ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, വിലയിലെ അന്തരം അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ $800-ന് ഒരു ഹോം ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടേക്കാം, $3,000+ വിലയുള്ള ഒരു വാണിജ്യ ട്രെഡ്മിൽ. പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത കണ്ണുകൾക്ക് അവ ഒരുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു-രണ്ടിനും ചലിക്കുന്ന ബെൽറ്റും സ്ക്രീനും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിനാണ് പണം നൽകുന്നത്?വ്യത്യാസം 'ഹൂഡിന് താഴെയാണ്.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ട്രെഡ്‌മിൽ ഒരു കാർ വാങ്ങുന്നതിന് സമാനമായ ഒരു പ്രധാന നിക്ഷേപമാണ്. ഓയിൽ മാറ്റാതെ നിങ്ങൾ 50,000 മൈൽ ഓടിക്കില്ല, എന്നിട്ടും മെഷീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് വരെ നിരവധി ജിം ഉടമകളും ഗാർഹിക ഉപയോക്താക്കളും അടിസ്ഥാന ട്രെഡ്‌മിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ അവഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹെവി ഡ്യൂട്ടി കൊമേഴ്‌സ്യൽ ട്രെഡ്‌മിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും

ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് സൗകര്യത്തിലും ട്രെഡ്മിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഉപകരണമാണ്. ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഫലപ്രദവും കാലാവസ്ഥാ പ്രതിരോധവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 'ആരംഭിക്കുക' അമർത്തുന്നത് ഒരു നല്ല വ്യായാമത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പല ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരും അറിയാതെ ബയോമെക്കാനിക്കൽ പിശകുകൾ വരുത്തുന്നു, അത് കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ട്രെഡ്‌മില്ലിന് പലപ്പോഴും 'ഡ്രെഡ്‌മിൽ' എന്ന് അന്യായമായി വിളിപ്പേരുണ്ട്. പലരും ഇതിനെ ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്ന ഒരു ഏകതാനമായ ലൂപ്പായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ജിമ്മിലെ ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ. വേഗത, ചരിവ്, ഇടവേളകൾ എന്നിവയിൽ അവർ കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്ടം. തൽഫലമായി, ട്രെഡ്‌മിൽ ഏതൊരു ജിമ്മിൻ്റെയും ഹൃദയമിടിപ്പ് ആണ്, അത് ഒരു ഗാരേജ് സജ്ജീകരണമായാലും അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ വാണിജ്യ സൗകര്യമായാലും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ട്രെഡ്‌മിൽ വാങ്ങുന്നത് ഒരു പ്രധാന സാമ്പത്തിക പ്രതിബദ്ധതയാണ്. ബുദ്ധി