Mpanamboatra kojakoja ara-batana matihanina - Fitaovana kardio, hery & gym | XYSFITNSS

Ny Total Core Crunch Machine dia manome fanazaran-tena feno sy mahomby amin'ny hozatry ny kibo manontolo. Ny rafitra fifantenana fihetsiketsehana tokana dia ahafahanao mampiovaova ny fanentanana fanofanana, mihetsika mihoatra ny crunches tsotra mba hikendry tsara ny hozatry ny kibo ambony, ambany ary oblique ao amin'ny toeram-piantsonana iray.
 

Ny Dips Press Dual System dia natao manokana ho an'ny fampivoarana ny hozatry ny triceps, ary koa amin'ny fampidirana am-pahombiazana ny pectoral sy ny deltoids aloha. Ny famolavolana fiasa roa misy fanavaozana dia manolotra toeran'ny fanazaran-tena roa miavaka amin'ny milina compact iray, mahatonga azy io ho fanampim-panampiana mitsitsy toerana sy zavatra maro ho an'ny gorodona rehetra.  

Ny Horizontal Bench Press dia manana làlam-pihetsiketsehana izay mahatonga ity milina ity ho tsara indrindra amin'ny fanofanana ny ampahany afovoan'ny hozatry ny pectoralis lehibe sy ny loha deltoid aloha. Izy io dia manambatra ny biomekanika mandroso miaraka amin'ny fanitsiana feno mba hanomezana traikefa an-dabilio fisaka azo antoka kokoa, mahomby kokoa ary maro kokoa.
   

Ny Incline Chest Press dia manana làlam-pihetsiketsehana izay mahatonga azy io ho tsara indrindra amin'ny fampiofanana ny ampahany ambony amin'ny pectoralis major sy anterior deltoids. Izy io dia manambatra ireo endri-javatra mora ampiasaina toy ny fanitsiana ampian'ny entona miaraka amin'ny biomekanika mandroso, ao anatin'izany ny lever tsy miankina sy ny curve enta-mavesatra ara-batana, mba hanomezana traikefa fanofanana premium.
   

Ny Inclined Bench Press dia manana làlam-pihetsiketsehana izay mahatonga azy io ho tsara indrindra amin'ny fanofanana ny ampahany ambony amin'ny pectoralis major sy ny loha lamosin'ny deltoid.  

Ny Press Vertical Leg dia mety amin'ny fanazaran-tena feno ny hozatry ny fe rehetra. Izy io dia manome sehatra matanjaka sy azo antoka mba hananganana tanjaky ny tongotra matotra sy faobe, ahitana fanitsiana tsy manam-paharoa sy fiarovana matanjaka mifanaraka amin'ny mpampiasa sy ny tanjona tsirairay.
   

Ny Lat Machine Convergent dia manana làlam-pihetsiketsehana izay mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny fanofanana manokana sy feno ny hozatry ny lamosina toy ny Latissimus Dorsi sy ny hozatra lehibe Teres. Izy io dia manambatra ny biomekanika voajanahary miaraka amin'ireo endri-javatra mandroso ho an'ny traikefa fananganana lamosina ambony.
   

Ny Power Smith Machine Dual System dia ahafahanao manao fanazaran-tena mahomby amin'ny hozatry ny pectoral.  

Ny Deltoid Press dia manana làlam-batana ara-batana ho an'ny soroka izay mahatonga azy io ho tsara indrindra amin'ny fanofanana deltoids sy clavicular bundles amin'ny pectoralis major. Izy io dia manambatra ny biomekanika ambony miaraka amin'ny fanitsiana farany ho an'ny fanazaran-tena tsy manam-paharoa.