Koetliso ea matla ha e sa le ea baetsi ba 'mele feela; ke motheo oa ts'ebetso ea liatleletiki, bophelo bo bolelele le bophelo bo botle ba metabolism. Leha ho le joalo, lisebelisoa tseo u li sebelisang ho aha matla ao li bohlokoa joalo ka boiteko boo u bo etsang.
Le ha li-dumbbell le li-barbell e le lintho tsa mantlha, Mechini e Loailoeng ea Plate e hlahile e le karolo ea bohlokoa setsing sefe kapa sefe sa koetliso se tebileng. Ho kopanya tšireletseho ea mechine le maikutlo a tala a litekanyo tsa mahala, li fana ka ts'usumetso e ikhethang ea koetliso.
Ka tataiso ena, re tla hlalosa hore na ke hobane'ng ha mechine ena e le ea bohlokoa bakeng sa kholo ea mesifa, mokhoa oa ho e sebelisa ka katleho, le mokhoa oa ho e boloka e sebetsa hantle ka lilemo.
Melemo ea Konokono ea Thepa e Loailoeng ka Plate
Hobaneng ha libaka tsa boikoetliso le litlhophiso tsa mahae tsa maemo a holimo li lebile ho meralo e tletseng lipoleiti? E theohela ho biomechanics le versatility.
1. Matla a Ntlafetseng le Mamello ea Mesifa
Ho fapana le mechini e khethiloeng (e kentsoeng ka phini) eo hangata e nang le maikutlo a boima a likhohlano, lisebelisoa tse kentsoeng lipoleiti li sebelisa matla a hloekileng. Sena se u fa monyetla oa hore ho be le mothipa o bobebe o lumellanang le boemo ba matla a tlhaho a mesifa ea hau.
2. Ts'ebetso e Ntlafetseng ea Liatleletiki (Iso-Lateral Technology)
e mengata ea boleng bo holimo ea koetliso ea matla Mechini sehlopheng sena e na le theknoloji ea iso-lateral . Sena se bolela hore setho se seng le se seng se ikemela.
Hobaneng ho le bohlokoa: Haeba letsoho la hao le letona le le matla ho feta le letšehali, bar e tloaelehileng e lumella lehlakore le ka sehloohong hore le nke sebaka. Mechini e kentsoeng ka poleiti ea Iso-lateral e qobella mahlakore ka bobeli ho sebetsa ka ho lekana, ho lokisa ho se leka-lekane le ho ntlafatsa symmetry ka kakaretso ea liatleletiki.
3. Likhetho tse Fetohang tsa Koetliso
Ho tloha ho li-negative tse boima ho ea ho metsamao e phatlohileng, metjhini ena e khona ho sebetsana le eona kaofela. Li matla ka ho lekana bakeng sa li-powerlifters empa li bolokehile ho lekana bakeng sa ho nchafatsoa.
Explore Range: Ho bona mehlala ea mechini e etselitsoeng biomechanics e nepahetseng, sheba rona ka botlalo.
Lethathamo la Lisebelisoa tse Kentsoeng Plate.
![Tšišinyo ya Seswantšho: Setšoantšo se arohaneng se bontšang moatlelete a sebelisa Mola o Laolehileng oa Plate ka lehlakoreng le leng le Mohatelli oa Leoto ka ho le leng. ALT Tag: Moatlelete o ikoetlisetsa morao le maoto ka mochini o kentsoeng ka poleiti ea XYS Fitness.]
Mokhoa oa ho Sebelisa Mechini e Laelang Plate ka Katleho
Esita le lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa li hloka mokhoa o nepahetseng ho hlahisa liphello. Mona ke mokhoa oa ho eketsa boikoetliso ba hau ha o ntse o fokotsa kotsi ea likotsi.
Mokhoa o nepahetseng le ho seta
Fetola Setulo Pele: Pele o laela boima, lula ka mochine. Sebaka sa pivot sa mochini se lokela ho ikamahanya le lenonyeletso la 'mele oa hau (mohlala, lengole la hau bakeng sa ho atolosa leoto, kapa lehetla bakeng sa mochine oa khatiso).
Hlahloba Motsamao oa Hao oa Motsamao: Etsa bonnete ba hore libaka tsa tšireletso li behiloe ho lumella ho otlolla ka ho feletseng ntle le hyperextending manonyeletso a hau.
Laola Eccentric: U se ke ua lumella boima ba 'mele hore bo theohe. Mokhahlelo oa 'ho theola' ke moo mesifa e haholang (le kholo e latelang) e etsahalang. Laola boima tseleng ea ho theoha.
Liphoso Tse Tloaelehileng Tseo U Lokelang ho li Qoba
Ego Loading: Ho kenya lipoleiti tse ngata ho thibela ho tsamaea ha hao. Ho molemo ho sebelisa mefuta e mengata e nang le boima bo fokolang ho feta ho khutlisetsa karolo e itseng ka boima bo boima.
