Olympic High Hex Bar bakeng sa Boima ho Feta, Liphahamiso tse Sireletsehileng

Bakeng sa baatlelete ba bangata, 'barbell deadlift' e tloaelehileng e fana ka khoebo pakeng tsa moputso le kotsi, hangata e beha khatello e kholo mokokotlong oa lumbar. The Olympic High Hex Bar, eo hape e tsejoang e le trap bar, e felisa kotsi ena ka ho fetola ka ho feletseng mekhoa ea libaesekele tsa lifti.

Ka ho u lumella ho kena ka har'a foreimi, hex bar e hokahanya boima ka kotloloho le setsi sa hau sa khoheli. Khokahano ena e sa nke lehlakore e fokotsa haholo matla a ho kuta mokokotlong oa hau o tlase, e etsa hore e be sesebelisoa sa bohlokoa ho mang kapa mang ea nang le mathata a mokokotlo kapa ba batlang ho phahamisa ka polokeho e kholo. Boemo bona bo phahameng bo u lumella ho hula boima ba 'mele ho feta ka bar e otlolohileng, ho theha moroalo o moholo bakeng sa phaello e potlakileng ea mesifa le matla.

Moqapi o boetse o fetola khatiso ho tloha ho glutes le hamstrings ho ea ho quadriceps, ho fana ka tšusumetso e ikhethang ea ho haha ​​maoto a matla. E na le lihlopha tse peli tsa maqhama a makukuno, li-grips tse phahamisitsoeng li fana ka mefuta e khuts'oane ea ho sisinyeha e phethahetseng bakeng sa ba qalang kapa boiteko bo matla ba ho leka, ha li-handle tse ka tlase li fana ka mefuta e mengata ea ho sisinyeha e lekanang le barbell e tloaelehileng. E hahiloe ka tšepe e tiileng ea mosebetsi o boima, e entsoeng ka zinki, 'me e entsoe ka mokhoa oa ho mamella maemo a thata ka ho fetisisa a koetliso.

Likarolo tsa Bohlokoa 

• Safer Lifting Biomechanics : The foreimi e nang le hexagonal e beha 'mele oa hau, e fokotsa khatello ea maikutlo le ho khothaletsa mofuta o nepahetseng oa ho bolaea.

• Dual-Height Grip System : Likarolo tse phahamisitsoeng le tsa bolelele bo tloaelehileng (25mm bophara) ho fetola mefuta e fapaneng ea ho sisinyeha le ho amohela basebelisi bohle.

• E Haha Matla a Phahameng : E u lumella ho phahamisa meroalo e boima ho feta barbell e tloaelehileng, e lebisang ho matla a maholo le kholo ea mesifa.

• Sireletsehile Knurled Grips: Li-handsets ka bobeli li koaletsoe bakeng sa ho ts'oara ho tiileng, ho sa thellehe nakong ea liphahamiso tse boima.

• Kaho ea Litšepe Tse Boima : E entsoe ka tšepe e tiileng, e entsoeng ka zinki bakeng sa ho tšoarella ka ho fetisisa le ho hanyetsa kutu.

• Tšebelisano ea Sleeve ea Liolimpiki : E entsoe ka matsoho a 2-inch ho lekana lipoleiti tsohle tse tloaelehileng tsa boima ba Liolimpiki.

Litlhaloso tsa Tekheniki

ea Sebopeho	Tlhaloso
Lebitso la Sehlahiswa	Olympic High Hex Bar / Trap Bar
Boima ba Bar	45 lb (hoo e ka bang 20 kg)
Grip Diameter	25 limilimithara
Ho lumellana ha Letsopa	Lipapali tsa Liolimpiki (2 inch / 50mm)
Tšoara Dikgetho	Bophahamo bo Habeli (Ho Phahamisitsoe le ho Tloaeleha)
Lintho tse bonahalang	Tšepe e tiileng
Qetella	Zinc e entsoeng
Kopo	Li-Deadlifts, Li-shrugs, Maeto a Lihoai, Li hula ka Matla

Sesebelisoa sa Bohlokoa Bakeng sa Mokatong o Mong le o Mong oa Boikoetliso.

The hex bar ha e sa le sesebelisoa sa niche; ke karolo ea motheo ea lisebelisoa tsa matla. Ho fana ka mokhoa o bolokehileng, o fumanehang habonolo ho feta oa li-deadlifts tse tloaelehileng, ho thusa ho boloka litho, ho fokotsa kotsi ea likotsi, le ho fana ka litholoana tse ntle. Ke ntho eo u lokelang ho ba le eona bakeng sa li-gyms tsa khoebo, litsi tsa ts'ebetso ea lipapali, le li-studio tsa koetliso ea motho ka mong.

Re fana ka litheko tse phahameng tsa tlholisano mefuteng ea rona e felletseng ea li-barbell tse ikhethileng. Ikopanye le rona kajeno bakeng sa qotso ea liodara tse ngata 'me u fe bareki ba hau tsela e betere ea ho aha matla.