ફિટનેસ સાધનોની ખરીદી કરતી વખતે, કિંમતનો તફાવત ચોંકાવનારો હોઈ શકે છે. તમે $800માં હોમ ટ્રેડમિલ અને $3,000+ માટે કોમર્શિયલ ટ્રેડમિલ જોઈ શકો છો. અપ્રશિક્ષિત આંખ માટે, તેઓ સમાન દેખાય છે - બંનેમાં ફરતા પટ્ટો અને સ્ક્રીન છે. તો, તમે ખરેખર શેના માટે ચૂકવણી કરો છો?ફરક 'હૂડ હેઠળ છે.

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ટ્રેડમિલ એ એક મહત્વપૂર્ણ રોકાણ છે, જે કાર ખરીદવા જેવું જ છે. તમે તેલ બદલ્યા વિના 50,000 માઈલ સુધી કાર ચલાવી શકશો નહીં, તેમ છતાં ઘણા જિમ માલિકો અને ઘરના વપરાશકર્તાઓ જ્યાં સુધી મશીન કામ કરવાનું બંધ ન કરે ત્યાં સુધી મૂળભૂત ટ્રેડમિલ જાળવણીની અવગણના કરે છે. પછી ભલે તમારી પાસે હેવી-ડ્યુટી કોમર્શિયલ ટ્રેડમિલ હોય.

કોઈપણ ફિટનેસ સુવિધામાં ટ્રેડમિલ એ સાધનોનો સૌથી લોકપ્રિય ભાગ છે. તે સુલભ, અસરકારક અને વેધરપ્રૂફ છે. જો કે, ફક્ત 'સ્ટાર્ટ' દબાવવાથી સારા વર્કઆઉટની બાંયધરી મળતી નથી. વાસ્તવમાં, ઘણા જીમમાં જનારા અજાણતા જ બાયોમિકેનિકલ ભૂલો કરે છે જે કેલરી બર્ન ઘટાડે છે, જોખમ વધારે છે.

ટ્રેડમિલને ઘણીવાર અયોગ્ય રીતે 'ડ્રેડમિલ' તરીકે ઉપનામ આપવામાં આવે છે. ઘણા લોકો તેને એક પગ બીજાની સામે મૂકવાના એકવિધ લૂપ તરીકે જુએ છે. જો કે, જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ટ્રેડમિલ એ જીમમાં સૌથી સર્વતોમુખી સાધનો પૈકી એક છે. તેઓ ગતિ, ઢાળ અને અંતરાલ પર ચોકસાઇ નિયંત્રણ પ્રદાન કરે છે

દોડવું એ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય અને વજન વ્યવસ્થાપન માટે કસરતના સૌથી અસરકારક સ્વરૂપોમાંનું એક છે. પરિણામે, ટ્રેડમિલ એ કોઈપણ જીમના હૃદયની ધબકારા છે, પછી ભલે તે ગેરેજ સેટઅપ હોય કે વ્યાપારી સુવિધા હોય. જો કે, ટ્રેડમિલ ખરીદવી એ નોંધપાત્ર નાણાકીય પ્રતિબદ્ધતા છે. વિટ