth a thógtar le maireachtáil, téigh i dteagmháil  leis na saineolaithe aclaíochta ag Tider fitness ( https://www.sdtider.com/).

                                                                                                              cad iad  na loingseoireachta modhanna ?

                                     

Tá dhá rogha ann maidir le trealamh giomnáisiam a allmhairiú , is é sin aer agus farraige :

·  Seirbhísí Lastais Farraige

Tá siad costéifeachtach ach tógann siad i bhfad níos faide. Is é an modh loingseoireachta is coitianta mar is féidir leat gach cineál táirgí a allmhairiú ar muir. Féadfaidh sé 30-60 lá a ghlacadh ar an meán ag brath ar do shuíomh. Má tá go leor ama agat fanacht le do chuid earraí, go háirithe le haghaidh orduithe móra meaisíní agus gabhálais giomnáisiam toirtiúla.

·  Seirbhísí Aerlasta

De ghnáth glacann siad 5 go 7 lá, ach tá an costas níos airde i gcoitinne. Ní féidir leo a bheith éifeachtach ó thaobh costais ach amháin má tá do lastas 100 kg nó níos mó. Mar sin féin, le haghaidh míreanna an-toirtiúla, b'fhéidir gurb é lasta farraige an t-aon rogha phraiticiúil. Ní mór duit doiciméadú agus imréiteach custaim a láimhseáil sa mhodh lastais seo chomh luath agus a thagann do chuid earraí isteach.

Le haghaidh tuilleadh eolais, tabhair cuairt ar: Conas Trealamh Aclaíochta a Iompórtáil ón tSín？ (sdtider.com)