Mpo na nini ba machines chargées na plaque ezali na ntina mingi mpo na entraînement ya makasi: Matomba mpe makanisi

Kosala ngalasisi ya makasi ezali lisusu kaka te mpo na bato oyo basalaka ngalasisi; ezali libanga ya nse ya makoki ya masano, bomoi molai, mpe bokolongono ya métabolisme. Kasi, bisaleli oyo osalelaka mpo na kotonga makasi yango ezali na ntina mingi ndenge moko na milende oyo ozali kosala.

Atako ba haltères mpe ba barbells ezali biloko ya ntina, ba Machines Chargées na Plaque ebimi lokola eteni ya ntina mingi na esika nyonso ya formation ya makasi. Kosangisaka bokengi ya bamasini na liyoki ya mbindo ya kilo ya ofele, epesaka stimulus ya entraînement unique.

Na buku oyo, tokokabola ntina oyo bamasini yango ezali na ntina mingi mpo misisa ekola, ndenge ya kosalela yango malamu, mpe ndenge ya kosala ete etambola malamu na boumeli ya bambula.

Matomba ya ntina ya bisaleli oyo bizali na charge na plaque

Mpo na nini ba gyms ya mombongo mpe ba setups ya ndako ya elite ezali kokende epai ya ba designs chargés na ba plaques? Ekiti na biomécanique mpe na versatilité.

1. Bokasi mpe Koyika mpiko ya misisa oyo ebakisami

Na bokeseni na bamasini oyo eponamaki (oyo ezali na ba broches) oyo mbala mingi ezalaka na liyoki ya friction-kilo, bisaleli oyo bizali na plaque esalelaka levier ya peto. Yango epesaka nzela na courbe ya résistance ya lisse oyo ekokani na profil ya force naturelle ya misisa na yo.

• Surcharge progressif: Okoki ko charger ba machines wana na ba micro-plaques (ba petits increments ya poids), ko permettre progression précise na entraînement ya force na endurance.

2. Bobongisi ya mosala ya masano (Technologie iso-latérale) .

Ba machines mingi ya qualité ya likolo ya entraînement ya force na catégorie oyo ezali na technologie iso-latérale . Yango elingi koloba ete enama mokomoko etambolaka yango moko.

• Mpo na nini ezali na ntina: Soki lobɔkɔ na yo ya mobali ezali makasi koleka lobɔkɔ na yo ya mwasi, barre standard epesaka nzela na ngámbo oyo ezali na bokonzi ezwa esika na yango. Ba machines chargées na plaques iso-latérales e forcer côté nionso mibale esala ndenge moko, ko corriger ba débalancements mpe ko améliorer symétrie athlétique globale.

3. Ba Options ya Formation oyo ekoki kosalelama na ndenge na ndenge

Kobanda na ba négatifs ya kilo tii na ba mouvements concentriques explosifs, ba machines wana ekoki ko gérer nionso wana. Bazali makasi mpo na ba powerlifters kasi bazali na likama te mpo na kozongisama na mosala.

Explore the Range: Mpo na komona bandakisa ya bamasini oyo ebongisami mpo na biomécanique ya malamu, talá na mobimba na biso Catalogue ya ba équipements chargés na plaque.

![Likanisi ya elilingi: Elilingi oyo ekabwani oyo ezali kolakisa mosani oyo azali kosalela Molongo ya Plaque Loaded na ngambo moko mpe Leg Press na ngambo mosusu. ALT Tag: Athlète azali kosala ba entraînements ya mukongo mpe ya makolo na ba machines ya XYS Fitness oyo ezali na plaque.]

Ndenge ya kosalela malamu ba machines chargées na plaque

Ata bisaleli ya malamu koleka esɛngaka mayele oyo ebongi mpo na kobimisa matomba. Tala ndenge ya ko maximiser entraînement na yo tout en minimiser risque ya ba blessures.

Technique na Setup ya malamu

1. Bongisá liboso kiti: Liboso ya kotya kilo, fandá na masini. Point pivot ya machine esengeli ezala na boyokani na articulation ya nzoto na yo (ndakisa, genoux na yo pona ko prolonger makolo, to lipeka pona presse).

2. Tala Range ya Mouvement na yo: Sala que ba arrêts ya sécurité ezala na posa ya ko permettre étirement mobimba sans hyperextendu ya ba articulations na yo.

3. Contrôler le Excentrique: Kotika kaka te kilo ekita. Phase ya 'kokitisa' ezali esika oyo mingi ya kopasola misisa (mpe bokoli oyo elandi) esalemaka. Contrôler kilo na nzela ya kokita.

