Dèanadair Uidheam Fallaineachd Proifeasanta - Uidheam Cardio, Neart & Gym | XYSFITNSS

Tha leud ghualainn na chlach-oisinn de physique V-taper cumhachdach. Tha an inneal seo air a innleachadh airson aon adhbhar sònraichte: gus ceann taobhach an deltoid a sgaradh agus a leasachadh, am prìomh fhèith airson guailnean farsaing a chruthachadh. Tha e a’ toirt seachad gluasad fuadach fìor-ghlan a chuireas às don mhealltaireachd a tha cumanta le cuideaman an-asgaidh.
 

Gluais seachad air crìochan preasaichean gualainn sreathach. Tha an inneal seo a’ nochdadh slighe gluasad cruinn rèabhlaideach a tha coltach ri bogha nàdarra preas dumbbell. Bidh an dealbhadh sònraichte seo a’ cumail teannachadh cunbhalach air na deltoids agad - gu sònraichte na cinn medial le uallach airson leud ghualainn - a ’lìbhrigeadh pumpa gun choimeas agus comas fàis.
   

Sgìth de ghluasadan iomramh sreathach? Dèan ath-mhìneachadh air an latha cùil agad leis an Circular Rower againn. Bidh an t-slighe gluasad gun samhail aige a’ cumail na fèithean agad fo theannachadh cunbhalach tron ​​​​eacarsaich gu lèir, a’ lìbhrigeadh giorrachadh stùc dian agus pumpa gun choimeas fhad ‘s a tha thu a’ trèanadh do bhiceps gu h-èifeachdach.
   

Clasaig gun ùine agus inneal riatanach airson cùl tiugh, cumhachdach a thogail. Bidh an Pulley Row againn gu h-èifeachdach ag ath-riochdachadh gluasad an iomaire, a’ tabhann eòlas trèanaidh nas fheàrr a tha ag amas air prìomh fhèithean a’ chùil. Tha e na inneal bunaiteach airson dùmhlachd agus mion-fhiosrachadh a chur ris a’ bhodhaig agad.  

Fhad ‘s a bhios an tarraing sìos lat a’ togail leud, bidh an t-sreath àrd a ’togail tiugh. Tha an inneal seo air a innleachadh gu sònraichte gus fèithean dùmhail a phacadh air a’ chùl gu lèir. Tha an dealbhadh le taic broilleach agus slighe gluasad converging a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh cuideam trom a làimhseachadh gu sàbhailte le cruth foirfe, ag amas air a h-uile càil bho na laitean gu na rhomboids meadhan-cùil agus ribeachan airson cùl trì-thaobhach dha-rìribh.
   

Air a dhealbhadh gu sònraichte airson cùl nas fharsainge a thogail. Bidh an inneal seo a’ cothlamadh luamhan neo-eisimeileach le slighe gluasad co-fhillte, a’ tabhann tarraing nas ergonomic agus giorrachadh fèithe nas fheàrr. Tha e na inneal air leth freagarrach airson neach sam bith a tha dha-rìribh a’ leasachadh an V-taper aca.  

Is e seo mean-fhàs an tarraing sìos lat. Le bhith a’ cothlamadh slighe gluasad cruinn biomechanically adhartach le luamhan gu tur neo-eisimeileach, leigidh an inneal seo trèanadh aon-thaobhach agus dà-thaobhach a bhios a’ dealachadh nan lataichean le mionaideachd gun choimeas. Is e seo an roghainn deimhinnte airson cùl farsaing, co-chothromach agus cumhachdach a thogail.  

An inneal deimhinnte airson aonaranachd broilleach. Tha an Inneal Pectoral a’ ceadachadh gluasad “itealaich” cuimsichte a chuireas an teannachadh as motha gu dìreach air na fèithean pectoral. Is e seo an dòigh cheart air a’ bhroilleach a chuir a-mach ro-làimh no crìoch a chuir air an obair agad le pumpa iongantach agus brùthadh fèithean domhainn.

Gluais seachad air preas sreathach traidiseanta. Tha slighe gluasad cruinn ùr-nodha an inneil seo ag atharrais air arc nàdarra preas dumbbell, a’ lìbhrigeadh giorrachadh stùc nas fheàrr gus ciste nas coileanta agus nas soilleire a thogail, gu sònraichte ag amas air na pecs a-staigh a tha doirbh faighinn thuca.