Professional tšoaneleha thepa moetsi - Cardio, matla & tlelaseng ea boikoetliso thepa | XYSFITNSS .

Nepiša di-biceps tša gago le di-triceps ka mo go atlegilego kudu le ka kgatelelo e nyenyane. EZ curl bar ye ya disenthimithara tše 47 e hlamilwe ka tsela ya ergonomically go fokotša kgateletšego matsogong a gago le dikhutlo, e go dumelela go tsepamiša kgopolo go ageng matsogo a magolo, a matla. E dirilwe ka tšhipi ye e tiilego ka phetho ya chrome, ke sedirišwa se se swarelelago le sa bohlokwa bakeng sa legae lefe goba lefe la legae goba la karatšhe.

Energize sehlopha sa gago sa go swanelega diklase le mafelelo All-ka-E mong cardio pompo sete. E reretsoe holim'a poeletso e phahameng, e tletseng-mmele workouts, sete ena e kopanya litšobotsi tsa mosebedisi-botsoalle le kaho e tšoarellang ho fana ka boiphihlelo ba tlwaetso ba hlohlelletsang le bo atlehang bakeng sa litho tsa maemo ohle a tšoaneleha.

Phuoa ka go gatelela dithaba gomme o itlwaetša go dikologa bohloko bja magetla ka barbell ya mafelelo ye e kgethegilego. The multi-grip Swiss bareng fana ka robeli fapaneng sebetsana maemo a, lumella u ho fetola ho tloha ho se nke lehlakore ho angled grips ho nepisa mesifa ka tsela e fapaneng le ho fumana tsela e phutholohileng ka ho fetisisa bakeng sa 'mele oa hao.  

Tsela e akgofilego le e ka botwago kudu ya go kgonthišetša dipoleiti tša gago. Dikholara tša rena tša Selemo tša Diolimpiki ke selo sa bohlokwa sa go itšhidulla, seo se botwago ke bo-ramabelo ka nywaga-some e mentši. E dirilwe ka tšhipi ya go ba le kgatelelo ya godimo, di fana ka go swanela mo go tiilego, mo go šireletšegilego go kgonthišetša gore dikelo tša gago di dula di beilwe, go phagamiša ka morago ga go phagamiša.

Notlolla maemo a maswa a maatla le maatla mola o šireletša karolo ya gago ya ka tlase ya mokokotlo. The Olympic High Hex bareng e ikhethang moralo bohareng boima le 'mele oa hao oa midline, lumella u ho phahamisa boima le molemo foromo. Ke sedirišwa sa mafelelo sa go aga maoto a maatla le melaba ka kotsi ya dikgobalo ye e fokotšegilego.

Aga mekgwa ya go phagamiša ye e phethagetšego go tšwa fase godimo. Bareng ya rena ya thekniki ya aluminiamo ya 5kg ke sedirišwa se se loketšego sa baatlelete ba maemo afe goba afe go phuruphutša sebopego, go hlwekiša thekniki, le go ruthetša ka polokego. Moralo wa yona o bobebe o go dumelela go tsepamiša kgopolo ka mo go feletšego go dipaterone tša go sepela ntle le morwalo o boima wa barbell e tlwaelegilego.

Tlogela go senya nako le maatla ka dikotwana tša selemo tše di fokolago. The XYSFITNESS ka potlako-tokollo barbell dikholara ba boenjiniere bakeng sa lebelo, polokeho, le tšoarello. Mokgwa wa go notlela wa go kgotla o tee o go dumelela go tiiša le go fapantšha dipoleiti tša boima bja mmele ka metsotswana, ka fao o ka dula o tsepeletše go lifti ya gago.

 

Master teko ya nnete ya maatla. The Strongman Log Bar ke lejwe la sekhutlo la thupelo ya matla a matla, e bonthiri ho haha matla a ho thuthupa le botsitso ba 'mele o tletseng. Ditshwaro tša yona tša go swara tše di sa tšeego lehlakore di fokotša kgatelelo ya magetla, di go dumelela go gatelela boima le go bolokega, mola tlhamo ya bogolo e hlohla sebopego sa gago le go aga maatla a mošomo, a kgonthe a lefase.  

Aga matsogo a matla, a hlalositšwego kudu ka boiketlo bjo bo phagamego le thekniki. The XYSFITNESS Olympic EZ Curl Bar e ergonomically boenjiniere ho fokotsa khatello ea kelello ka matsoho a hao le elbows. Sebopego sa yona sa moswananoši se dumelela go swara ga tlhago kudu, go go kgontšha go arola gakaone di-biceps tša gago le di-triceps bakeng sa dipoelo tše di phagamego kudu.