Monaróir Trealamh Folláine Gairmiúla - Trealamh Cardio, Neart & Giomnáisiam | XYSFITNSS

Is é an leithead gualainn bunchloch physique V-taper cumhachtach. Déantar an meaisín seo a innealtóireacht chun críche sainiúla amháin: ceann cliathánach an deltoid a leithlisiú agus a fhorbairt, an matán eochrach chun guaillí leathana a bhfuil “teorainn” orthu a chruthú. Soláthraíonn sé gluaiseacht fuadach íon, feidhmiúil a chuireann deireadh leis an gcaimiléireacht a bhaineann le meáchain saor in aisce.
 

Bog thar theorainneacha na mbrúnna gualainne líneacha. Tá cosán gluaisne ciorclach réabhlóideach sa mheaisín seo a dhéanann aithris ar stua nádúrtha an phreasa dumbbell. Coinníonn an dearadh uathúil seo teannas leanúnach ar do deltoids - go háirithe na cinn medial atá freagrach as leithead ghualainn - ag seachadadh caidéil gan sárú agus cumas fáis.
   

Tuirseach de ghluaiseachtaí rámhaíochta líneacha? Ath-shainmhínigh do lá cúil lenár gCiorclán Rower. Coinníonn a chosán gluaiseachta stuama uathúil do matáin faoi theannas leanúnach le linn an chleachtaidh ar fad, ag seachadadh crapadh dian buaic agus caidéal gan sárú agus tú ag traenáil do biceps go héifeachtach.
   

Clasaic gan ré agus meaisín riachtanach chun cúl tiubh, cumhachtach a thógáil. Déanann ár Rae Pulley gluaiseacht an rámhaí a atáirgeadh go héifeachtach, ag tairiscint eispéireas oiliúna níos fearr a dhíríonn ar gach mór-mhatán droma. Is uirlis bhunúsach é chun dlús agus mionsonraí a chur le do chorp.  

Cé go dtógann an pulldown lat leithead, tógann an tsraith ard tiús. Déantar an meaisín seo go sonrach chun matán dlúth a phacáil ar an gcúl iomlán. Ceadaíonn an dearadh cófra-tacaithe agus an cosán tairiscint inréimneach d'úsáideoirí meáchan trom a láimhseáil go sábháilte le foirm foirfe, ag díriú ar gach rud ó na lataí go dtí na rhombóid lár-chúil agus gaistí le haghaidh ais fíor-tríthoiseach.
   

Innealtóireacht go sonrach chun cúl níos leithne a thógáil. Comhcheanglaíonn an meaisín seo luamháin neamhspleácha le cosán inréimneach gluaisne, ag tairiscint tarraingt níos eirgeanamaíochta agus crapadh matán níos fearr. Is é an uirlis iontach é do dhuine ar bith atá dáiríre faoi fhorbairt a V-taper.  

Is é seo an éabhlóid an pulldown lat. Trí chonair gluaisne ciorclach atá níos fearr go bithmheicniúil a chomhcheangal le luamháin go hiomlán neamhspleách, ceadaíonn an meaisín seo oiliúint aontaobhach agus dhéthaobhach a leithlisíonn na lataí le cruinneas gan sárú. Is é an rogha cinntitheach é chun cúl leathan, siméadrach agus cumhachtach a thógáil.  

An uirlis chinntitheach le haghaidh aonrú cófra. Ceadaíonn an Meaisín Pectoral do ghluaiseacht spriocdhírithe 'eitilte' a chuireann an teannas uasta go díreach ar na matáin pectoral. Is é an bealach iontach é an cófra a réamh-sceiteáil nó do workout a chríochnú le caidéal dochreidte agus squeeze matáin domhain.

Bog níos faide ná cófraí ​​​​líneacha traidisiúnta. Déanann cosán gluaiseachta ciorclach nuálaíoch an mheaisín seo aithris ar stua nádúrtha an phreasa dumbbell, ag seachadadh crapadh buaic níos fearr chun cófra níos iomláine agus níos sainithe a thógáil, go háirithe ag díriú ar na peiceanna istigh atá deacair a bhaint amach.