A fa'atau mo mea faigaluega fa'amalositino, e mafai ona fa'ate'ia le va o tau. E mafai ona e vaʻai i se taʻavale fale mo le $800 ma se taʻavale faʻapisinisi mo le $3,000+. I mata e le'i a'oa'oina, e foliga tutusa—e tofu uma le fusipa'u ma se pupuni. O lea la, o le a le mea o lo'o e totogiina?

O se taʻavale maualuga maualuga o se tupe faʻaalu taua, e tutusa ma le faʻatauina o se taavale. E te le aveina se taavale mo le 50,000 maila e aunoa ma le suia o le suauu, ae o le tele o tagata faletaalo ma tagata e faaaogaina fale e le amanaiaina le tausiga o le ili faavae seia oo ina le toe galue le masini.

O le ta'avale ta'avale e sili ona lauiloa i so'o se fale fa'amalositino. E mafai ona maua, aoga, ma e le tau. Ae ui i lea, na o le oomiina o le 'Amata' e le faʻamaonia ai se toleniga lelei. O le mea moni, o le tele o tagata taʻalo taʻalo e faia ma le le iloa ni mea sese o le biomechanical e faʻaitiitia ai le kalori mu, faʻateleina le lamatiaga o

E masani ona fa'aigoa le ta'avale le 'dreadmill.' E to'atele tagata latou te va'ava'ai i ai e pei o se matasele e tu'u le tasi vae i luma o le isi. Latou te ofoina atu le pulea saʻo i luga o le saoasaoa, faʻasaga, ma vaeluaga tha

O lo'o tumau pea le tamo'e o se tasi o fa'amalositino sili ona aoga mo le soifua maloloina o le fatu ma le puleaina o le mamafa. O le mea lea, o le taʻavale o le fatu lea o soʻo se faletaalo, pe o se faletaavale faʻapipiʻi poʻo se fale faʻatau pisinisi. Wit