Ho sebelisa Momentum: Haeba u tlameha ho phahamisa 'mele oa hau ho tsamaisa lithupa, boima bo boima haholo. Boloka torso ea hau e tsitsitse khahlanong le pad.
Tlhokomelo le Tlhokomelo ea Bophelo bo Bolelele
E 'ngoe ea melemo e meholo ea lisebelisoa tse kentsoeng lipoleiti ke ho tšoarella ha eona. Leha ho le joalo, tlhokomelo e nyenyane e nka nako e telele ho boloka boleng ba letsete la hau.
Lethathamo la Tlhahlobo ea Kamehla
Letsatsi le letsatsi: Hlakola upholstery ka sehloekisi se bonolo, se sa senyeng ho tlosa mofufutso, se ka senyang vinyl ha nako e ntse e ea.
Beke le beke: Sheba liboutu le linate, haholo-holo ho potoloha libaka tsa pivot le lihapo. Tiisa ha ho hlokahala.
Khoeli le Khoeli: Hlahloba li-bumpers tsa rabara (litopo). Haeba li khathetse, li nkele sebaka ho thibela tšusumetso ea tšepe holim'a tšepe.
Ho Atolosa Bophelo ba Thepa
Lubrication ke senotlolo. Le ha mechini ena e se na lithupa tse tataisang joalo ka metjhini ea cable, li-pivot bearings li hloka tlhokomelo ea nako le nako. Sheba tataiso ea moetsi oa hau ho bona hore na li-bearing li tiisitsoe kapa li hloka ho tlotsoa.
U hloka lisebelisoa tse tšepahalang? Lisebelisoa tsa rona li hahiloe ka litšepe tse boima le li-bearings tsa boemo ba indasteri ho fokotsa litlhoko tsa tlhokomelo. Sheba ho tšoarella ha rona
Plate Loaded Series mona.
Qetello
Mechini e kentsoeng ka Plate ha e felle feela 'boima bo boima' lisebelisoa tsa boikoetliso; ke lisebelisoa tse nepahetseng tse koalang lekhalo pakeng tsa polokeho le ts'ebetso e tala. Ka ho fana ka motsamao o ikemetseng oa maoto le matsoho, li-curve tsa tlhaho tsa ho hanyetsa, le matla a boima bo phahameng, li bohlokoa ho mang kapa mang ea tiileng mabapi le koetliso ea matla.
Ebang u ntlafatsa setsi sa khoebo kapa u haha ntlo ea boikoetliso ea lapeng, ho khetha lisebelisoa tse nepahetseng ke mohato oa pele o lebisang katlehong.
Na u se u itokiselitse ho hlomella sebaka sa hau sa boikoetliso ka lintho tse ntle ka ho fetisisa? Etela leqephe la sehlahisoa sa rona kapa ikopanye le sehlopha sa rona kajeno bakeng sa likeletso tsa litsebi mabapi le ho khetha mechini e nepahetseng bakeng sa sebaka sa hau.
Lipotso tse atisang ho botsoa (FAQ)
P: A na nka sebelisa lipoleiti tse tloaelehileng tsa 1-inch mochining oo? A: Mechini e mengata e tletseng lipoleiti e etselitsoe lipoleiti tsa 2-inch tsa Liolimpiki . Kamehla hlahloba tlhaloso ea linaka tsa boima pele u reka.
P: Na lisebelisoa tse kentsoeng lipoleiti li molemo ho feta mechini e khethiloeng (pini)? A: 'Ho molemo' ho ipapisitse le sepheo. Mechini e kentsoeng lipoleiti hangata e fana ka maikutlo a bonolo le boima bo phahameng, e leng se etsang hore e phahametse matla a hloekileng le hypertrophy. Mechini e khethiloeng e potlakile ho e lokisa ebile e ntle bakeng sa koetliso ea potoloho.
P: Ke hloka sebaka se kae bakeng sa mochini o kentsoeng lipoleiti? A: U hloka ho ikarabella bakeng sa sebaka sa mochini oa maoto hammoho le sebaka se hlokahalang ho kenya le ho laolla lipoleiti ka mokhoa o sireletsehileng. Re khothaletsa ho siea bonyane maoto a 2-3 a tumello ho pota linaka tsa boima.
P: Na mechini ee e hloka ho boulloa fatše? A: Le hoja mechine e mengata e tletseng lipoleiti e le boima ebile e tsitsitse hoo e ka emang e le mong, ho e koala ke khetho e sireletsehileng ka ho fetisisa bakeng sa libaka tsa khoebo ho thibela ho senya nakong ea tšebeliso e feteletseng.
注: 建议图片大小150px*50px
