Gabatee Bampaara Laastikaa Barbeel Olompikii – Halluu (5KG hanga 25KG, 10LB hanga 55LB)

Gabatee Baampar Olompikii

Olympic Bumper Plates adda durummaan laastika dandamachuu danda’u (ykn urethane – sana irratti bal’inaan booda) of keessaa qaba. Isaan sibiilaa ykn sibiilaa ulfaatina gabatee caalaa bal'aa dha, sababa laastika akka sibiilaa dhangala'aa miti. Isaanis atileetiin tokko barruu Olompikii fe’amee jiru bakka olka’aa irraa nagaan akka gadi dhiisu gochuuf kan yaadamanidha. Namoonni Taphoota CrossFit irratti yeroo ol kaasan argitan, isaanis gabatee ulfaatina laastikaa guddaa fi utaaluu sana qabu.

Gabatee Olompikii bifa baampaariitiin dhufuu danda'a. Atileetonni ulfaatina Olompikii ol kaasuuf itti fayyadamuu dandaʼu, kunis sochiiwwan adda addaa kan taʼan, barbeel mataa ol kaasuun, achiis akka kufu gadhiisuu kan dabalatudha.

Deadlift'f baampaara Olompikii na barbaachisa?

Powerlifting ykn leenjii barbell idilee, press qacaruun, deadlifts fi squats bampers Olompikii hin barbaadu. Haa ta'u malee, leenjistoonni humnaa baay'een bampers filachuu barbaadu, yoo xiqqaate deadlifts. Sababni guddaan baamparoonni sagalee hin dhageessifnee fi akka taankii rickety ta'ee itti dhaga'ama. Gama biraatiin, waan Olompikii olkaasu hin taane kamiifuu, gabatee sibiilaa gadi darbatame ni hojjeta .

Namoonni baay'een deadlift'f bampers fayyadamuu filatu, sababiin isaas sagalee fi raafama baay'ee hir'isa. Garuu yeroo kaayyoo kanaaf baampaara bu'uuraa fayyadamnu daangeffamni ulfaatinaa ni jira, sababa hammam furdaa laastikaa gabatee ta'uu danda'a. ... Dhuma irratti, olka'iinsa Olompikiitif baampaara ni barbaadda. Waan biraa hundaaf sibiilli gahaa ta'a.

Gabatee baampaara olompikii gadi dhiisuu danda'aa?

Eeyyee, bakka olka’aa irraa gadi buusuun ni danda’ama. Akkasumas sababa nageenyaa/wabiidhaaf yeroo tokko tokko barbell fe’ame sana garba gubbaa irraa gadi buusuun si barbaachisa.

Akkasumas Competition Bumpers kan yeroo dheeraaf turu kan Steel Hub qabu qabna, kan ulfaatinaa fi halluu hedduu qaban.

Amaloota Bampaara Olompikii Laastikaa

1) Gosa: Ulfaatina Olompikii .

2) Isaan Bar Olompikii kamiyyuu kan daayameetira 2' fi isaa gadi ta'e ni simatu;

3) Garmalee kan turu;

4) Gabatee sibiilaa caalaa callisaa;

5) Gingilchaan keessoo sibiilaa hojii ulfaataa fi boca kan eegu dha;

6) Ulfaatina adda addaa kan halluu adda addaa qabu. Qindeessitootni idilee akka armaan gadiitti:

(5KG – Halluu diimaa; 10KG – Magariisa; 15KG – Keelloo; 20KG – Biluu; 25KG – Diimaa);

(10LB – Halluu diimaa; 15LB – Burtukaana; 25LB – Magariisaan; 35LB – Keelloo; 45LB – Biluu; 55LB – Diimaa)