Ko te Aratohu Whakamutunga mo te Kowhiri i te Raki Pupuri Tika mo to whare takaro

He rite noa te pai o te whare takaro ki tana whakahaere.

Kei a koe pea nga paera pai me nga miihini cardio maeneene, engari mena ka marara nga taumaha ki runga i te papa, he ahua kino to whare, a, ko te mea nui, ka kino.

Ko nga Racks Rokiroki nga toa kore waiata o te ao whakapakari tinana. Ka tiakina e ratou o taputapu utu nui mai i te kino, te whakanui i to waahi papa, me te whakarite i te haumaru o ia kaiwhakamahi.

Ahakoa kei te whakakakahu koe i tetahi karapu arumoni nui-nui, e rapu ana ranei koe mo nga Racks Rokiroki Pai mo nga Whare Taonga Whare , he mea nui te whiriwhiri i te otinga rokiroki tika. I roto i tenei aratohu, ka wehewehea e matou nga momo, nga ahuatanga, me nga whakaaro haumaru me mohio koe.

1. Momo Racks Rokiroki: Commercial vs. Home

Ehara i te mea hanga rite nga whatanga katoa. He rereke nga hiahia rokiroki o te whare takaro karati mai i te whare whakapakari tinana 24-haora.

Nga Raka Pupuri Tauhokohoko

Ko nga hoiho mahi enei. I hoahoatia mo te rōrahi nui me nga kawenga taumaha, ka aro nui ratou ki te uru me te mauroa.

• Racks Dumbbell (2-Tier or 3-Tier): He mea nui mo te pupuri huinga taumaha (5lbs ki te 100lbs+). He whata koki mo te wetewete me te wetewete kia kore ai e riu nga ringaringa.

• Pūnaha Rokiroki Papatipu: Ko nga waeine whata papatipu i hangaia hei pupuri i nga poi rongoa, pereti, me nga pereti arataki ki te waahi kotahi.

Whare Taonga Rokiroki Whaa

Ko Space te moni moni i konei. Ko nga whatanga o te kaainga kei te aro nui ki te mahi tapuwae.

• Nga Rakau Taumaha: Nga pou poutū e mau ana i nga pereti taumaha. He iti ake i te 2 putu tapawha te waahi o te papa.

• Nga Raka Whakanohoia ki runga: He tino pai mo te whakairi i nga paera, nga here, me nga whitiki, kia tino marama te papa.

Tirotiro i te Kohinga: Mai i nga taumata tauhokohoko mahi taumaha ki nga rakau kaainga kiato, tirohia to maatau Kohinga Raka Pupuri.

2. Nga whakaaro matua i mua i to hoko

A, no te arotake i te rokiroki, titiro ki tua atu o te tohu utu. Whakaarohia te 'Three S's': Haumaru, Mokowā, me te Hanganga.

A. Mauroa me te Haumaru (Hanga)

He nui te taumaha o nga whata rokiroki. Ka taea e te whatanga dumbbell te uta ki runga ake i te 2,000 lbs.

• Rauemi: Rapua he hanga rino taumaha. Ko nga konganuku ngoikore ka maataki i raro i te taumaha o nga dumbbells arumoni.

• Pumautanga: Me whanui te turanga o te whatanga kia kore ai e pakaru.

• Mutu: He mea nui te koti paura kounga teitei hei aukati i te maramara me te waikura, ina koa i nga taiao makuku.

Te Tirohanga Haumaru: E ai ki te Occupational Safety and Health Administration (OSHA) , ko nga paheketanga, nga haerenga, me te hinga ko etahi o nga tino take o te whara. Ko te rokiroki tika ehara i te mea rerehua noa; he mea tika kia noho marama nga huarahi hikoi.

B. Wheako Kaiwhakamahi me te Hoahoa

• Te urunga: Ka taea e nga kaiwhakamahi te hopu i te 50lb dumbbell me te kore e kowiri i o ratou maihao? Rapua nga whatanga me nga 'saddles' me nga raina whakamarumaru.

• Whakaritenga: Ko te whakatakotoranga arorau (he maamaa ki te taumaha) ka tere ake nga mahi whakangungu, ka rere tonu nga waka ki nga waahi omaoma pukumahi.

C. Utu vs

He maha nga wa karekau he papa whakamarumaru utu iti. Ki te kore ratou, ma te whakapiri konganuku ki te konganuku ka pahuatia te pupuhi i runga i ou dumbbells me te pakaru i o pereti peita. Ko te haumi i roto i te whatanga kounga ka tiaki i etahi atu haumi.

3. Nga Tohutohu Nui mo ia Hiahia

Kaore koe e mohio ki hea ka timata? Anei nga waahanga whakahirahira.

Mo te Rohe Taumaha Kore: Te Rack Dumbbell

Ko te waahanga o tetahi waahi kaha.

• Taunakitanga: Kōwhirihia he Rack Dumbbell 3-Tier mena kei a koe te huinga katoa (5-100 lbs). Ko te taumata tuatoru ka tiakina te mokowhiti papa whakapae ka whakaritea ki te whatanga 2 taumata roa.

Mo te Kaihuri: Te Rakau Pereti Taumaha

Mena kei a koe he whatanga squat, me whai rakau pereti e tata ana.

• Taunakitanga: Rapua he rakau he rereke te mokowhiti hei whakauru i nga pereti whakarereke iti me nga pereti arataki nui 45lb me te kore e pa.

Mo te Wāhi Whakapakari Mahi: Te Rack Awhina

• Taunakitanga: He whata taumata-maha ka taea te pupuri i nga mea karekau penei i nga poi pakitara me nga pere pere.

Aki Pro: Kia mau to taputapu ki te ahua o runga. i nga wa katoa Ko te tiaki i nga whatanga rokiroki —pēnei i te whakamau i nga tutaki me nga whata puehu—ka aukati i te wiri me te pupuri tonu i te ahua o to whare takaro.

Whakamutunga

He omaoma whai hua te whare takaro. Mo nga kaiwhakamahi kaainga, ko te tikanga ka kaha ake koe ki te mahi na te mea he pai te waahi. Mo nga rangatira o nga whare, ka tohu i te ngaiotanga me te tiaki i te haumaru mema.

Kaua e waiho te marara hei pupuri i a koe. Te haumi i roto i nga rongoa rongoa e rite ana ki te kaha o nga kaitakaro e whakamahi ana.

Kua rite ki te horoi i to mahere papa? Torotoro i a maatau whiringa roa, kaha-nui i te XYS Fitness Rokiroki Wharangi Wharangi . Kei te hiahia tahora ritenga? Whakapaa mai ki a matou i tenei ra mo tetahi korero.