Itọsọna Gbẹhin si Yiyan Agbeko Ibi ipamọ Ọtun fun Idaraya Rẹ

A idaraya jẹ nikan dara bi awọn oniwe-agbari.

O le ni awọn barbells ti o dara julọ ati awọn ẹrọ cardio smoothest, ṣugbọn ti awọn iwuwo ba tuka kaakiri ilẹ, ohun elo rẹ dabi alaimọ ati, diẹ ṣe pataki, o di eewu.

Awọn agbeko ipamọ jẹ awọn akikanju ti ko kọrin ti agbaye amọdaju. Wọn daabobo ohun elo gbowolori rẹ lati ibajẹ, mu aaye ilẹ-ilẹ rẹ pọ si, ati rii daju aabo ti gbogbo olumulo.

Boya o n ṣe aṣọ ile-iṣẹ iṣowo ti o ga julọ tabi n wa Awọn agbeko Ibi ipamọ ti o dara julọ fun Awọn Gyms Ile , yiyan ojutu ibi ipamọ to tọ jẹ pataki. Ninu itọsọna yii, a fọ ​​awọn oriṣi, awọn ẹya, ati awọn ero aabo ti o nilo lati mọ.

1. Orisi ti Ibi agbeko: Commercial vs

Ko gbogbo agbeko ti wa ni da dogba. Awọn iwulo ibi ipamọ ti ibi-idaraya gareji kan yatọ pupọ si ile-iṣẹ amọdaju ti wakati 24 kan.

Commercial Ibi agbeko

Iwọnyi ni awọn ẹṣin iṣẹ. Ti a ṣe apẹrẹ fun iwọn didun giga ati awọn ẹru iwuwo, wọn ṣe pataki iraye si ati agbara.

• Awọn agbeko Dumbbell (2-Tier tabi 3-Tier): Pataki fun didimu awọn eto iwuwo (5lbs si 100lbs+). Wọn ṣe ẹya awọn selifu igun fun racking irọrun ati ṣiṣi silẹ lati ṣe idiwọ igara ọwọ.

• Awọn ọna ipamọ Ibi-ipamọ: Awọn apa iṣipopada apọjuwọn ti a ṣe apẹrẹ lati mu awọn bọọlu oogun, kettlebells, ati awọn awo bompa gbogbo wọn ni aye kan.

Home Gym Ibi agbeko

Aaye jẹ owo Ere nibi. Awọn agbeko ile ṣe pataki ṣiṣe ifẹsẹtẹ.

• Awọn igi iwuwo: Awọn ifiweranṣẹ inaro ti o mu awọn awo iwuwo mu. Iwọnyi gba to kere ju ẹsẹ ẹsẹ onigun meji ti aaye ilẹ.

• Awọn agbeko ti Odi-Odi: Pipe fun awọn igi idagiri, awọn ẹgbẹ, ati awọn igbanu, jẹ ki ilẹ di mimọ patapata.

Ṣawakiri ikojọpọ naa: Lati awọn ipele iṣowo ti o wuwo si awọn igi ile iwapọ, wo kikun wa Ibi agbeko Gbigba.

2. Key riro Ṣaaju ki o to Ra

Nigbati o ba n ṣe iṣiro ibi ipamọ, wo tayọ aami idiyele. Gbé 'S's mẹta' yẹ̀wò: Ààbò, Ààyè, àti Ìgbékalẹ̀.

A. Iduroṣinṣin ati Aabo (Eto)

Awọn agbeko ipamọ jẹ iwuwo pupọ. Agbeko dumbbell ti kojọpọ ni kikun le di diẹ sii ju 2,000 lbs.

• Ohun elo: Wa fun ikole irin ti o wuwo. Irin Flimsy yoo murasilẹ labẹ iwuwo ti dumbbells iṣowo.

• Iduroṣinṣin: Agbeko gbọdọ ni ipilẹ jakejado lati ṣe idiwọ tipping.

