ئايلانما قۇلۇپسىز گاچا - تەننەرخنى تېجەيدىغان تەڭشىگىلى بولىدىغان دۇمبېل (10 كىلوگىرامدىن 50 كىلوگىرامغىچە)

Spin Lock Dumbbells

ئايلانما قۇلۇپسىز گاچا گاڭسىزلارنىڭ ئەڭ ئەرزان تاللىشى. بەزىلەر ئۇلارنىڭ سۈپىتىدىن ئەنسىرەپ ، ئۇزۇنغا بارماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. كۆپىنچە گاڭگىراشلارغا ئوخشاش ، ئايلانما قۇلۇپ گاڭگىراش تەبىئەتتىكى مېتال زاپچاسلار ، شۇڭا چىداملىق. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇلارمۇ ئەڭ ئاستا تاللاش. ئەگەر سىز ئەمدىلا باشلىنىپ ، نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمىسىڭىز ، ئايلانما گاڭنى باشلاش ياخشى جاي. ئەگەر خامچوتىڭىز چەكلىك بولسا ، ئۇلارمۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش. بۇ تۈردىن باشقا ، بىز يەنىلا باشقا ئايلانما گاڭلارنى تەمىنلەيمىز.

ئايلانما قۇلۇپسىز گاڭگىراش توپچىسى قاۋاقخانىغا ئوخشايدۇ ، ئەمما پەقەت بىرلا قول نۇسخىسى. ئۇ تۇتقۇچ بالداق ، گاڭسىز تاختاي ۋە ئايلانما ياقىدىن ئىبارەت ئۈچ قىسىمدىن تەركىب تاپقان. تۇتقۇچ بىر قەدەر چوڭ بولۇپ ، بىر قولى بىلەن تۇتقىلى بولىدۇ ، بىر جۈپ ، ئىككى قولى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. بالداق ئوخشىمىغان ئۇزۇنلۇقتا كېلىدۇ ۋە تۆۋەندىكى سەپلىمىگە ئاساسەن تەڭشەلدى. ھەمدە سىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش تاختىلىرىغا ماسلىشىش ئۈچۈن ئۇزۇنراق بالداق سېتىۋېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. ئېغىرلىق تاختىسىدىكى تۆشۈكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن جەزملەشتۈرۈڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، چېنىقىش جەريانىدا ئېغىرلىقنى بىر نەچچە قېتىم ئۆزگەرتىشنى ياقتۇرمىسىڭىز ، بىز يەنىلا مۇقىم گاچا بىلەن تەمىنلەيمىز.

گاچانىڭ ئىككىنچى قىسمى ئېغىرلىق تاختىلىرىدىن تەركىب تاپقان. ئۇلارنى ئىككى قولنىڭ ئورنىغا بىر قولىڭىز بىلەن توشۇيدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، كىچىكرەك ، يېنىكرەك تەخسىلەرنى سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك.

بۇ گاڭسىزلارنىڭ ئۈچىنچى ۋە ئاخىرقى قىسمى ئايلانما قۇلۇپ. ئۇلار كۆتۈرۈش جەريانىدا ئېغىرلىقنىڭ تۆۋەنلىمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك. شۇڭا ئۇلار بىخەتەر ئىشلىتىدۇ ھەمدە ئېغىرلىقىڭىزنىڭ سىزگە چۈشۈپ كېتىشىدىن ئەنسىرىمەيلا كۆتۈرەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش جەريانىدا ئېغىرلىقنى ئاشۇرسىڭىز ، ئايلانما ماددىلارنى چىڭىتىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، بولۇپمۇ ئۇلارغا نۇرغۇن ئېغىرلىق سالسىڭىز.

ئايلانما قۇلۇپ Dumbbells نىڭ سەپلىمىسى

ئىسمى	ئېغىرلىق تەخسىلىرى		بىر تەرەپ قىلىش
10kg Single	8kg	1.5KGx2 + 2.5KGx2	Φ25 35CMx1
10kg Single	7.5kg	1.25kgx2 + 2.5kgx2	Φ30 35CMx1
15 كىلوگىرام	13kg	1.5KGx2 + 2.5KGx4	Φ25 35CMx1
15 كىلوگىرام	12.5kg	1.25KGx2 + 2.5KGx4	Φ30 35CMx1
15kg Set	12kg	1.25KGx8 + 0.5KGx4	Φ25 35CMx2
15kg Set (سۇلياۋ قۇتا)	12kg	1.25KGx8 + 0.5KGx4	Φ25 35CMx2
20kg Set	16kg	1.5KGx4 + 2.5KGx4	Φ25 35CMx2
20kg Set	17kg	(0.5 + 1.25KG + 2.5KG) x4	Φ25 35CMx2
20kg Set (سۇلياۋ قۇتا)	17kg	0.5 × 4 + 1.25KGx4 + 2.5KGx4	Φ25 35CM * 2
25kg Set	22kg	0.5 × 4 + 1.25KGx4 + 2.5KGx6	Φ25 35CM * 2
30kg Set	27kg	0.5 × 4 + 1.25KGx4 + 2.5KGx8	Φ25 38CMx2
50kg Set	40kg	1.25KGx4 + 2.5KGx6 + 5 × 4	Φ25 35CMx2 165cmx1
50kg Set (سۇلياۋ قۇتا)	40kg	1.25KGx4 + 2.5KGx6 + 5 × 4	Φ25 35CMx2 152cmx1
50kg Set (سۇلياۋ قۇتا)	40.5kg	(0.5 + 1.25KG) x6 + (2.5KG + 5) x4	Φ25 35CMx2 152cmx1

ئىشلەپچىقارغۇچى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ئايرىم ۋە جۈپ ھالدا ئايلانما دۇمباق بىلەن تەمىنلەيمىز.