ሞያዊ ኣፍራዪ መሳርሒታት ብቕዓት - ካርድዮ፣ ሓይሊን ጂምን መሳርሒታት | XYSFITNSS ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

ቶታል ኮር ክራንች ማሽን ምሉእን ውጽኢታውን ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ናይ ምሉእ ጭዋዳታት ከብዲ ይህብ። እቲ ፍሉይ ዝኾነ ናይ ምንቅስቓስ ምምራጽ ስርዓቱ፡ ነቲ ናይ ልምምድ ምልዕዓላት ክትብትኖ የኽእለካ፣ ኪኖ ቀለልቲ ምጭብባጥ ብምኻድ ኣብ ሓደ ዝተራቐቐ ጣብያ ንላዕለዋይ፣ ታሕተዋይን ሸንኮለል ዝበለን ጭዋዳታት ከብዲ ብትኽክል ዕላማ ንምግባር የኽእለካ።
 

ዲፕስ ፕረስ ድርብ ስርዓት ብፍሉይ ንዕብየት ጭዋዳታት ትራይሰፕስ ዝተዳለወ ኮይኑ፡ ንፔክቶራልን ቅድመ ደልቶይድን እውን ብውጽኢታዊ መንገዲ ዘሳትፍ እዩ። እቲ ፈጠራዊ ድርብ ተግባር ዘለዎ ዲዛይኑ ኣብ ሓደ ውህሉል ማሽን ክልተ ፍሉያት ናይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ቦታታት ስለዘቕርብ፡ ቦታ ዝቑጥብን ኣብ ዝኾነ ናይ ሓይሊ ምድሪቤት ብዙሕ ዕዮ ዝዓዪን ተወሳኺ ይገብሮ።  

ሆሪዞንታል ቤንች ፕረስ ነዛ ማሽን ንማእከላይ ክፋል ጭዋዳ ፐክቶራሊስ ሜጀርን ንቕድሚት ደልቶይድ ርእስን ንምልምማድ ምቹእ ዝገብራ ናይ ምንቅስቓስ ትራጀክቶሪ ኣለዎ። ምዕቡል ባዮሜካኒክስ ምስ ኩለመዳያዊ ምትዕርራይ ብምውህሃድ ዝያዳ ውሑስ፣ ዝያዳ ውጽኢታውን ዝያዳ ብዙሕ ዕዮ ዝዓዪን ፍላት ቤንች ፕረስ ተመኩሮ የቕርብ።
   

ኢንክላይን ቸስት ፕረስ ንላዕለዋይ ክፋል ፔክቶራሊስ ሜጀርን ኣንቲርያል ደልቶይድስን ንምልምማድ ምቹእ ዝገብሮ ናይ ምንቅስቓስ ትራጀክቶሪ ኣለዎ። ንተጠቃሚ ምቹኣት ባህርያት ከም ብጋዝ ዝተሓገዘ ምትዕርራይ ምስ ምዕቡል ባዮሜካኒክስ ኣወሃሂዱ፡ ነጻ ሌቨርን ፊዚዮሎጂካዊ ጽዕነት መስመርን ሓዊሱ፡ ብሉጽ ናይ ስልጠና ተመኩሮ የቕርብ።
   

ኢንክሊንድ ቤንች ፕረስ ንላዕለዋይ ክፋል ፐክቶራሊስ ሜጀርን ድሕሪት ርእሲ ደልቶይድን ንምልምማድ ምቹእ ዝገብሮ ናይ ምንቅስቓስ ትራጀክቶሪ ኣለዎ።  

እቲ ቨርቲካል ሌግ ፕረስ ንኹሉ ጭዋዳታት ምዕጉርቲ ምሉእ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ንምግባር ምቹእ እዩ። ንዕቱብ ሓይሊ እግርን ጅምላን ንምህናጽ ሓያልን ውሑስን መድረኽ ዝህብ ኮይኑ፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ተጠቃሚን ዕላማን ዝሰማማዕ መዳርግቲ ዘይብሉ ምትዕርራይን ድልዱል ናይ ድሕነት ባህርያትን ኣለዎ።
   

ላት ማሽን ኮንቨርጀንት ንፍሉይን ምሉእን ልምምድ ጭዋዳታት ሕቖ ከም ላቲሲመስ ዶርሲን ቴረስ ዓበይቲ ጭዋዳታትን ምቹእ ዝገብሮ ናይ ምንቅስቓስ ትራጀክቶሪ ኣለዎ። ተፈጥሮኣዊ ባዮሜካኒክስ ምስ ምዕቡል ባህርያት ብምውህሃድ ንዝለዓለ ናይ ድሕሪት ህንጸት ተመክሮ ይረክብ።
   

ፓወር ስሚዝ ማሽን ድርብ ስርዓት ውጽኢታዊ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ጭዋዳታት ኣፍልቢ ክትገብር የኽእለካ።  

ደልቶይድ ፕረስ ንመንኵብ ዝኸውን ፊዚዮሎጂካዊ ትራጀክቶሪ ስለዘለዎ ንደልቶይድን ክላቪኩላር ጽንጽያታት ናይ ፐክቶራሊስ ሜጀርን ንምልምማድ ምቹእ ይገብሮ። ብሉጽ ባዮሜካኒክስ ምስ ናይ መወዳእታ ምትዕርራይ ንመዳርግቲ ዘይብሉ ናይ መንኵብ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ የወሃህድ።