Me pehea e karohia ai e nga Tohu Whakaora Hou nga Rawe Kounga—Nga Akoranga mai i te Kaihanga Taputapu o te Ao

I a Kevin, Kaiwhakahaere Kaihoko i XYSFITNESS , ka noho ahau i aku ra ki te korero ki nga rangatira o te whare takaro, ki nga kaiwhakahaere taiwhanga tinana, me nga hoa waitohu puta noa i nga whenua 20+. He miro noa? He maha nga waitohu whakapakari tinana hou—otira kua puta mai nga kaitakaro mai i Haina—te hokohoko maikuku me te hoahoa hua engari i pa ki te pakitara pereki me te kounga.

Mena kei te whakanui koe i tetahi waitohu whakapakari tinana, taputapu rapu taputapu ranei mo to whare takaro, he rite ano pea nga raru e rongohia ana e au i ia ra: ko nga taputapu ka pakaru i muri i nga marama e 3, he koretake te kounga o te hanga puta noa i nga roopu, nga kerēme whakamana-nui-a-rangi, me tatari ranei mo nga whakarewatanga ki tawahi na te mea kaore nga hua e tutuki i nga paerewa o te rohe (pēnei i te EN957, US ASTM ranei a EU).

Ko te rongo pai? He iti rawa enei take i ahu mai i nga ' wheketere kino'—i puta mai i te pohehe mo te tikanga o te whakahaere kounga . Kia whakamaramatia nga korero pakiwaitara, tohatoha i nga mea e whai hua ana, me te whakaatu me pehea e hanga ai (te puna ranei) taputapu whakapakari tinana e mau tonu ana.

Korero 1: 'Mena ka whiriwhiria e au tetahi wheketere pai, ma te kounga e tiaki i a ia ano'

Ka mohio ahau he aha te ahua o tenei. Ko te wheketere me nga papa ma, nga tukanga whaimana, me nga arotake pai he timatanga kaha—engari kaore e ranea. Neke atu i te 10 tau i roto i te hoko taputapu tinana me te whakahaere mekameka tuku, kua kite ahau i nga wheketere taumata-runga e whakaputa taputapu koretake mo nga kaihoko rereke. He aha? Na te mea ehara te kounga i te mahi a te wheketere anake—he mahi tahi.

Anei te tino tauira: I tera tau, e rua nga rama i mahi tahi me te wheketere whaimana ISO kotahi ki te hanga wīra arumoni. I tukuna e te Waitohu A nga tohu maramara ('kia roa') ka tirohia nga taputapu i mua i te tuku. I tukuna e te Tohu B nga whakaahua taipitopito (tae noa ki te matotoru o te whitiki me te taipana motuka), i tukuna nga miihini ki te tirotiro i nga raina whakaputa ia marama, me te whakamatau i nga tauira mo te 600+ haora. Whakaarohia ko wai te waitohu he 80% te iti ake o nga kereme whakamana?

Ko nga wheketere pai e hiahia ana ki te arahi marama, te tautoko haere tonu, me nga whaainga e tika ana. Mena kei te rapu taputapu koe, kaua e 'kowhiria he wheketere'—hoahoa me tetahi ka taea e koe te ruku ki nga tohu, nga mahi, me nga whakamatautau. Koia ta matou mahi i XYSFITNESS , na reira ko o matou kaihoko (mai i nga whare takaro iti i Ahitereiria ki nga whare taiwhanga mekameka i Uropi) he uaua ki te mahi ohorere ki te kounga.

Waitohu 2: 'Whakahaere Kounga = Te utu Kaitirotiro hei tirotiro i nga taputapu kua oti'

Na te maha o nga rama e whakaaro ana ko te 'whakahaere kounga' ko te tuku i tetahi ki te wheketere ki te tirotiro i nga hikoi hikoi, te huri paihikara ranei i mua i te tuku. Engari koinei te raru: I te wa ka kitea e te kaitirotiro he hapa, kua oti te hanga te hua. Ko te mahi ano ka pau te wa me te moni; te tuku ka raru nga kaihoko riri.

