Motšweletši wa Didirišwa tša Boitekanelo tša Seprofešenale - Didirišwa tša Cardio, Matla & Gym | XYSFITNSS ya go swana le yona

Lat Pulldown & Vertical Row e fana ka tharollo ye e fetofetogago le ye e šomago gabotse ya go maatlafatša mokokotlo le magetla a gago. E reretšwe go kopanya mehola ya lat pulldown le mothaladi wa go ema thwii go ba motšhene o tee wo o kopanego, sedirišwa se se phethagetše go mang le mang yo a nyakago go godiša peakanyo ya bona ya go swanelega ka seteišene sa ka morago se se swarelelago, ka moka-ka-e tee.
 

Sedirišwa se sa lat pulldown se na le tlhamo ya go fapana ye e nepagetšego ya anatomically yeo e ekišago motšhene wa tlhago wa mmele wa motho. Se se tliša mehola ye e loketšego ya tlhabollo ya maatla ya mokokotlo wa ka godimo le magetla, go thuša go hlola mokokotlo wo o betlilwego e le ka kgonthe.
   

The XYP600-6 magetla tobetsa thepa e loketse bakeng sa ba qalang, mahareng, le pro-boemo ba basebedisi ba ka lebaka la moralo lona haholo adaptive. Dikarolo tše bjalo ka mokgobo wa boima bjo bo fetogago le setulo seo se fetošegago di thuša go amogela batho ka bomong bao ba nago le dinyakwa tše di fapanego tša go aga magetla a tiilego le a matla.
 

Motšhene wo wa go oketša maoto wo o dutšego wa Fitness le wa go koba maoto wo o sekamego ke seteišene sa go itšhidulla sa tše pedi ka go se tee seo se dumelelago badiriši go phethagatša ditlwaetšo bakeng sa tlhabollo ya mešifa ya maoto ka mo go feletšego. E thuša go kaonefatša go sepela ga manonyeletšo gotee le go tonefatša mešifa ya ditikologong tša quadriceps, hamstring le namane.
 

Motšhene wo o agilwego ka go tia wo o kgethilwego wa mothaladi wo o emego o tla šoma di-lat tša gago le di-delt tša ka morago ka tefetšo! Setulo se se feto-fetogago se bea badiriši boemong bjo bo nepagetšego, gomme sepetlele sa boiketlo sa sehuba se fokotša go akaretšwa ga mokokotlo wa ka tlase, se kgonthišetša gore onse e nngwe le e nngwe ya maiteko e tsena go ageng mokokotlo o matla.
 

Motšhene wa go fofa wa ka morago wa delt, wo o tsebjago gape e le motšhene wa go fofa ka morago, ke boitšhidullo bja motšhene wa go itšhidulla wo o agago matla ka gare ga di-deltoid tša gago tša ka morago.

Motšhene wo o ka ruta ba-weightlifter bao ba sa tšwago go thoma kamoo ba ka tsenyago di-delt tša bona tša ka morago mošomong ka tsela e šireletšegilego kudu. Go feta moo, tlhamo ya yona ya go šoma gabedi bakeng sa bobedi magetla a sehuba le a ka morago e tla kaonefatša kudu le go tiiša mokgwa wa gago ka moka wa go itšhidulla wa karolo ya ka godimo ya mmele!
   

Motšhene wa Sefuba o bohlokwa go bao ba nyakago go tlwaetša mešifa ya sefuba ka mo go atlegilego le ka mo go feletšego. Thanks ho motsamao sedikadikwe ya levers mojaro, mochine lumella mosebedisi ho etsa metsamao e sephara le e feletseng hore di hlohleletsago diphuthelwana tsohle tsa pectoralis kgolo, le tsepamisa maikutlo hloohong ya sternal.
 

The cha e ncha Selectorised Pendulum Hip Press e boenjiniere ho maximize hip le glute kenya tshebetsong, feta diphetho tsa maemo a maoto a tobetsa. Gape go ka ganetšwa gore ke motšhene wa go gatiša wa letheka/maoto wo o kopanego kudu le wo o bolokago sebaka mmarakeng.
 

Motšhene o mofsa wa Selectorised Deadlift o hlametšwe di-deadlift, mesong e mebotse le di-RDL. E na le footplate yeo e fetošegago le dikgetho tše ntši tša go swara, e fana ka go fetofetoga mo go kgethegilego, boiketlo le go nepagala bakeng sa go nepiša ketane ya gago ka moka ya ka morago.