Haeba u batla sesebelisoa se le seng ho aha matla a 'mele o felletseng, matla a phatlohileng, le mamello e makatsang, kettlebell ea khale ea tšepe ke karabo ea hau. Kettlebell ena e entsoe ka tšepe e le 'ngoe e tiileng, ha e na litšepe, ha e na matheba a fokolang—e tšoarella feela ka nako e telele. Sets'oants'o sa eona se seholo, se pharaletseng se etselitsoe metsamao ea motheo ea matla joalo ka ho swing ka matsoho a mabeli, li-deadlifts le li-squats tsa goblet. Ho tloha ho ba qalang ho ea ho bapalami ba khale, lena ke motheo oa lihlomo life kapa life tse matla tsa boikoetliso.
XYSFITNESS
| Boteng ba Matla a Hloekileng: | |
|---|---|
Tlhaloso ea Sehlahisoa
1. Sebopeho se Tiileng sa Karolo e le 'Ngoe: Ha se Senyehe ka Moralo
Kettlebell kaofela e entsoe ka matla a khoheli ho tsoa karolong e le 'ngoe ea tšepe e qhibilihisitsoeng. Mokhoa ona oa kaho o fella ka ho tšoarella ho ke keng ha bapisoa, ho khona ho mamella lilemo tse mashome tsa tšebeliso e matla haholo, marotholi le tšusumetso. Ke molekane oa koetliso eo u ka mo tšepang bophelo bohle.
2. Wide Handle: E Engineered for Power Movements
Ho fapana le li-kettlebells tsa tlhōlisano, molamu oa tšepe oa tšepe o pharalletse ebile o tenya. Sena se fana ka sebaka se lekaneng bakeng sa ho ts'oara ka matsoho a mabeli hantle le ho sireletseha, e leng se etsang hore e be khetho e phahameng ka ho fetisisa bakeng sa Li-Swings tsa Matsoho a Mabeli le Goblet Squats. Bophara bo botenya bo boetse bo fana ka phephetso e kholo ho matla a hau a ho ts'oara.
3. Lihlopha tsa mebala-bala bakeng sa Boitsebiso bo Bonolo
Re kentse lihlopha tse mebala-bala karolong e ka tlaase ea lihape. Sena se u nolofalletsa ho boloka ponahalo ea khale, e matsutla-tsutla ea tšepe e ntšo ea tšepe ha u ntse u khona ho tseba kapele le ha bonolo boima boo u bo hlokang bohareng ba boikoetliso.
4. Flat Base & Durable Black Qetella
Stable Flat Base: Botlaaseng bo sephara bo tiisa hore kettlebell e ke ke ea thetheha, e etsa hore e bolokehe le ho e sebelisa bakeng sa boikoetliso joalo ka ha lihoai li tsamaea. Litloloko tse boima li na le setsi se seholoanyane, se etsang hore li tšoanelehe bakeng sa metsamao e thehiloeng fatše.
Matte Black Paint: Qetello ea khale ea matte e ntšo ha e shebahale e le thata feela empa e boetse e fana ka ho ts'oara ka mokhoa o sireletsehileng le ho sireletsa tšepe ho mafome.
Ena ke potso ea bohlokoa ka ho fetisisa. Mona ke tataiso ea rona e tšepahalang:
Khetha 'Classic Cast Iron Kettlebell' haeba:
U moqali kapa sepheo sa hau sa mantlha ke ho aha matla le matla a motheo.
Boikoetliso ba hau ba bohlokoa ke ho swing ka matsoho a mabeli, li-deadlift, le li-squats tsa goblet.
U batla boleng bo botle ka ho fetisisa le khetho e theko e tlaase.
U natefeloa ke phephetso ea matla a ho tšoara e tlisoang ke mofeng o motenya.
Nahana ka 'Competition Kettlebell' haeba:
U tsepamisitse maikutlo ho pheta-pheta, liphahamiso tsa tekheniki joalo ka Snatch.
U etelletsa pele ho tsitsana ho felletseng mokhoeng oa hau (kaha litloloko tsohle tsa tlholisano li lekana ka boholo).
U hloka setsi se tsitsitseng hantle bakeng sa boikoetliso ba fatše ka boima leha e le bofe.
Ka bokhutšoane: Bakeng sa mahlale a tekheniki le lipotoloho tse phahameng, khetha tšepe ea tlholisano. Bakeng sa ho aha matla a tala le matla a phatlohileng, kettlebell ena ea khale ea tšepe ke khetho e sebetsang ka ho fetesisa le e nang le moruo.
Mofuta: Classic Cast Iron Kettlebell
Kaho: Tšepe e tiileng ea sekotoana se le seng
Handle: E pharaletse ebile e tenya bakeng sa ho tšoara hamonate ka matsoho a mabeli
Boitsebahatso: Libanta tse mebala-bala tse holim'a mofeng
Motheo: Tlase e bataletseng
Qetella: Pente e ntšo ea matte
Boima ba Boima:
4KG - 20KG ka 2KG increments
24KG - 40KG ka 4KG increments
5LB - 100LB ho 5LB increments
2-Tier vs 3-Tier Dumbbell Racks: Ke Efe e Betere bakeng sa Boikoetliso ba Hau?
Ke Eng e Etsang Hore Rack ea Storage e be Kereiti ea 'Nete ea Khoebo?
Mokhoa oa ho Khetha Rack e Nepahetseng ea Polokelo bakeng sa Boikoetliso ba Khoebo
Li-Racks tsa polokelo bakeng sa Li-Gym tsa Lehae: Ho eketsa Sebaka le ho sebetsa ka katleho
Mokhoa oa ho boloka liraka tsa hau tsa polokelo bakeng sa bophelo bo bolelele le ts'ebetso
Melemo e kaholimo ea ho sebelisa liraka tsa polokelo sebakeng sa hau sa boikoetliso
Tataiso ea ho qetela ea ho Khetha Rack e nepahetseng ea polokelo bakeng sa boikoetliso ba hau
Ho bapisa Li-Racks tsa Khoebo le tsa Lehae: Seo U Lokelang ho se Tseba