Kaiwhakaako he whakamatautau pono mo te kaha. Ko te Bar Rog Bar ko te kowhatu o te whakangungu kaha, i hangaia hei hanga i te mana pahua me te pumau tonu o te tinana. Ko ona huringa o te kūmara ki te whakaheke i te pakihiwi, ka taea e koe te pehi nui ake me te haumaru, i te wa e wero ana te whakahiato ki to puka me te hanga kaha, te kaha o te ao.
pae raka
XYSFITNESS
Bileaters: | |
---|---|
Whakaahuatanga Hua
Ko te Press Press tetahi o nga huihuinga tino nui i roto i te whakataetae kaha, a mo te take pai. He nekehanga katoa-tinana e whakawhanake ana i te kaha whakaharahara kaore i rite ki era atu ara. Kaore i rite ki te Barbell Paerewa, ko te Bar Bar Bar e tino pai ana te whakapae. Ko tana diameter whanui e akiaki ana i to waewae katoa - mai i o waewae me te hoki ki o matua me nga pokohiwi - kia kaha te mahi ki te horoi i te raarangi me te pupuri i a koe.
Ko tenei wero ko te mea nui ki te whakapakari i te kaha nui. Ko te tohu waitohu o te raarangi ko tona huinga o te hangarua rite, te aukati-kore-a-ringa. Ko tenei huringa whakarereke i nga waahi ka iti ake te ahotea i o hononga pokohiwi i te wa e pa ana ki nga nekehanga, hei awhina i te whara me te tuku i nga nekehanga kaha, kaha. Ko te haea i te wahanga e noho ana i nga kaitakaro mo nga rahi katoa, na te mea he taputapu pukenga mo tetahi kaupapa kaha. I hangaia mai i te rino-taumaha, kua whakatauhia e tenei raarangi kia tu tonu nga huihuinga whakangungu tino nanakia mo nga tau e haere mai ana.
He taputapu whakangungu whakangungu rongonui: Ko te pokapū tuuturu mo te whakawhanake i te kaha me te tikanga e hiahiatia ana mo te purongo.
Te Whakawhiwhinga Pouaka Whakaora: Ka taea te neke atu i te nekehanga haumaru ake, ka whakaiti i te ahotea ki o pokohiwi me nga ringaringa.
Ka whakapakari i te kaha o te tinana : Ka whakauru i o waewae, ka hoki, i te matua, me nga pokohiwi ki te whakawhanake i te mana mata me te pumau.
Hanganga-taumaha-hangai-hanga : kua oti te whakakii me te koti pumau, ka mutu te koti o te koti, he puehu-kore ki te whakahaere tino.
He maha nga whiringa Rahi: E waatea ana i te 8 ', 10 ', me te 12 ', kia rite ki nga taumata kaitakaro me nga whaainga whakangungu.
Ko te hototahi o te Haka o Olympic : Whakapaa katoa paerewa 2-inihi (50mm) nga papa taumaha o te Olympic.
Eature | 8 'Rog Bar | 10 ' Bar Bar | 12 'Raina Whakauru |
---|---|---|---|
Diameter pū | 200 mm / 8 ' | 254 mm / 10 ' | 305 mm / 12 ' |
Taumaha | 23 kg / 51 lb | 33 kg / 72 lb | 61 kg / 134 lb |
Te roa o te roa | 1800 mm / 70.8 ' | 1950 mm / 77 ' | 2050 mm / 80.7 ' |
Whakamahi pae | Te whakangungu kaha, te taumaha, te whakataetae | ||
Papanga | Katoa-maitai, kua oti te kukume | ||
Paninga kumi | He koti paura pango | ||
Diameter | 1.26 ' | ||
Hapai i te mokowhiti | 1.9 ft | ||
Te roa o te riihi | 342 mm / 13.46 ' | ||
DIAMETER | 50 mm / 2 ' |
Ko te Bar Rog Bar he waahanga taputapu nui mo tetahi whare hokohoko arumoni, pouaka pouaka, me te pokapū whakangungu Athletic ranei i whakatapua. Ko ona painga ahurei me te mana tohu ka waiho hei utu nui mo nga kaitakaro tuuturu.
Ka whakaratohia e matou he whakataetae mo nga utu utu nui me nga utu utu nui. Whakapaa atu ki ta maatau kapa hoko mo tetahi tono ritenga me te whakakii i to whare me te whakamatautau pono o te kaha.
E hia nga utu a nga pipotene? Ko to arataki kore-fuss ki te haumi ki to hauora
Me pehea te kawemai i nga taputapu miihini mai i Haina? Ko to kaiarahi tika
Ko te papa o te papa pai mo nga whare hokohoko arumoni: he aha te take o te papa o te papa rapa
Te Aratohu Ultimate mo te horoi i nga papa o te rapa: Tips mo te roa o te roa me te akuaku
China Cym taputapu taputapu: He aratohu a te kaihoko ki te kounga me te uara
Me pehea te kawemai i nga taputapu miihini mai i Haina: He aratohu whanui mo nga kaihoko