Professional Fitness Nnwinnade Manufacturer - Cardio, Ahoɔden & Apɔw-mu-teɛteɛ Nnwinnade | XYSFITNSS na ɔkyerɛwee

Lat Pulldown & Vertical Row no de ano aduru a ɛyɛ adwuma pii na etu mpɔn a wode bɛhyɛ w’akyi ne wo mmati den ma. Wɔayɛ no sɛ ɛbɛka mfasoɔ a ɛwɔ lat pulldown ne vertical row so abom ayɛ no compact machine baako, saa mfiri yi yɛ pɛpɛɛpɛ ma obiara a ɔrehwehwɛ sɛ ɔbɛma wɔn fitness nhyehyɛeɛ no ayɛ yie denam akyi gyinabea a ɛyɛ den, ne nyinaa wɔ baako mu.
 

Saa lat pulldown mfiri yi wɔ anatomically correct divergent nhyehyɛe a suasua abɔde mu kankyee onipa nipadua. Eyi de ahoɔden nkɔso mu mfaso a eye sen biara ma akyi atifi ne mmati, na ɛboa ma wɔyɛ akyi a wɔasen ankasa.
   

XYP600-6 mmati press mfiri no fata ma wɔn a wɔrefi ase, mfinimfini, ne pro-level a wɔde di dwuma esiane ne nhyehyɛe a ɛyɛ nsakrae kɛse nti. Nneɛma te sɛ stack a emu duru sesa ne nkongua a wotumi sesa boa ma ankorankoro a ɛsono ahwehwɛde ahorow a wɔde besisi mmati a ɛyɛ den na ahoɔden wom.
 

Saa Fitness seated leg extension and prone leg curl machine yi yɛ apɔw-mu-teɛteɛ gyinabea a ɛwɔ abien wɔ biako mu a ɛma wɔn a wɔde di dwuma no tumi yɛ apɔw-mu-teɛteɛ ma nan ntini nyin koraa. Ɛboa ma nkwaa no tumi tu mpɔn na ɛma ntini a ɛwɔ quadriceps, hamstring, ne nantwi ba mmeae no yɛ den.
 

Saa afiri a wɔasisi no den a wɔapaw a wɔde gyina hɔ row yi bɛyɛ wo lats ne w’akyi delts no adwuma de aweredi! Akongua a wotumi sesa no ma wɔn a wɔde di dwuma no kɔ gyinabea a ɛfata, na koko so aduru a ɛyɛ fɛ no ma akyi a ɛwɔ fam no brɛ ase, na ɛhwɛ hu sɛ mmɔdenbɔ ounce biara bɛkɔ akɔyɛ akyi a ahoɔden wom.
 

Akyi delt fly afiri a wɔsan frɛ no reverse fly machine no yɛ apɔw-mu-teɛteɛ afiri apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma ahoɔden ba w’akyi deltoids mu.

Saa afiri yi betumi akyerɛ wɔn a wonnim adesoa a wɔma so sɛnea wɔde wɔn akyi delt ahorow no yɛ adwuma wɔ ɔkwan a ahobammɔ wom sen biara so. Nea ɛsen saa no, ne nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma abien ma wo moma so ne w’akyi mmati nyinaa no bɛma wo nipadua atifi apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe no nyinaa atu mpɔn kɛse na ayɛ den!
   

Pectoral Machine no ho hia ma wɔn a wɔpɛ sɛ wɔtete pectoral ntini ahorow no yiye na edi mũ. Esiane sɛ adesoa levers no tu kurukuruwa nti, afiri no ma nea ɔde di dwuma no tumi yɛ kankyee a ɛtrɛw na edi mũ a ɛkanyan pectoralis major no nhama nyinaa, na ɔde n’adwene si sternal ti no so.
 

Wɔayɛ Selectorised Pendulum Hip Press foforo koraa no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛma asen ne glute ayɛ adwuma kɛse, na ɛboro nea efi nan a wɔde mia a wɔtaa de di dwuma mu ba no so. Akyinnye biara nni ho nso sɛ ɛno ne afiri a wɔde tintim asen/nan ho a ɛyɛ ketewaa na ɛmma wonnya baabi pii sen biara wɔ gua so.
 

Wɔayɛ Selectorised Deadlift afiri foforo koraa no ama deadlifts, anɔpa pa, ne RDLs. Ɛwɔ nan ase a wotumi sesa ne nsa pii a wubetumi apaw, na ɛma wotumi yɛ nneɛma pii, ahotɔ, ne pɛpɛɛpɛyɛ a wode bɛto w’akyi nkɔnsɔnkɔnsɔn no nyinaa so.