Onye nrụpụta akụrụngwa ahụike ọkachamara - Cardio, Ike & Ngwa mgbatị ahụ | XYSFITNSS

Total Core Crunch Machine na-enye mgbatị ahụ zuru oke ma dị irè nke musculature afọ niile. Usoro nhọpụta ngagharị ya pụrụ iche na-enye gị ohere ịmegharị ihe mkpali ọzụzụ ahụ, na-agafefe crunches dị mfe iji lekwasị anya na akwara afọ dị elu, nke ala na nke na-enweghị atụ n'otu ọdụ ọkaibe.
 

Emebere Dips Press Dual Sistemu maka mmepe nke akwara triceps, ebe ọ na-etinyekwa aka nke ọma na pectoral na ihu deltoids. Nrụpụta arụrụ arụ arụrụ arụ ọrụ abụọ ọhụrụ na-enye ọnọdụ mgbatị ahụ abụọ dị iche iche n'otu igwe kọmpat, na-eme ka ọ bụrụ nchekwa ohere yana mgbakwunye na ala ike ọ bụla.  

The Horizontal Bench Press nwere trajectory ije nke na-eme ka igwe a dị mma maka ịzụ akụkụ etiti nke akwara pectoralis na isi deltoid dị n'ihu. Ọ na-ejikọta biomechanics dị elu yana ngbanwe zuru oke iji nye ahụmihe nrịbama bench dị larịị dị mma, dị irè na nke na-agbanwe agbanwe.
   

The Incline Chest Press nwere trajectory mmegharị nke na-eme ka ọ dị mma maka ịzụ akụkụ elu nke pectoralis major na anterior deltoids. Ọ na-ejikọta njirimara enyi na enyi dị ka mgbanwe gas na-enyere aka na biomechanics dị elu, gụnyere levers nọọrọ onwe ya na usoro ibu physiological, iji nye ahụmahụ ọzụzụ dị elu.
   

The Inclined Bench Press nwere usoro mmegharị nke na-eme ka ọ dị mma maka ịzụ akụkụ elu nke pectoralis isi na isi azụ nke deltoid.  

The Vertical Leg Press dị mma maka mgbatị ahụ zuru oke nke akwara apata ụkwụ niile. Ọ na-enye ikpo okwu dị ike ma dị mma iji wuo ike na oke ụkwụ siri ike, na-egosipụta mgbanwe na-enweghị atụ na njirimara nchekwa siri ike iji kwado onye ọrụ na ihe mgbaru ọsọ ọ bụla.
   

The Lat Machine Convergent nwere trajectory nke ije na-eme ka ọ dị mma maka kpọmkwem na zuru ezu ọzụzụ nke azụ azụ dị ka Latissimus Dorsi na Teres isi akwara. Ọ na-ejikọta biomechanics eke na njiri dị elu maka ahụmịhe nrụpụta azụ dị elu.
   

Sistemụ Igwe Igwe Igwe Ike Smith na-enye gị ohere ịrụ mgbatị ahụ dị mma nke mọzụlụ pectoral.  

Deltoid Press nwere trajectory physiological maka ubu nke na-eme ka ọ dị mma maka ịzụ deltoids na clavicular bundles nke pectoralis isi. Ọ na-ejikọta biomechanics dị elu yana ngbanwe kachasị maka mgbatị ubu na-enweghị atụ.