အိုလံပစ်ဘာဘဲလ် ရော်ဘာဘန်ပါပြားများ - အရောင်များ (5KG မှ 25KG၊ 10LB မှ 55LB)

အိုလံပစ်ဘန်ပါပြားများ

အိုလံပစ်ဘန်ပါပြားများတွင် အဓိကအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသောရော်ဘာ (သို့မဟုတ် ယူရီသိန်း – နောက်ပိုင်းတွင် ပို၍) ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သံမဏိ သို့မဟုတ် သံအလေးချိန်ပြားများထက် ပိုကျယ်သောကြောင့် ရော်ဘာသည် သံကဲ့သို့သိပ်သည်းမှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် အားကစားသမားတစ်ဦးအား တင်ဆောင်ထားသော အိုလံပစ်ဘားကို အပေါ်မှနေ၍ ဘေးကင်းစွာ ပစ်ချနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။ CrossFit Games မှာ လွှင့်တင်နေတဲ့လူတွေကို သင်မြင်ရတဲ့အခါ သူတို့မှာ အရွယ်အစားကြီးပြီး ဘောင်ဝင်တဲ့ ရော်ဘာအလေးချိန်ပြားတွေ ရှိပါတယ်။

အိုလံပစ်ပန်းကန်ပြားများသည် ဘမ်ပါပုံစံဖြင့် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့အား အိုလံပစ်အလေးမခြင်းအတွက်၊ ဘားဘဲလ်ကို ခေါင်းပေါ်တင်၍ ပြုတ်ကျစေသည့် လှုပ်ရှားမှုများစွာ ပါဝင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

deadlift အတွက် အိုလံပစ် ဘမ်ဘာတွေ လိုအပ်ပါသလား။

အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန် ဘားဘဲလ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဖိခြင်း၊ အတက်အဆင်းလုပ်ခြင်းနှင့် squats များသည် အိုလံပစ်ဘမ်ဘာများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၊ များစွာသော ခွန်အားလေ့ကျင့်သူများသည် အနည်းဆုံး deadlifts အတွက် ဘမ်ပါများကို နှစ်သက်ကြသည်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ ဘမ်ဘာတွေက အသံမထွက်ဘဲ ခနော်ခနဲ့ တိုင်ကီလို ခံစားရပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင်၊ အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားမဟုတ်သည့် မည်သည့်အရာအတွက်မဆို သံချပ်ကာပြားများ ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လူများစွာသည် ဆူညံသံနှင့် တုန်ခါမှုကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် deadlift အတွက် ဘမ်ပါများကို အသုံးပြုလိုကြသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အခြေခံဘမ်ပါများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ရော်ဘာပြားများမည်မျှထူသောကြောင့် အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ … နေ့၏အဆုံးတွင်၊ အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားအတွက် ဘမ်ပါများကို သင်အလိုရှိသည်။ ကျန်တာအားလုံးအတွက် သံဓာတ်လုံလောက်ပါတယ်။

အိုလံပစ် ဘန်ပါပြားများ ချနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ကို အပေါ်ကနေ လွှတ်ချနိုင်ပါတယ်။ ဘေးကင်းရေး/အာမခံအကြောင်းပြချက်များအတွက်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် တင်ဆောင်ထားသော barbell ကို ပုခုံးအထက်မှ လွှတ်ချရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် Steel Hub ပါသော တာရှည်ခံပြိုင်ဆိုင်မှု ဘန်ပါများပါရှိပြီး အလေးချိန်နှင့် အရောင်မျိုးစုံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ရော်ဘာအိုလံပစ်ဘန်ပါပြားများ၏အင်္ဂါရပ်များ

1) အမျိုးအစား- အိုလံပစ်အလေးချိန်

2) ၎င်းတို့သည် အချင်း 2' သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော အိုလံပစ်ဘားကိုမဆို အံကိုက်၊

3) အလွန်အကြမ်းခံ;

4) သံမဏိပြားများထက် တိတ်ဆိတ်ခြင်း၊

5) သံမဏိအတွင်းပိုင်းလက်စွပ်သည်လေးလံသောတာဝန်ရှိပြီးပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

6) မတူညီသောအရောင်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအလေးချိန်။ ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းပုံများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

(5KG – မီးခိုးရောင်၊ 10KG – အစိမ်းရောင်၊ 15KG – အဝါရောင်၊ 20KG – အပြာရောင်၊ 25KG – အနီရောင်)

(10LB – မီးခိုးရောင်၊ 15LB – လိမ္မော်ရောင်၊ 25LB – အစိမ်းရောင်၊ 35LB – အဝါရောင်၊ 45LB – အပြာရောင်၊ 55LB – အနီရောင်)