بەرهەمهێنەری ئامێری لەشجوانی پیشەیی - ئامێری کاردیۆ و هێز و هۆڵی وەرزش | XYSFITNSS

ئامێری نوێی Selectorised 3D Multi-Abductor گلوتەکان بەهێز دەکات بە تێکەڵکردنی درێژکردنەوەی شان و ڕفاندن لە یەک جووڵەی ئاوێتەی نەرم و زۆر کاریگەردا، کە تەواوی کۆمپلێکسی گلوتێال دەکاتە ئامانج وەک پێشتر.  

ئەم ئامێرە بە تایبەتی بۆ تەواوکردنی وەرزشی هەنگاونان دروستکراوە، کە یەکێکە لە جووڵە کاریگەرەکان بۆ گەشەکردنی خوارەوەی جەستە. بە شێوەیەکی کاریگەر کوادەکان و گلوتەکان و بڕبڕەکانی پشتت دەکاتە ئامانج لە هەمان کاتدا ئاسوودەیی و سەقامگیری و کارکردنی ڕێکخراو زیاتر دابین دەکات.
   

ناساندنی ئامێری نوێی Selectorized Standing Adductor، XYKB0018. بە تایبەتی بۆ کۆکردنەوەی وەستان دروستکراوە، ماسولکەکانی ناوەوەی ڕان دەکاتە ئامانج بۆ باشترکردنی نەرمی شان و دابەزاندنی هێزی خوارەوەی جەستە بە شێوەیەکی کارا و کاریگەر.
   

فەزاکەت بەرز بکەرەوە بە دیزاینی نوێی ستاکی کێشی هەڵبژێردراومان، کە ئاسانکاری گونجاوی بەکارهێنان و گشتگیری دابین دەکات. وەستانی شان ڕاهێنانێکی داینامیکی خوارەوەی جەستەیە کە گلوت و بڕبڕەکانی پشت و ناوەکی دەکاتە ئامانج. ئەم ئامێرە جوڵەکە سەلامەتتر و جێگیرتر و ئاسانتر بۆ پێشکەوتن لە جاران دەکات.
   

ئاسانکاری بەکارهێنان و چالاککردنی گونجاو بۆ گلوتی سەرەوە و لایەنی خۆت بەدەستبهێنە بە دیزاینی نوێی ستاکی کێشی هەڵبژێردراومان. XYKB0008 بە شێوەیەکی کاریگەر ماسولکەکانی دەرەوەی ڕان و شان (gluteus medius و minimus) دەکاتە ئامانج، جێگەی باندە قورسەکان و کێشی پاژنەی پێ دەگرێتەوە بە ئەزموونێکی ڕاهێنانی بێ کێشە و جێگیر.
   

ئامێری Selectorized Kick Back ئامێرێکی ڕاهێنانی هێزە کە بۆ ئامانجکردن و جیاکردنەوەی ماسولکەکانی گلوتێوس ماکسیموس و بڕبڕەی پشت دروستکراوە. بە ستاکێکی کێشی ڕێکخراو و جێگیرکردنی پادی ئەرگونۆمیک، ڕێگە بە بەکارهێنەران دەدات کە کۆنتڕۆڵکراو و بەرگری لەسەر بنەمای کیکباک ئەنجام بدەن لە دۆخی دانیشتن یان مەیل. ئەم ئامێرە زۆر گونجاوە بۆ دروستکردنی هێزی خوارەوەی جەستە، بەرزکردنەوەی پێناسەی ماسولکەکان، و باشترکردنی سەقامگیری زنجیرەی پشتەوە.
   

Dual Hip Thrust چارەسەری کۆتاییە بۆ ئەو کەسانەی داوای باشترین ئامێر دەکەن بۆ یەکێک لە ڕاهێنانە بەناوبانگەکانی ئەمڕۆ. ئەمە زیاترە لە بنکەیەک؛ وێستگەیەکی ڕاهێنانی گشتگیرە کە بۆ ئەنجامدان دیزاین کراوە، ڕێگە بە جوڵەی دوولایەنە و تاکلایەنە دەدات بە هەردوو کێشی ئازاد و باند.
   

پێویستی داگیرکردنی بنکە و باربێل و پلێتی کێش و شوێنی ئەرزی نەهێڵە. XYKB0003 ئەندازیاری کراوە بۆ ئەوەی ئەزموونێکی باشتر لە پاڵنانی شان پێشکەش بکات کە سەلامەتتر و خێراتر و کاریگەرترە. دیزاینە بایۆمیکانیکییە پاتێنتکراوەکانی ڕاهێنانێکی بێهاوتای جیاکردنەوەی گلوت پێشکەش دەکات بۆ بەکارهێنەرانی هەموو ئاستەکان.  

ئامێری Super Vertical Multi Press ئامێرێکە کە ڕاهێنانی درێژکردنەوەی قۆڵ لەسەر کورسییەکی ئاسۆیی بە باربێل بەرهەم دەهێنێتەوە، بەکاردێت بۆ ڕاهێنانی تەواوی زنجیرە ماسولکەکانی پاڵنانی کە لەلایەن سنگ و سێ سەر و دێڵتۆیدەکانی پێشەوە دروست دەبن.