স্পিন লক ডাম্বল – খৰচ-বহনক্ষম নিয়ন্ত্ৰণযোগ্য ডাম্বল (10kg to 50kg সেট)

স্পিন লক ডাম্বল

ডাম্বলৰ বাবে স্পিন লক ডাম্বল আটাইতকৈ কম খৰচী বিকল্প। কোনোবাই হয়তো তেওঁলোকৰ গুণগত মান আৰু স্থায়ী নহয় বুলি চিন্তা কৰিব পাৰে, কিন্তু চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ ডাম্বলৰ দৰেই স্পিন লক ডাম্বলও প্ৰকৃতিৰ ধাতুৰ অংশ আৰু সেয়েহে ই টেকসই। আনহাতে, তেওঁলোক আটাইতকৈ লেহেমীয়া পছন্দও। যদি আপুনি মাত্ৰ আৰম্ভ কৰিছে আৰু আপুনি কি বিচাৰে সেইটো নিশ্চিত নহয়, তেন্তে স্পিন ডাম্বল আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। সীমিত বাজেট থাকিলেও এইবোৰ এটা ভাল বিকল্প। এই ধৰণৰ উপৰিও আমি এতিয়াও আন স্পিনলক ডাম্বল আগবঢ়াইছো।

স্পিন লক ডাম্বল চেট বাৰবেলৰ দৰেই, কিন্তু মাত্ৰ এহাতৰ সংস্কৰণ। ইয়াৰ তিনিটা অংশ থাকে: হেণ্ডেল বাৰ, ডাম্বল প্লেট আৰু স্পিনলক কলাৰ। হেণ্ডেলবোৰ এহাতেৰে ধৰিব পৰাকৈ ডাঙৰ আৰু যোৰকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, এটা দুয়োহাতেৰে। বাৰসমূহ বিভিন্ন দৈৰ্ঘ্যত আহে আৰু তলৰ কনফিগাৰেচনৰ দৰে ছেট কৰক। আৰু আমি আপোনাক গধুৰ কৰিবলৈ অধিক ওজন উত্তোলন প্লেট ৰখাৰ বাবে দীঘলীয়া বাৰবেল কিনিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ। ক্ৰয় কৰাৰ আগতে সদায় নিশ্চিত হওক যে ওজন প্লেটত ফুটাৰ আকাৰ বাৰৰ লগত খাপ খাই পৰে। কিন্তু যদি আপুনি ৱৰ্কআউটৰ সময়ত কেইবাবাৰো ওজন সলনি কৰিবলৈ ভাল নাপায়, তথাপিও আমি ফিক্সড ডাম্বল আগবঢ়াইছো।

ডাম্বলৰ দ্বিতীয় অংশটো ওজন প্লেটৰে গঠিত। যিহেতু আপুনি দুখন হাতৰ সলনি এহাতেৰে কঢ়িয়াই নিব, গতিকে সৰু, লঘু ওজনৰ প্লেট কিনিব লাগিব।

এই ডাম্বলবোৰৰ তৃতীয় আৰু শেষ অংশটো হ’ল স্পিন লক। উত্তোলন প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত যাতে ওজন কমি নাযায় তাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়। গতিকে ইহঁত ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ আৰু আপোনাৰ ওজন আপোনাৰ ওপৰত পৰাৰ চিন্তা নকৰাকৈয়ে তুলি ল’ব পাৰে। কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি নিশ্চিত হওক যে আপুনি ওজনত ওজন যোগ কৰিলে স্পিনলকবোৰ টান কৰি লওক যাতে উত্তোলনৰ সময়ত ঢিলা নহয়, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ ওপৰত বহুত ওজন দিয়ে।

স্পিন লক ডাম্বলসমূহৰ বিন্যাস

নাম	ওজনৰ প্লেট		হেণ্ডেল বাৰ
১০ কিলোগ্ৰাম একক	৮ কিলোগ্ৰাম	১.৫কেজিএক্স২ + ২.৫কেজিএক্স২	Φ২৫ ৩৫চিএমx১
১০ কিলোগ্ৰাম একক	৭.৫কিলোগ্ৰাম	১.২৫কিলোগ্ৰামx২ + ২.৫কিলোগ্ৰামx২	Φ৩০ ৩৫চিএমx১
১৫ কিলোগ্ৰাম একক	১৩কিলোগ্ৰাম	১.৫কেজিএক্স২ + ২.৫কেজিএক্স৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx১
১৫ কিলোগ্ৰাম একক	১২.৫কিলোগ্ৰাম	১.২৫কেজিএক্স২ + ২.৫কেজিএক্স৪	Φ৩০ ৩৫চিএমx১
১৫ কিলোগ্ৰাম চেট	১২ কিলোগ্ৰাম	১.২৫কেজিএক্স৮ + ০.৫কেজিএক্স৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২
১৫ কিলোগ্ৰাম চেট (প্লাষ্টিকৰ বাকচ)	১২ কিলোগ্ৰাম	১.২৫কেজিএক্স৮ + ০.৫কেজিএক্স৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২
২০কিলো চেট	১৬কিলোগ্ৰাম	১.৫কেজিএক্স৪+২.৫কেজিএক্স৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২
২০কিলো চেট	১৭কিলোগ্ৰাম	(০.৫+১.২৫কেজি+২.৫কেজি)x৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২
২০কিলো চেট (প্লাষ্টিকৰ বাকচ)	১৭কিলোগ্ৰাম	০.৫×৪+১.২৫কেজিx৪+২.৫কেজিx৪	Φ২৫ ৩৫চে.মি.*২
২৫ কিলোগ্ৰাম চেট	২২কিলোগ্ৰাম	০.৫×৪+১.২৫কেজিx৪+২.৫কেজিx৬	Φ২৫ ৩৫চে.মি.*২
৩০ কিলোগ্ৰাম চেট	২৭কিলোগ্ৰাম	০.৫×৪+১.২৫কেজিx৪+২.৫কেজিx৮	Φ২৫ ৩৮চিএমx২
৫০ কিলোগ্ৰাম চেট	৪০ কিলোগ্ৰাম	১.২৫কেজিx৪+২.৫কেজিx৬+৫×৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২ ১৬৫চে.মি.x১
৫০ কিলোগ্ৰাম চেট (প্লাষ্টিকৰ বাকচ)	৪০ কিলোগ্ৰাম	১.২৫কেজিx৪+২.৫কেজিx৬+৫×৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২ ১৫২চে.মি.x১
৫০ কিলোগ্ৰাম চেট (প্লাষ্টিকৰ বাকচ)	৪০.৫কিলোগ্ৰাম	(০.৫+১.২৫কিলোগ্ৰাম)x৬+(২.৫কেজি+৫)x৪	Φ২৫ ৩৫চিএমx২ ১৫২চে.মি.x১

এজন প্ৰস্তুতকাৰক হিচাপে আমি স্পিনলক ডাম্বল পৃথকে পৃথকে আৰু যোৰকৈ যোগান ধৰো।