• Pari: Aṣọ erupẹ ti o ni agbara giga jẹ pataki lati ṣe idiwọ chipping ati ipata, paapaa ni awọn agbegbe tutu.

Imọye Aabo: Ni ibamu si Aabo Iṣẹ Iṣẹ ati Ilera Ilera (OSHA) , awọn isokuso, awọn irin-ajo, ati awọn isubu jẹ ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ipalara. Ibi ipamọ to dara kii ṣe ẹwa nikan; o jẹ iwulo ibamu lati jẹ ki awọn ọna opopona mọ.

B. Iriri olumulo ati Oniru

• Wiwọle: Njẹ awọn olumulo le gba 50lb dumbbell laisi fun awọn ika ọwọ wọn bi? Wa awọn agbeko pẹlu 'awọn gàárì' tabi awọn laini aabo.

• Agbari: Ifilelẹ ọgbọn kan (julọ julọ si wuwo julọ) ṣe iyara awọn adaṣe ati ki o jẹ ki ijabọ nṣan ni awọn agbegbe ibi-idaraya ti o nšišẹ.

C. Iye vs iye

Ibi ipamọ ti o din owo nigbagbogbo ko ni awọn ila aabo. Laisi wọn, irin-lori-irin olubasọrọ yoo run awọn knurling lori rẹ dumbbells ati ërún rẹ ya farahan. Idoko-owo ni agbeko didara kan ṣe aabo fun awọn idoko-owo miiran rẹ .

3. Top Awọn iṣeduro fun Gbogbo aini

Ko daju ibiti o bẹrẹ? Eyi ni awọn ẹka pataki.

Fun Agbegbe iwuwo Ọfẹ: Dumbbell Rack

Aarin aarin ti eyikeyi agbegbe agbara.

• Iṣeduro: Yan Dumbbell Rack 3-Tier ti o ba ni eto kikun (5-100 lbs). Ipele kẹta ṣafipamọ aaye ilẹ petele ni akawe si agbeko-ipele 2 gigun kan.

Fun Alagbara: Igi Awo iwuwo

Ti o ba ni agbeko squat, o nilo igi awo kan nitosi.

• Iṣeduro: Wa igi kan pẹlu oriṣiriṣi aye lati gba awọn awo iyipada kekere mejeeji ati awọn awo bompa 45lb nla laisi ọwọ wọn.

Fun Agbegbe Amọdaju Iṣẹ-ṣiṣe: Agbeko Ohun elo

• Iṣeduro: Selifu ọpọ-ipele ti o le di awọn ohun aiduro mu bi awọn boolu ogiri ati awọn kettlebells ni aabo.

Italolobo Pro: Jeki jia rẹ ni apẹrẹ oke. Deede Itọju Agbeko Ipamọ - gẹgẹbi awọn boluti didi ati awọn selifu eruku — ṣe idiwọ wahala ati jẹ ki ile-idaraya rẹ jẹ mimọ.

Ipari

Idaraya ti o ṣeto jẹ ere idaraya ti o ni ere. Fun awọn olumulo ile, o tumọ si pe o ṣee ṣe diẹ sii lati ṣiṣẹ nitori aaye naa n pe. Fun awọn oniwun ohun elo, o ṣe afihan iṣẹ-ṣiṣe ati abojuto aabo ọmọ ẹgbẹ.

Ma ṣe jẹ ki idimu da ọ duro. Ṣe idoko-owo ni awọn solusan ipamọ ti o lagbara bi awọn elere idaraya ti nlo wọn.

Ṣetan lati sọ eto ilẹ-ilẹ rẹ di mimọ bi? Ye wa ti o tọ, ga-agbara awọn aṣayan ni awọn Oju-iwe Awọn agbeko Ibi Amọdaju XYS . Ṣe o nilo apẹrẹ aṣa kan? Kan si wa loni fun agbasọ kan.