Fa'apolofesa Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apolofesa - Cardio, Malosi & Ta'aloga Meafaigaluega | XYSFITNSS

O le Selectorised 3D Multi-Abductor fou e faʻamalosia le faʻaogaina e ala i le tuʻufaʻatasia o le faʻalauteleina o le suilapalapa ma le ave faʻamalosi i se tasi lamolemole, sili ona lelei le faʻaogaina o gaioiga, faʻatatau i le gluteal complex e pei lava o le taimi muamua.  

O lenei masini ua mamanuina faapitoa e faʻaatoatoaina ai le faʻamalositino, o se tasi o gaioiga sili ona aoga mo le atinaʻeina o le tino maualalo. E taula'i lelei au quads, glutes, ma hamstrings a'o fa'aleleia atili le fa'amafanafanaga, mautu, ma le fa'agaoioia o le fa'agaioiga.
   

Fa'ailoaina ole masini fa'apipi'i tu'u fou fou, XYKB0018. Ua mamanuina faapitoa mo faʻaopoopoga tuʻu, faʻatatau i musele o le ogavae i totonu e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le suilapalapa ma faʻaititia le malosi o le tino i se auala aoga ma aoga.
   

Fa'aleleia lou avanoa i la matou mamanu fou fa'aputu mamafa, maua ai le fa'aoga faigofie ma le fa'aogaina. O le Standing Hip Thrust o se fa'amalositino malosi i lalo o le tino e fa'atatau i le fa'a'au'au, fa'ama'a, ma le 'autu. O le masini lea e fa'afaigofie ai le gaioiga, sili atu ona mautu, ma fa'afaigofie le alualu i luma nai lo se isi lava taimi muamua.
   

Ausia le faigofie o le faʻaogaina ma le faʻagaioiga sili ona lelei mo lau pito i luga ma le itu faʻatasi ma la matou mamanu fou faʻapipiʻi mamafa. O le XYKB0008 e taulaʻi lelei le ogavae pito i fafo ma maso o le suilapalapa (gluteus medius ma minimus), suia fusi faʻalavelave ma mamafa tapuvae i se poto masani aʻoaʻoga le lelei ma mautu.
   

Ole Selectorized Kick Back ose masini fa'aa'oa'oga malosi e fa'atatau ma fa'a'ese'ese le gluteus maximus ma maso fa'ama. Fa'atasi ai ma se fa'aputuga mamafa fetu'utu'una'i ma le fa'atulagaina o papa ergonomic, e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'atino le fa'atonuina, fa'avae kickback e fa'atatau i le tete'e i se nofoa po'o le fa'alagolago. O lenei masini e lelei mo le fausiaina o le malosi i lalo o le tino, faʻaleleia le faʻamalamalamaga o maso, ma faʻaleleia le mautu o filifili pito i tua.
   

O le Dual Hip Thrust o le fofo sili lea mo i latou o loʻo manaʻomia meafaigaluega sili ona lelei mo se tasi o taʻaloga sili ona lauiloa i aso nei. E sili atu lenei mea nai lo se nofoa umi; ose nofoaga fa'aa'oa'oga fa'apitoa ua fa'atulagaina mo fa'atinoga, fa'ataga mo gaioiga lua ma tasi fa'atasi ma fua mamafa ma fusi.
   

Aveese le manaʻoga e nofo nofoa, paʻu, ipu mamafa, ma le avanoa o le fola. O le XYKB0003 ua fa'ainisinia e tu'uina atu ai se poto masani fa'aoso suilapalapa e sili atu le saogalemu, vave, ma sili atu ona aoga. O lona mamanu biomechanical pateni ua ofoina atu ai se ta'aloga e le mafaatusalia glute isolation mo tagata fa'aoga i tulaga uma.  

O le Super Vertical Multi Press o se masini e toe gaosia ai le faʻamalositino faʻalauteleina o lima i luga o se nofoa faʻataʻavalevale ma se paʻu, faʻaaogaina e toleni ai le filifili maso uma o loʻo faia e le pectorals, triceps ma luma deltoids.