Olympic High Hex Bar kan Ulfaataa, Nageenya Qabu Kaasuun

Atileetota hedduudhaaf, barbell deadlift barame badhaasaa fi balaa gidduutti wal-jijjiirraa kan dhiyeessu yoo ta’u, yeroo baay’ee lafee dugdaa irratti dhiibbaa guddaa fida. Olompikii High Hex Bar, kiyyoo bar jedhamuunis kan beekamu, baayoomakaaniksii olka'iinsaa bu'uuraan jijjiiruun balaa kana dhabamsiisa.

Fureemii akka tarkaanfattu siif hayyamuudhaan keessa , barruun heksii ulfaatina kallattiin wiirtuu harkisa kee wajjin walsimsiisa. Hiriirri giddu galeessa ta’e kun humnoota cirrachaa dugda kee isa gadii irratti mul’atu haalaan hir’isa, kunis nama dhimma dugdaa qabu kamiifuu ykn warra nageenya olaanaadhaan ol kaasuu barbaadaniif meeshaa hin hafne taasisa. Bakki ol’aanaa ta’e kun ulfaatina baay’ee barruu qajeelaa caalaa akka harkistu si dandeessisa, kunis maashaalee saffisaa fi humna dabaluudhaaf fe’iinsa garmalee guddaa uuma.

Dizaayiniin kunis xiyyeeffannoo glutes fi hamstrings irraa caalaatti gara quadriceps tti kan jijjiiru yoo ta'u, miila humna guddaa qabu ijaaruuf kaka'umsa addaa dhiyeessa. Tuuta qabattoo knurled lama kan qaban yoo ta'u, qabattoonni olka'an sochii gabaabaa jalqabaaf ykn yaaliiwwan carraaqqii guddaadhaaf mijataa ta'e kan kennan yoo ta'u, qabattoonni gadii ammoo sochii guutuu kan barbell istaandaardii wajjin wal gitu ni kennu. Sibiilli jabaa hojii ulfaataa, ziinkiidhaan dibame irraa kan ijaarame, barruun kun naannoo leenjii cimaa ta'e dandamachuuf kan hojjetamedha.

Amaloota ijoo . 

• Safer Lifting Biomechanics : Fureemii heksaagoonaalii qaama kee giddu galeessa godha, dhiphina lafee hir'isa fi bifa deadlift sirrii ta'e guddisa.

• Sirna Qabduu Olka'iinsa Dachaa : Qabduu olka'aa fi olka'iinsa istaandaardii (daayameetira 25mm) kan hamma sochii garaagarummaa qabuu fi fayyadamtoota hunda keessummeessuu danda'u qaba.

• Builds Superior Strength : Fe'umsa ulfaataa barbell barame caalaa ol kaasuuf si dandeessisa, kunis humna guddaa fi guddina maashaalee fida.

• Qabduu Knurled Secure: Tuutni qabattoo lamaan yeroo ulfaataa ol kaafamu qabannaa jabaa, kan hin lilmoo’neef knurled dha.

• Ijaarsa Sibiilaa Ulfaataa : Sibiilota jabaa, ziinkii-plated irraa kan hojjetame yoo ta’u, yeroo dheeraa turuu fi akka hin xuuxamneef.

• Walsimsiisa Harka Olompikii : Sleevii inchii 2 ta'een kan qophaa'e akka gabatee ulfaatina Olompikii istaandaardii hundaaf ta'u.

Ispeesifikeeshinii teeknikaa

.	Ispeesifikeeshinii amala
Maqaa Omishaa .	Olompikii Ol'aanaa Heeksii Bar / Kiyyoo Bar
Ulfaatina Bar	45 lb (tilmaamaan 20 kg) .
Daayameetira Qabduu	25 mm ta’a
Walsimsiisaa Sleeve	Gabatee Olompikii (inchii 2 / 50mm) .
Filannoowwan Qabduu	Olka’iinsa Dachaa (Olkaafame fi Istaandardii) .
Meeshaa	Sibiilli Jajjaboo
Xumuruu	Zinc Plated
Iyyata	Deadlifts, Shrugs, Deemsa Qonnaan Bulaa, Humna Harkisuu

Meeshaa Barbaachisaa Lafa Jiim Hundaaf.

Hex bar kana booda niche accessory miti; meeshaa ciminaa bu'uuraa ta'eedha. Deadlifts barame irraa filannoo nageenya qabu, dhaqqabamaa ta’e kan dhiyeessu yoo ta’u, miseensota tursiisuuf, balaa miidhamuu hir’isuuf, fi bu’aa fooyya’aa akka argamsiisu gargaara. Jiim daldalaa, wiirtuuwwan agarsiisa ispoortii, fi istuudiyoo leenjii dhuunfaaf qabaachuun dirqama.

Barbells addaa keenya guutuu irratti gatii jumlaa dorgomaa ta'e ni kennina. Caqasa ajaja hedduu argachuuf har'a nu qunnamaa maamiltoota keessaniif karaa fooyya'aa humna itti ijaaran kennaa.