Ko nga tirohanga whakamutunga ka kitea nga take maamaa—penei i te karawarawa o te anga, i te kakau wetewete ranei. Kei te ngaro ratou i nga mea huna e patu ana i nga taputapu i muri mai: he paihikara i roto i te paihikara hurihuri ka koiri i muri i nga whakamahinga 50, he papa oma ranei kaore e eke ki nga rohe taumaha (he tupono nui mo nga whare takaro arumoni).

I te XYSFITNESS , ka hangaia e matou te kounga ki ia kaupae—kaua ko te tirotiro noa i te mutunga. Mo a maatau elliptical arumoni, ko te tikanga:

• Whakamātauhia te anga raima mo te 10,000+ huringa i mua i te hanga papatipu

• Te arotake i nga kaiwhakarato mo nga rawa mata (ka whakamahi noa matou i te rino 16-mehua mo nga taputapu waka teitei)

• E 90 nga ra e 90-ra nga whakamatautau 'tino whare takaro' me nga whare whakapakari tinana o te rohe ki te kite i nga kakahu-me-roimata.

Kaore i te tirotirohia te kounga—he mea hanga. Koina te rereketanga i waenga i nga taputapu ka roa te 1 tau me nga taputapu e mahi ana ki to whare takaro mo te 5+.

Waitohu 3: 'Ko te kape i nga punaha o nga waitohu o te ao ka Whakataetae ahau'

He mea whakamatautau ki te titiro ki nga ingoa nui penei i te Precor or Life Fitness me te kape i o raatau tukanga kounga. Engari koinei te mea pono: He tekau tau enei tohu mo te R&D tahua, nga roopu miihini o-whare, me nga waahi whakamatautau o te ao. Mo te waitohu hou, whare takaro iti ranei, he nui rawa o raatau punaha—he utu nui.

Kaore koe e hiahia ki te taiwhanga whakamatautau $500k hei hanga taputapu kounga. Ka hiahia koe ki tetahi punaha e pai ana ki to rahi me o whaainga. Hei tauira:

• Mēnā he whare omaoma iti koe e rapu ana i te 5 treadmills, arotahi ki nga tohu marama (te kaha taumaha, te roa o te whakamana) ka tono kia 30 ra te wa whakamatautau.

• Mena he waitohu hou koe ki Uropi, me whakarite te hanganga ture (EN957 mo te haumaru, te tohu CE) me te mahi tahi me tetahi wheketere whai wheako ki to maakete whainga (kua awhinahia e matou nga tohu 12+ ki te whakatutuki i nga paerewa EU i te tau kua hipa anake).

Me pehea te Hanga (Matetake ranei) Taputapu Taonga Kounga Ka Hoko

Ahakoa he taputapu hanga parani koe, he rangatira whare takaro ranei e rapu ana, he maamaa te mea nui ki te kounga: arotahi ki whakahoahoa , te mahi , me te whakahāngaitanga . Anei me pehea te whakatinana:

1. Whakaarohia te Kounga hei Pakihi Matua—Ehara i te Peha

'Kounga tuatahi' kaua e waiho hei panui i runga i to pakitara—me arahi ia whakatau. Mo nga rama: Mena kei te aro koe ki nga whare takaro arumoni, kaua e kopikopiko i te kaha o te anga, i te hiko motuka ranei (me nga whare takaro e mau ana i nga kaiwhakamahi 10+ ia ra). Mo nga kaipupuri omaoma: Kaua e hoko noa i te wīra wīra iti rawa—pātai mo te whakamatautau, te kapinga whakamana, me pehea te whakahaere a te wheketere ki te whakatika.

