Kur blini pajisje fitnesi, hendeku i çmimeve mund të jetë befasues. Ju mund të shihni një rutine në shtëpi për 800 dollarë dhe një rutine komerciale për 3,000 dollarë +. Për syrin e patrajnuar, ato duken të ngjashme - të dyja kanë një rrip lëvizës dhe një ekran. Pra, për çfarë po paguani në të vërtetë? Dallimi qëndron 'nën kapuç.

Një rutine me cilësi të lartë është një investim i rëndësishëm, i ngjashëm me blerjen e një makine. Ju nuk do të vozitni një makinë për 50,000 milje pa ndryshuar vajin, megjithatë shumë pronarë të palestrës dhe përdorues shtëpiak neglizhojnë mirëmbajtjen bazë të rutines derisa makina të pushojë së punuari. Nëse zotëroni një rutine komerciale të rëndë

Rruga rutine është pajisja më e njohur në çdo palestër. Është i arritshëm, efektiv dhe rezistent ndaj motit. Megjithatë, thjesht shtypja e 'Start' nuk garanton një stërvitje të mirë. Në fakt, shumë palestrës në mënyrë të pavetëdijshme kryejnë gabime biomekanike që reduktojnë djegien e kalorive dhe rrisin rrezikun.

Treadmill shpesh quhet padrejtësisht 'dreadmill'. Shumë njerëz e shohin atë si një lak monoton të vendosjes së njërës këmbë përpara tjetrës. Megjithatë, kur përdoren siç duhet, rutinat janë ndër mjetet më të gjithanshme në palestër. Ato ofrojnë kontroll të saktë mbi ritmin, pjerrësinë dhe intervalet

Vrapimi mbetet një nga format më efektive të ushtrimeve për shëndetin kardiovaskular dhe menaxhimin e peshës. Rrjedhimisht, rutine është rrahja e zemrës së çdo palestre, qoftë ajo një garazh apo një objekt i gjerë tregtar. Megjithatë, blerja e një rutine është një angazhim i rëndësishëm financiar. zgjuarsi