ចានកាងកៅស៊ូអូឡាំពិច Barbell - ពណ៌ (5KG ដល់ 25KG, 10LB ដល់ 55LB)

ចានកាងអូឡាំពិក

បន្ទះកាងអូឡាំពិចជាចម្បងមានកៅស៊ូធន់ (ឬអ៊ុយរ៉េថាន - បន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ)។ ពួកវាមានទំហំធំជាងបន្ទះដែក ឬដែកទម្ងន់ ដោយសារកៅស៊ូមិនក្រាស់ដូចដែក។ ពួកគេមានបំណងអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកទម្លាក់របារអូឡាំពិកដែលផ្ទុកដោយសុវត្ថិភាពពីទីតាំងខាងលើ។ នៅពេលអ្នកឃើញមនុស្សលើកគ្នានៅឯហ្គេម CrossFit ពួកគេមានចានទម្ងន់កៅស៊ូដែលមានទំហំធំ។

ចានអូឡាំពិកអាចមកក្នុងទម្រង់ជាកាង។ អត្តពលិកអាចប្រើវាសម្រាប់ការលើកទម្ងន់អូឡាំពិក ចលនាជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកដុំដែកខ្ពស់ពីលើក្បាល បន្ទាប់មកឱ្យវាធ្លាក់។

តើខ្ញុំត្រូវការកាងអូឡាំពិកសម្រាប់ deadlift ទេ?

ការលើកកម្លាំង ឬការហ្វឹកហ្វឺន barbell ធម្មតា ការប្រើម៉ាស៊ីនសង្កត់ ការលើកដៃឡើងលើ និងអង្គុយមិនតម្រូវឱ្យមានកាងអូឡាំពិកទេ។ ទោះបីជា, គ្រូបង្វឹកកម្លាំងជាច្រើនមានទំនោរចូលចិត្តកាង, យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ការ deadlifts ។ មូលហេតុ​ចម្បង​គឺ​កាង​មិន​បញ្ចេញ​សំឡេង និង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ធុងទឹក​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្រាប់អ្វីដែលមិនមែនជាការលើកអូឡាំពិក ចានដែកនឹងធ្វើ។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើកាងសម្រាប់ deadlift ព្រោះវាកាត់បន្ថយសំលេងរំខាន និងរំញ័រយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើកាងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់គោលបំណងនេះមានទម្ងន់កំណត់ ដោយសារតែបន្ទះកៅស៊ូក្រាស់ប៉ុនណា។ … នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សម្រាប់ការលើកអូឡាំពិក អ្នកនឹងចង់បានកាង។ សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតដែកនឹងគ្រប់គ្រាន់។

តើខ្ញុំអាចទម្លាក់ចានអូឡាំពិចបានទេ?

បាទ អ្នកអាចទម្លាក់ពួកវាចេញពីទីតាំងខាងលើ។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាព/ការធានា ពេលខ្លះអ្នកនឹងត្រូវទម្លាក់ barbell ដែលផ្ទុកពីលើស្មា។

យើងក៏មានកាងប្រគួតដែលជាប់បានយូរជាមួយនឹង Steel Hub ដែលមានក្នុងទម្ងន់ និងពណ៌ជាច្រើន។

លក្ខណៈពិសេសនៃបន្ទះកៅស៊ូអូឡាំពិក

1) ប្រភេទ: ទម្ងន់អូឡាំពិក

2) ពួកគេសមនឹងរបារអូឡាំពិកដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 2' ឬតិចជាងនេះ;

3) ជាប់លាប់ខ្លាំង;

4) ស្ងាត់ជាងបន្ទះដែក;

5) ចិញ្ចៀនខាងក្នុងដែកគឺជាកាតព្វកិច្ចធ្ងន់និងរក្សារូបរាង;

6) ទម្ងន់ផ្សេងគ្នាជាមួយនឹងពណ៌ផ្សេងគ្នា។ ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធធម្មតាមានដូចខាងក្រោម៖

(5KG - ប្រផេះ; 10KG - បៃតង; 15KG - លឿង; 20KG - ខៀវ; 25KG - ក្រហម);

(10LB - ប្រផេះ; 15LB - ពណ៌ទឹកក្រូច; 25LB - បៃតង; 35LB - លឿង; 45LB - ខៀវ; 55LB - ក្រហម)