फिटनेस उपकरणको लागि किनमेल गर्दा, मूल्य अन्तर चकित हुन सक्छ। तपाईंले $800 को लागि घरको ट्रेडमिल र $3,000+ को लागि व्यावसायिक ट्रेडमिल देख्न सक्नुहुन्छ। अप्रशिक्षित आँखामा, तिनीहरू उस्तै देखिन्छन् - दुबैमा चलिरहेको बेल्ट र स्क्रिन छ। त्यसोभए, तपाई वास्तवमा केको लागि तिर्दै हुनुहुन्छ? फरक 'हुड मुनि छ।

एक उच्च गुणस्तर ट्रेडमिल एक महत्वपूर्ण लगानी हो, एक कार खरीद जस्तै। तपाईंले तेल परिवर्तन नगरी 50,000 माइलसम्म कार चलाउनुहुने छैन, तैपनि धेरै जिम मालिकहरू र घर प्रयोगकर्ताहरूले मेसिनले काम नगरेसम्म आधारभूत ट्रेडमिल मर्मतसम्भारलाई बेवास्ता गर्छन्। चाहे तपाईंसँग भारी शुल्क कमर्शियल ट्रेडमिल हो।

ट्रेडमिल कुनै पनि फिटनेस सुविधामा उपकरणको सबैभन्दा लोकप्रिय टुक्रा हो। यो पहुँचयोग्य, प्रभावकारी, र मौसम प्रतिरोधी छ। यद्यपि, 'स्टार्ट' थिच्दा राम्रो कसरतको ग्यारेन्टी हुँदैन। वास्तवमा, धेरै जिम जानेहरूले अनजानमा बायोमेकानिकल त्रुटिहरू गर्छन् जसले क्यालोरी बर्न घटाउँछ, जोखिम बढाउँछ।

ट्रेडमिललाई प्रायः अनुचित रूपमा 'ड्रेडमिल' उपनाम दिइन्छ। धेरै मानिसहरूले यसलाई एउटा खुट्टा अर्कोको अगाडि राख्ने नीरस लुपको रूपमा हेर्छन्। यद्यपि, सही रूपमा प्रयोग गर्दा, ट्रेडमिलहरू जिममा सबैभन्दा बहुमुखी उपकरणहरू हुन्। तिनीहरूले गति, झुकाव, र अन्तरालहरूमा सटीक नियन्त्रण प्रस्ताव गर्छन्

दौड हृदय स्वास्थ्य र वजन व्यवस्थापन को लागी व्यायाम को सबै भन्दा प्रभावकारी रूपहरु मध्ये एक रहन्छ। फलस्वरूप, ट्रेडमिल कुनै पनि जिमको मुटुको धड्कन हो, चाहे त्यो ग्यारेज सेटअप होस् वा फराकिलो व्यावसायिक सुविधा हो। यद्यपि, ट्रेडमिल खरिद गर्नु महत्त्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता हो। बुद्धि