Muendli wa Switirhisiwa swa Xiphurofexinali swa Fitness - Switirhisiwa swa Cardio, Strength & Gym | XYSFITNSS

Selectorised 3D Multi-Abductor leyintshwa ya brand yi tiyisa ti glutes hiku hlanganisa hip extension na abduction eka ku famba kun’we loku rhetaka, loku tirhaka swinene ka compound, ku kongomisa eka gluteal complex hinkwayo kufana na khale.  

Muchini lowu wu endleriwe hi ku kongoma ku hetisisa ku endla vutiolori byo engetela, ku nga wun’wana wa ku famba-famba loku tirhaka swinene eka ku kula ka miri wa le hansi. Hi ndlela leyinene yi kongomisa eka ti quads ta wena, ti glutes, na hamstrings loko yi ri karhi yi nyika nchavelelo lowu antswisiweke, ku tshamiseka, na matirhelo lama olovisiweke.
   

Hi tivisa muchini lowuntshwa wa Selectorized Standing Adductor, XYKB0018. Yi endleriwe ngopfu ku yima adductions, yi kongomisa eka misiha yale ndzeni ka marhaku ku antswisa ku olova ka hip xikan’we naku tiya ka miri wale hansi hindlela leyi tirhaka naku tirha kahle.
   

Ndlandlamuxa ndhawu ya wena hi dizayini ya hina leyintshwa ya xithaki xa ntiko lexi hlawuriweke, ku nyika ku olova lokunene ka ku tirhisiwa na ku cinca-cinca. Standing Hip Thrust i ku titoloveta loku cinca-cincaka ka miri wa le hansi loku kongomisaka eka ti glutes, hamstrings na core. Muchini lowu wu endla leswaku ku famba-famba ku hlayiseka, ku tshamiseka naswona ku olova ku ya emahlweni ku tlula rini na rini.
   

Fikelela ku olova ka ku tirhisiwa na ku tirhisiwa lokunene ka ti glutes ta wena ta le henhla na ta le matlhelo hi dizayini ya hina leyintshwa ya selectorized weight stack. XYKB0008 yi kongomisa kahle eka misiha yale handle ya xirhendze na xirhendze (gluteus medius na minimus), yi siva ti bands leti tikaka na ti ankle weights hi ntokoto wo titoloveta lowu nga na swiphiqo na ku tiya.
   

Selectorized Kick Back i muchini wo titoloveta matimba lowu endleriweke ku kongomisa na ku hambanyisa misiha ya gluteus maximus na hamstring. Hi weight stack leyi lulamisiwaka na ergonomic pad positioning, yi pfumelela vatirhisi ku endla ti kickbacks leti lawuriwaka, leti seketeriweke eka ku lwisana eka xiyimo xo tshama kumbe xo titshega. Muchini lowu wu kahle swinene eka ku aka matimba ya le hansi ya miri, ku ndlandlamuxa nhlamuselo ya misiha, na ku antswisa ku tiya ka nketani ya le ndzhaku.
   

Dual Hip Thrust i ntlhantlho wo hetelela eka lava va lavaka switirhisiwa swa kahle swinene eka xin’wana xa switoloveto leswi dumeke swinene swa namuntlha. Leswi swi tlula ku va bence ntsena; i xitichi xa ndzetelo lexi cinca-cincaka lexi endleriweke matirhelo, lexi pfumelelaka ku fambafamba ka matlhelo mambirhi na ya matlhelo man’we hi swipimelo swa mahala na tibendhe.
   

Herisa xilaveko xo teka mabenci, ti- barbell, tipuleti to tika ni ndhawu ya le hansi. XYKB0003 yi endliwile ku nyika ntokoto wa xiyimo xa le henhla wa ku susumeta hip lowu hlayisekeke, lowu hatlisaka, naswona wu tirhaka swinene. Dizayini ya yona ya biomechanical leyi nga na patent yi nyika ku titoloveta ku tihambanisa ka glute loku nga ringanisiwiki na nchumu eka vatirhisi va swiyimo hinkwaswo.  

Super Vertical Multi Press i muchini lowu humesaka vutiolori byo andzisa voko eka bence leri nga horizontal hi barbell, leri tirhisiwaka ku letela chain hinkwayo ya misiha yo susumeta leyi vumbiweke hi pectorals, triceps na anterior deltoids.