Fa'amanuiaga Sili o Ta'avale Ta'avale: Aisea e Tatau Ona E Fa'atupe ai i le Tasi mo Lau Malaga Fa'aletinoI le lalolagi o aga fa'alesoifua maloloina e o'o mai ma alu, e tasi le vaega o meafaigaluega na tu'u i le su'ega o le taimi: Le Treadmill. Pe o oe o se tagata tamo'e marathon, se tagata savali malosi, po'o se tagata e ona faleta'alo o lo'o fa'aofuina se fale, o le treadmill r.

Le Ta'iala Sili mo Meafaigaluega Tu'uina i Papatusi: Filifilia o Masini Sa'o mo Lau Faleta'aloI le lalolagi fa'asolosolo o le malosi, o lo'o sailia pea e le au ta'alo ta'aloga ma tagata fiafia fale ta'alo le paleni lelei i le va o le saogalemu, lelei, ma le 'lagona' o le si'isi'i mamafa moni. A'o filifilia (fa'amauina)

Fa'afefea ona Filifilia Mea e Sili ona Fa'autaina i Laupapa mo lou Nofoaga Fa'amalositinoI totonu o le alamanuia fa'amalosi tino fa'atauva, o mea faigaluega e te filifilia e sili atu nai lo na o meafaigaluega-o le mea muamua lea e pa'i ai au tagata ma se ata fa'atatau tonu o lau ituaiga. A'o masini cardio e masani ona maua le attenti muamua.

Aisea e taua tele ai masini utaina mo le malosi o le aʻoaʻoga: Faʻamanuiaga ma Fautuaga Aʻoaʻoga malosi e le naʻo mo tagata fau tino; o le maatulimanu lea o ta'aloga afeleti, umi le ola, ma le soifua maloloina fa'anatura. Ae ui i lea, o meafaigaluega e te faʻaaogaina e fausia ai lena malosi e taua e pei lava o le th

Le Ta'iala Sili i le Filifilia o le Ta'avale Ta'avale Sa'o mo Lau Fale Ta'alo po'o le Fale A e savali i so'o se nofoaga fa'amalositino, mai se fale fa'atau oloa i se faleta'alo tele fa'apisinisi, o le a le mea e tasi o meafaigaluega e masani ona nofoia? Le Treadmill. I le avea ai ma maatulimanu o aʻoaʻoga cardiovascular, e tumau pea le taʻavale