I XYSFITNESS , ka whakahāngaitia to maatau kounga ki nga hiahia o o taatau kiritaki. Ko te taiwhanga yoga toa e hiahia ana ki nga taputapu kiato, ata noho; Ko te pouaka CrossFit e hiahia ana ki nga whata me nga taumanu. Ehara i te mea ko te 'hoko taputapu' anake—ka hangaia e matou he otinga e pai ana ki o raatau keehi.

2. Haumi i roto i nga Whakahoahoa Tika (Ehara i te 'Factories Iti')

He mea nui te utu, engari ehara i te mea ko to take anake. Ina rapu taputapu, patai:

• He wheako te wheketere ki taku maakete? (hei tauira, Kei te mohio ratou ki nga paerewa hiko US vs. EU?)

• Ka tuku ahau ki te tirotiro i a raatau mahi, ki te whakamatautau tauira ranei?

• Me pehea te whakahaere i nga kereme whakamana? (Kaore he tikanga o te raihana 2-tau mena ka 6 marama te wheketere ki te tuku waahanga.)

Kua hangahia e matou to maatau pakihi i runga i te maramatanga—ka taea e nga kaihoko te toro atu ki ta matou whare whakangao i Haina, te arotake i nga purongo whakamatautau, me te whakarite i nga tohu (penei i nga tae waitohu, tohu tohu ranei) kaore he utu huna. Koina te momo hononga e whakakore ana i nga tupono o te kounga.

3. Whakaritea nga Whainga Maamaa (Ka Inehia)

Ko nga whainga koretake penei i te 'whakapai ake i nga taputapu' kare e mahi. Whakamahia te angamahi SMART kia noho i runga i te huarahi:

• Tauwhāiti : 'Whakaitihia nga kereme whakamana mo a matou paihikara arumoni ma te 30%.'

• Ka taea te ine : Aroturuki i nga kereme ia marama ma to roopu tautoko kaihoko.

• Ka taea : Arotahi ki te take kotahi (hei tauira, te whakatika i te raru o te whanau) kaua e huri i nga mea katoa.

• E hāngai ana : Herea nga whainga ki te pai o nga kaihoko (he iti ake nga kerēme = he harikoa ake nga rangatira whare takaro).

• I runga i te waa : 'Pakia tenei taumata i roto i te 4 marama.'

I XYSFITNESS , ka tohatohahia e matou enei whainga ki o taatau kiritaki—kia tino mohio ratou ki ta matou e mahi ana ki te whakapai ake, a ka taea e matou te whakatika tahi ki te hiahiatia.

Kua Riri ki te Puna Taputapu Whakaora Ka taea e koe te Whakapono?

Ehara i te mea papai nga taputapu whakapakari tinana—he mea tika. Ahakoa he waitohu hou koe e huri ana i te ao, he rangatira whare takaro ranei e titiro ana ki te whakapai ake i o taputapu, ma te hoa tika ka rerekee.

I XYSFITNESS , ka hoahoa, ka hangaia e matou nga taputapu whakakori tinana-a-a-hokohoko (he wīra, paihikara hurihuri, whatanga kaha, me etahi atu) mo nga kaihoko o te ao. Ka whakahaerehia e matou nga hanganga ture (EN957, ASTM, CE), ka tuku MOQ ngawari (mai i te 5 ki te 500 wae), ka whakahoki i nga ota katoa me te raihana arumoni 2 tau.

Mena kei te ngenge koe i te mahunga o te kounga me te reri ki te whakaputa taputapu e mau tonu ana, tukuna mai to patai i tenei ra . Korerohia mai ki a matou o hiahia (maakete, momo taputapu, rahinga), ka tohatohahia e matou nga tohu ritenga, nga purongo whakamatautau, me te utu kore herenga.

Me hanga taputapu whakapakari tinana hei awhina i to pakihi kia tupu—kaore he ohorere, kaore he pokatata, ko te kounga anake ka taea e koe te whakawhirinaki.

Kevin | Kaiwhakahaere Hoko, XYSFITNESS