Mabunga oyo bato mingi basengeli kokima

• Ego Loading: Kobakisa ba plaques mingi epekisaka portée na yo ya mouvement. Ezali malamu kosalela gamme mobimba na kilo moke koleka ba reps partiel na kilo ya kilo.

• Kosalela Momentum: Soki osengeli kotombola nzoto na yo mpo na kotambolisa manzaka, kilo ezali kilo mingi. Bomba torse na yo stable contre pad.

Bobateli mpe Bobateli mpo na Bomoi molai

Moko ya matomba minene ya bisaleli oyo bizali na baplakɛ ezali ete eumelaka. Kasi, mwa bokebi esalisaka mingi mpo na kobatela motuya ya mbongo oyo otye.

Liste ya botali mbala na mbala

• Mokolo na mokolo: Sukola tapisserie na nse na nkisi ya bopeto ya pɛtɛɛ mpe oyo epɔlaka te mpo na kolongola motoki, oyo ekoki kopasola vinyl na boumeli ya ntango.

• Pɔsɔ na pɔsɔ: Talá ba boulons mpe ba écrous nyonso, mingimingi zingazinga ya bisika ya pivot mpe manzaka. Serrer soki esengeli.

• Sanza na sanza: Tala ba pare-chocs ya caoutchouc (ba arrêts). Soki elɛmbi, tyá yango na esika na yango mpo ebende ebɛta bibende te.

Kobakisa Bomoi ya Bisaleli

Lubrification ezali fonction. Atako bamasini yango ezali na ba fimbo ya kotambwisa te lokola bamasini ya câble, ba roulements pivots esengeli mpenza kotyelama likebi ntango mosusu. Talá buku ya mosali na yo mpo na koyeba soki ba roulements ekangami to esengeli kotya mafuta.

Ozali na mposa ya engrenages oyo ekoki kotyelama motema? Bisaleli na biso etongami na bibende ya jauge ya kilo mpe na roulements ya grade industriel mpo na kokitisa bamposa ya entretien. Tala na biso oyo eumelaka Série Chargée na Plaque awa.

Maloba ya nsuka

Ba machines Chargées na plaque ezali mingi koleka kaka 'heavy-duty' engrenages ya gym; ezali bisaleli ya bosikisiki oyo esilisaka bokeseni kati na bokengi mpe bosali ya brut. Na kopesaka boningisi ya makolo ya lipanda, ba courbes ya résistance naturelle, mpe makoki ya kilo ya likolo, ezali na ntina mpo na moto nyonso oyo azali na motema sembo mpo na kosala ngalasisi ya makasi.

Ezala ozali kobongisa esika ya mombongo to ozali kotonga esika ya masano ya ndako oyo ozali kolɔta, kopona bisaleli oyo ebongi ezali litambe ya liboso mpo na kolonga.

Prêt ya ko équiper gym na yo na ba meilleurs? Kota na page na biso ya produit to contacter équipe na biso lelo pona conseil ya expert na pona ba machines oyo ebongi pona espace na yo.

Mituna oyo batunaka mingi (FAQ) .

Q: Nakoki kosalela ba plaques standard ya 1 pouce na ba machines oyo? R: Mingi ya bamasini ya mombongo oyo ekɔtisaka baplakɛ esalemi mpo na bapalaki ya 2 pouces ya Olympique . Talá ntango nyonso makambo oyo ezali na maseke ya kilo liboso ya kosomba.

Q: Est-ce que ba équipements chargés na plaque eleki ba machines sélectorisées (pin)? R: 'Malamu' etali mokano. Ba machines chargées na plaque mingi mingi epesaka sentiment ya plus douce mpe capacité ya kilo ya likolo, ekomisaka yango supérieur mpo na makasi ya peto mpe hypertrophie. Ba machines sélectrices ezalaka mbangu pona ko ajuster pe malamu pona formation ya circuit.

Q: Nasengeli na esika boni mpo na masini oyo ezali na baplakɛ? R: Esengeli opesa compte ya etando ya makolo ya masini bakisa esika oyo esengeli mpo na ko charger mpe ko décharger ba plaques sans danger. Tosengi kotika ata 2-3 feet ya esika ya polele zingazinga ya maseke ya kilo.

Q: Ba machines oyo esengaka ba boulons na mabele? R: Atako bamasini mingi oyo ezali na baplakɛ ezali kilo mpe etɛngamá te mpo na kotɛlɛma yango moko, kokanga yango na boulon ezali ntango nyonso nzela oyo eleki libateli mpo na bisika ya mombongo mpo na kopekisa ete ebalukaka ntango bazali kosalela yango mingi.