Olympic Strongman Log Bar – Daayameetira 8', 10' & 12' ta’een argama

Log press dorgommii Strongman keessatti taateewwan beekamoo ta'an keessaa tokko yoo ta'u, sababa gaarii qaba. Sochii qaama guutuu kan humna dhoo'aa kan guddisu yoo ta'u, kan olka'iinsa kamiyyuu irraa adda ta'edha. Barbell sadarkaa isaa eeggate irraa adda ta'ee, Strongman Log Bar itti yaadee ulfaataadha. Daayameetiriin isaa bal’aan qaamni kee guutuun—miila kee irraa kaasee hanga dugda kee irraa kaasee hamma wiirtuu fi garba keetti—muka sana qulqulleessuu fi mataa keetii tasgabbeessuuf caalaatti akka hojjetu isa dirqisiisa.

Qormaanni kun humna olaanaa ijaaruuf furtuudha. Amalli mallattoo loogii tuuta isaa kan walfakkaatu, qabattoo giddu galeessa-qabeessa. Hiriirri qabannaa kun yeroo sochii dhiibbaa lafee garba kee irratti dhiibbaa baay’ee xiqqaa ta’e kan kaa’u yoo ta’u, miidhaan akka hin geenye gargaara, akkasumas olka’iinsa mijataa fi humna guddaa qabu akka ta’u taasisa. Kutaan bal'aan kun atileetota guddina hunda kan keessummeessuu yoo ta'u, sagantaa humnaa kamiifuu meeshaa baay'ee fayyadamuu danda'u taasiseera. Sibiilli ulfaataa fi guutummaatti waldichaa taʼe irraa kan ijaarame siʼa taʼu, mukaan kun waggoota dhufaniif leenjii baayʼee gara jabeessa taʼe dandamachuuf kan qophaaʼedha.

Amaloota Ijoo

• Meeshaa Leenjii Nama Cimaa Iconic: Giddugaleessa dhugaa ciminaa fi teeknika log press barbaachisu guddisuuf.

• Qabduu Giddugaleessaa Garba Qusatu: Sochii dhiibuu nageenya qabuu fi uumamaa ta’ee fi dhiphina garbaa fi harka keessan irratti hir’isu ni hayyama.

• Cimina Qaama Guutuu Ijaarsa : Humna raw fi tasgabbii guddisuuf miila, dugda, wiirtuu fi garba kee bobbaasa.

• Ijaarsa Sibiilaa Ulfaataa : Guutummaatti fayyadama garmalee dandamachuuf xumura kootii budaa cimaa, dafqa hin dandeenyeen waldicha.

• Filannoo Safara Dachaa: Sadarkaa atileetotaa adda addaa fi galma leenjii wajjin akka walsimuuf daayameetira 8', 10', fi 12' ta'een ni argama.

• Walsimsiisa Harka Olompikii : Gabatee ulfaatina Olompikii istaandaardii inchii 2 (50mm) hundaaf ni simata.

Ispeesifikeeshinii Teeknikaa

eature	8' Barruu Galmee	10' Barruu Galmee	12' Barruu Galmee
Daayameetira Loogii	200 mm / 8' ta'a.	254 mm / 10' ta'a.	305 mm / 12' ta'a.
Ulfaatina Bar	23 kg / 51 lb	33 kg / 72 lb	61 kg / 134 lb
Dheerinni Waliigalaa	1800 mm / 70.8' kan ta'u dha.	1950 mm / 77' kan ta'e dha.	2050 mm / 80.7' kan ta'u dha.
Fayyadama Bar	Leenjii Nama Cimaa, Ulfaatina Kaasuun, Dorgommii
Meeshaa	Hundaa-Sibiilaa, Guutummaatti Welded
Shaafta Uffata	Kootiin Budaa Gurraacha
Daayameetira Qabduu	1.26' jedhameera.
Addaan Fageenya Qabduu	1.9 ft
Dheerinni Harkaa Fe'amuu Danda'u	342 mm / 13.46' kan ta'u dha.
Daayameetira Harkaa	50 mm / 2' ta'a.

Dhaabbata Cimina Hamaa Kamiifuu Qabaachuu Qabu

Strongman Log Bar meeshaa barbaachisaa jiim daldalaa kamiifuu, saanduqa CrossFit, ykn wiirtuu leenjii atileetiksii guddina humna cimaaf of kennedha. Faayidaan addaa fi sadarkaan isaa beekamaa ta'uun isaa atileetota of kennaniif carraa guddaa akka ta'u taasisa.

Gatii jumlaa dorgomaa fi hir'ina ajaja hedduu ni kennina. Garee gurgurtaa keenya qunnamaa caqasa addaa argachuuf dhaabbata keessan qormaata cimina dhugaatiin hidhachiisaa.