Kuntolaitteita ostettaessa hintaero voi olla hätkähdyttävä. Saatat nähdä kotijuoksumaton 800 dollarilla ja kaupallinen juoksumatto yli 3 000 dollarilla. Kouluttamattomalle silmälle ne näyttävät samanlaisilta – molemmissa on liikkuva hihna ja näyttö. Joten mistä todella maksat? Ero on konepellin alla.

Laadukas juoksumatto on auton oston kaltainen investointi. Et ajaisi autolla 50 000 mailia vaihtamatta öljyä, mutta monet kuntosalien omistajat ja kotikäyttäjät laiminlyövät juoksumaton perushuollon, kunnes kone lakkaa toimimasta. Omistatpa raskaan kaupallisen juoksumaton

Juoksumatto on suosituin laite missä tahansa kuntokeskuksessa. Se on saavutettavissa, tehokas ja säänkestävä. Pelkästään 'Start'-painikkeen painaminen ei kuitenkaan takaa hyvää harjoittelua. Itse asiassa monet kuntosalilla kävijät tekevät tietämättään biomekaanisia virheitä, jotka vähentävät kalorien kulumista ja lisäävät riskiä.

Juoksumattoa kutsutaan usein epäoikeudenmukaisesti 'dreadmilliksi'. Monet ihmiset pitävät sitä monotonisena silmukana, jossa toinen jalka asetetaan toisen eteen. Oikein käytettynä juoksumatot ovat kuitenkin kuntosalin monipuolisimpia työkaluja. Ne tarjoavat tarkan nopeuden, kaltevuuden ja intervallien hallinnan

Juokseminen on edelleen yksi tehokkaimmista liikuntamuodoista sydän- ja verisuoniterveyden ja painonhallinnan kannalta. Näin ollen juoksumatto on jokaisen kuntosalin sydän, oli kyseessä sitten autotalli tai laaja kaupallinen laitos. Juoksumaton ostaminen on kuitenkin merkittävä taloudellinen sitoumus. Wit