Çêkerê Amûrên Fitnessê yên Profesyonel - Amûrên Cardio, Strength & Gym | XYSFITNSS

Firehiya milê kevirê bingehîn a fîzîka V-taper a hêzdar e. Ev makîne ji bo armancek taybetî hatî çêkirin: veqetandin û pêşvebirina serê paşîn a deltoidê, masûlkeya sereke ya ji bo afirandina milên fireh, 'sergirtî'. Ew tevgerek revandinê ya paqij, fonksiyonel peyda dike ku xapandina hevpar a bi giraniyên belaş ji holê radike.
 

Ji sînorên pêlên milê xêzkirî derbikevin. Vê makîneyê rêgezek tevgera dorhêl a şoreşgerî vedihewîne ku kevana xwezayî ya çapek dumbbell vedihewîne. Vê sêwirana bêhempa tansiyona domdar li ser deltoidên we digire - nemaze serên navîn ên ku ji ber firehiya milê berpirsiyar in - pompek û potansiyelek mezinbûnê ya bêhempa peyda dike.
   

Ji tevgerên rêzikên rêzikan westiyayî? Bi Rowera meya Circular re roja paşiya xwe ji nû ve pênase bikin. Rêya tevgera wê ya yekta, qeşeng masûlkeyên we di tevahiya werzîşê de di bin tansiyonek domdar de dihêle, di heman demê de ku bicepsên xwe bi bandor perwerde dike girêbestek lûtkeya tund û pompek bêhempa peyda dike.
   

Klasîkek bêdem û makîneyek bingehîn ji bo avakirina piştek stûr, hêzdar. Pulley Row-a me bi bandor tevgera rêzikan dubare dike, ezmûnek perwerdehiya bilind a ku hemî masûlkeyên sereke yên piştê dike armanc pêşkêşî dike. Ew amûrek bingehîn e ku ji bo zêdekirina tîrêj û hûrgulî li laşê we ye.  

Gava ku lat pulldown firehiyê ava dike, rêza bilind qalindiyê çêdike. Ev makînek bi taybetî hatî çêkirin ku masûlkek hişk li ser tevahiya piştê pak bike. Sêwirana bi sîngê piştgirî û rêça tevgera lihevhatî dihêle bikarhêneran bi ewlehî giraniya giran bi forma bêkêmasî hilgirin, ji latan bigire heya romboîdên navîn û xefikan ji bo piştek bi rastî sê-dimensî armanc bikin.
   

Bi taybetî ji bo avakirina piştek berfireh hatî çêkirin. Vê makîneyê lebatên serbixwe bi rêgezek tevgerê ya lihevhatî re dike yek, kişandinek ergonomîk û kêşek masûlkek bilindtir pêşkêşî dike. Ew ji bo her kesê ku ji bo pêşxistina V-taper-a xwe ciddî ye amûrek îdeal e.  

Ev pêşketina lat pulldown e. Bi berhevkirina rêgezek tevgera dorhêlî ya biyomekanîkî ya bilindtir bi lebatên bi tevahî serbixwe re, ev makîne rê dide perwerdehiya yekalî û dualî ku latan bi rastiyek bêhempa vediqetîne. Ew ji bo avakirina piştek fireh, sîmetrîk û hêzdar bijareya bêkêmasî ye.  

Amûra teqez ji bo îzolekirina sîngê. Makîneya Pektoral rê dide tevgerek 'firîn' a armanckirî ku tansiyona herî zêde rasterast rasterast li ser masûlkeyên pektoral dixe. Ew awayê bêkêmasî ye ku meriv berê sîngê xwe westîne an jî bi pompek bêhempa û pêçandina masûlkeya kûr temrîna xwe biqedîne.

Ji çapxaneyên rêzikên kevneşopî wêdetir biçin. Rêya tevgera dorhêl a înnovasyonî ya vê makîneyê kevana xwezayî ya çapek dumbbell teqlîd dike, danûstendinek lûtkeya bilindtir peyda dike da ku sîngek têrtir, diyarkirî ava bike, nemaze ku pekên hundurîn ên ku bigihîjin dijwar dikin armanc.