ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ—ꯒ꯭ꯂꯣꯕꯦꯜ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯃꯦꯀꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ꯫

XYSFITNESS ꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ ꯀꯦꯚꯤꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨꯁꯤꯡ, ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣ ꯑꯣꯄꯔꯦꯇꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯲꯰+ꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯦꯞꯂꯤ꯫ ꯀꯃꯟ ꯊ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯃꯥ? ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ-ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯛꯂꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯌꯔꯁꯤꯡꯅꯥ-ꯅꯦꯜ ꯃꯥꯔꯀꯦꯇꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯔꯤꯛꯀꯤ ꯋꯥꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯃꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ: ꯊꯥ ꯳ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯒꯤꯌꯔ, ꯕꯦꯆꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯕꯤꯜꯗ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ, ꯁ꯭ꯀꯥꯏ-ꯍꯥꯏ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯀ꯭ꯂꯦꯝ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥ ꯂꯣꯟꯆ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ (ꯏ.ꯌꯨ.ꯒꯤ ꯑꯦꯟ.꯹꯵꯷ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ. ꯑꯦ.ꯑꯦꯁ.ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯒꯨꯝꯕꯥ)꯫

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯗꯨ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ 'ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡ'ꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ—ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯁꯤ, ꯀꯔꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯔꯁꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ (ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯥ) ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯎꯠꯂꯁꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯱: 'ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ, ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯖꯒꯅꯤ'

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯈꯉꯏ꯫ ꯁꯦꯡꯂꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯔꯤꯚꯤꯌꯨꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ-ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ꯫ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯆꯦꯟ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯇꯥ ꯆꯍꯤ ꯱꯰ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯒꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ? ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ-ꯃꯁꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯞ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ: ꯃꯃꯥꯡ ꯆꯍꯤꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯥꯏ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯣ.-ꯁꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯁꯤꯡ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯦꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ ('ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯇꯦꯛꯇ ꯀꯥꯌꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ') ꯊꯥꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯕꯤꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯗ꯭ꯔꯣꯏꯪꯁꯤꯡ (ꯕꯦꯜꯇꯀꯤ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯇꯣꯔꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ) ꯄꯤꯈꯤ, ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯁꯟ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯣꯗꯤꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯊꯥꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯡ ꯶꯰꯰+ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯇꯥꯏꯄꯁꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯀ꯭ꯂꯦꯝ ꯸꯰% ꯍꯟꯊꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ?

ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ, ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, 'ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ'—ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ, ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯚ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯑꯣꯏꯒꯅꯨ. ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ XYSFITNESS ꯗꯥ ꯃꯗꯨꯃꯛ ꯇꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ (ꯑꯣꯁ꯭ꯠꯔꯦꯂꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯌꯨꯔꯣꯄꯀꯤ ꯆꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ) ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯲: 'ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ = ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯍꯥꯏꯔꯤꯡ'꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ 'ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯄꯣꯠ-ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯄꯤꯟ ꯕꯥꯏꯀꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤ: ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯁꯥꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯜ ꯆꯪꯏ; ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯏ-ꯐ꯭ꯔꯦꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯑꯃꯥ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯍꯥꯠꯄꯥ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤ: ꯁ꯭ꯄꯤꯟ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯔꯤꯚꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯕꯦꯔꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯵꯰ ꯔꯣꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯗꯕꯥ ꯔꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯣꯔꯗ ꯑꯃꯥ (ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ)꯫

XYSFITNESS ꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ — ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯂꯤꯞꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ:

• ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯱꯰,꯰꯰꯰+ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯝ ꯋꯦꯜꯗꯁꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

• ꯔꯣ ꯃꯦꯇꯔꯤꯌꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ ꯑꯣꯗꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯏ-ꯇ꯭ꯔꯥꯐꯤꯛ ꯒꯤꯌꯥꯔꯒꯤꯗꯃꯛ ꯒꯦꯖ ꯱꯶ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ)

• ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯁꯦꯟꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯹꯰ꯅꯤꯒꯤ 'ꯔꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯝ' ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯑꯦꯂꯁꯤꯡ ꯆꯠꯊꯗꯨꯅꯥ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫

ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ—ꯃꯁꯤ ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯆꯍꯤ ꯱ ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯵+ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯗꯥ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯳: 'ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯀꯣꯄꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯑꯩꯕꯨ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯅꯤ'

ꯄ꯭ꯔꯤꯀꯣꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯐ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯤꯡꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯣꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯖꯤꯡ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯥꯔ.ꯑꯦꯟꯗ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯕꯖꯦꯠ, ