Apɔw-mu-teɛteɛ nnwinnade ko a ɛsɛ sɛ wɔde fi China ba ne akwan a wɔfa so de mena

                                                                                            Gym Nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ wode  fi china ba?

Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ adwuma a edi mu a, sika a wode bɛto nnwinnade ahorow a ɛfata mu ho hia. Esiane sɛ nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi apaw bi nti, enhia sɛ wotɔ nnwinnade biara a wubetumi asusuw ho. Ɛsɛ sɛ wohwehwɛ papa no ara kwa na  mo nyinaa asiesie mo ho sɛ mobɛkɔ ! Nnwinnade atitiriw asia a wuhia ansa na woafi apɔw-mu-teɛteɛ ase ni.

    

1)  Treadmill a wɔde tu mmirika

Treadmill yɛ nnwinnade a agye din sen biara a wɔde bedi dwuma wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu no mu biako, Ne titiriw no, treadmill akɛse a emu yɛ duru tumi di adwuma pii ho dwuma na ɛyɛ nea ahotɔ wom kɛse. 

 

2)   Mmeamudua ho nteteefo

 Sɛ wode elliptical afiri no ka wo apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe ho a, ebetumi aboa ma wo koma, w’ahurututu, ne wo ntini ahorow ayɛ den, na ne nyinaa ma wo ahoɔden yɛ kɛse, ɛma wo kari pɛ, na ɛhyew calories pii no. Ɛyɛ ɔkwan pa nso sɛ wowɔ nkwaa ho nsɛm anaasɛ wopɛ sɛ wokyekye anaa wokura wo nipadua mu wɔ opira akyi a.

3)  Sakraman a wɔde tu kwan

 R iding a bike nyɛ anigye dwumadi nko, ɛyɛ nea akwahosan mu mfaso nso repae! · Apɔw-mu-teɛteɛ betumi ayɛ mmeae a adagyew nni hɔ, na nnipa ahyɛ hɔ ma.

4)   Apɔw-mu-teɛteɛ Gyinabea ahorow

Nnipa pii pɛ apɔw-mu-teɛteɛ gyinabea efisɛ ɛma wonya apɔw-mu-teɛteɛ a edi mũ a ɛsɛ sɛ wɔsesa mfiri. Bio nso, ebetumi nso ama asɔremma pii atra bere koro mu na aboa ma woakora baabi wɔ w’apɔw-mu-teɛteɛ dan mu. 

5)   Crossfit a wɔde hyɛ mu

 Ɛdenam CrossFit a wobɛyɛ so no, wutumi so tew wo mu duru so ntɛmntɛm sen sɛ wode wo ho hyɛɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ mu, wɔ bere pɔtee bi mu. Eyi te saa efisɛ CrossFit apɔw-mu-teɛteɛ boa ma wɔhyew calories dodow a ɛdɔɔso sen apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so.

6)   Free Weights a wɔde ma

 Sɛ wopɛ sɛ wunya ntini a ɛyɛ den na wo nnompe mu duru yɛ kɛse a, sɛ wode nneɛma a emu duru yɛ kwa a wode bɛka w’apɔw-mu-teɛteɛ ho a, ebetumi aboa. Mu duru pii a wobetumi apaw a wontua hwee, te sɛ dumbbells ne kettlebells, ye ma ofie dwumadie.

Sɛ wode sika hyɛ nnwinnade ahorow a ɛfata mu ma wo apɔw-mu-teɛteɛ no bɛkyerɛ sɛ wowɔ wo client no yiyedi wɔ w’adwenem na eyi bɛboa wo ma woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ adwuma a edi mu wɔ bere tenten mu. Sɛ worehwehwɛ apɔw-mu-teɛteɛ nnwinnade a ɛkorɔn a wɔasi sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛtra hɔ akyɛ a, . wo no nni nkitaho . ne apɔwmuden ho abenfo a wɔwɔ Tider fitness ( https://www.sdtider.com so na ɛwɔ hɔ/) .

                                                                                                              dɛn ne  wɔfa so de nneɛma mena akwan a ?

                                     

Ɛwɔ akwan abien a wobɛfa so de apɔw-mu-teɛteɛ nnwinnade a ɛyɛ mframa ne ɛpo aba amannɔne :

·  Po so Nneɛma a Wɔde Fa Nneɛma Ho Dwumadibea

Wɔn ho ka sua nanso egye bere tenten pii. Ɛyɛ ɔkwan a agye din sen biara a wɔfa so de nneɛma mena efisɛ wubetumi afa po so nneɛma ahorow nyinaa aba amannɔne. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, ebetumi agye nnafua 30-60 a egyina beae a wowɔ so. Sɛ wowɔ bere a ɛdɔɔso a wode bɛtwɛn wo nneɛma, titiriw sɛ wobɛkra apɔw-mu-teɛteɛ mfiri akɛse ne nneɛma a wɔde boa.

·  Wimhyɛn mu Nneɛma a Wɔde Fa Nneɛma Ho Dwumadibea

Mpɛn pii no, egye nnafua 5 kosi 7, nanso mpɛn pii no, ɛho ka yɛ kɛse. Sɛ wo nneɛma a wode bɛmena no yɛ kilogram 100 anaa nea ɛboro saa nkutoo a, wobetumi ayɛ nea ɛho ka sua. Nanso, wɔ nneɛma a ɛsõ yiye fam no, ebia nneɛma a wɔde fa po so nkutoo ne ɔkwan a mfaso wɔ so. Saa shipment mode yi nso hia sɛ wodi nkrataa ne customs clearance ho dwuma bere a wo nneɛma aba no.

Sɛ wopɛ nsɛm pii a, yɛsrɛ wo kɔ: Sɛnea Wɔde Fitness Nnwinnade Fi China Ba!(sdtider.com)