Fa'apolofesa Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apolofesa - Cardio, Malosi & Ta'aloga Meafaigaluega | XYSFITNSS

Ole lautele ole tauau ole maatulimanu ole V-taper physique malosi. O lenei masini ua fa'ainisinia mo se fa'amoemoega e tasi: e fa'aesea ma fa'atupuina le ulu pito i tua o le deltoid, o le musele autu mo le fa'atupuina o tau'au lautele, ' pupuni '. E maua ai se gaioiga mama, faʻaogaina faʻamalosi e faʻaumatia ai le kopi masani ma fua fua.
 

Alu i tua atu o tapula'a o lomiga tau'au laina. O lenei masini o lo'o fa'aalia ai se ala fa'ata'amilosaga fa'ata'amilosaga e fa'atusaina ai le arc fa'anatura o le masini lomitusi. O lenei mamanu tulaga ese e taofia ai le vevesi faifaipea i luga o au deltoids-aemaise lava ulu ogatotonu e nafa ma le lautele o tauau-tuuina atu se pamu e le mafaatusalia ma le tuputupu ae.
   

Ua fiu i fa'agaioiga fa'ata'avalevale? Toe fa'amanino lou aso i tua i la matou Va'aiga Fa'ata'amilo. O lona ala fa'apitoa, fa'aa'o fa'asolo e taofia ai ou maso i lalo o le vevesi faifaipea i le taimi atoa o le fa'amalositino, e fa'aolaina ai se fa'ai'uga maualuga ma se pamu e le mafaatusalia a'o toleni lelei lau biceps.
   

Ose taimi masani ma se masini taua mo le fausiaina o se tua mafiafia, malosi. O le tatou Pulley Row e toe fa'afo'i lelei le gaioi a le tagata alo, e ofoina atu se toleniga maualuga e fa'atatau i maso tetele uma o tua. O se meafaigaluega fa'avae mo le fa'aopoopoina o le mamafa ma fa'amatalaga i lou tino.  

A'o fau le lautele o le toso i lalo, o le laina maualuga e fausia ai le mafiafia. O lenei masini ua fa'ainisinia fa'apitoa e fa'apipi'i maso mafiafia i le tua atoa. O le fatafata-lagolagoina le mamanu ma le feliua'i ala fe'avea'i e mafai ai e tagata fa'aoga ona taulimaina ma le saogalemu le mamafa ma foliga atoatoa, fa'atatau i mea uma mai le lats i le ogatotonu o tua rhomboids ma mailei mo le tolu-dimensional tua moni.
   

Faʻainisinia faʻapitoa mo le fausiaina o se tua lautele. O lenei masini e tu'ufa'atasia le lever tuto'atasi ma se ala feliuliua'i o le gaioioiga, e ofoina atu ai se toso ergonomic sili atu ma se fa'a'otoga maso maualuga. O le meafaigaluega lelei mo soʻo se tasi e faʻamaoni i le atinaʻeina o latou V-taper.  

O le suiga lea o le toso i lalo. E ala i le tu'ufa'atasia o se ala fa'ata'amilomilo e sili atu i le biomechanically fa'atasi ai ma levi tuto'atasi atoatoa, o lenei masini e mafai ai mo a'oa'oga fa'atasi ma va'a lua e fa'amavae ai lats ma le sa'o le mafaatusalia. O le filifiliga mautinoa mo le fausiaina o se tua lautele, tutusa, ma malosi.  

Le mea faigaluega faʻamaonia mo le vavaeina o le fatafata. O le Pectoral Machine e fa'ataga ai le fa'agaioiga o le 'lele' e tu'u ai le tete'e aupito maualuga i luga o maso o le pectoral. O le auala sili lea e mua'i fa'avevesi ai le fatafata pe fa'auma lau ta'aloga i se pamu mata'ina ma le oomi maso loloto.

Alu i tua atu o lomiga laina masani. O le auala fa'ata'amilosaga fou a lenei masini e fa'atusaina ai le arc fa'anatura o le lomitusi o le dumbbell, e tu'uina atu ai se fa'aitiitiga maualuga maualuga e fausia ai se fatafata sili atu ona tumu, fa'amanino, aemaise lava le fa'atatauina o pecs e faigata ona o'o i totonu.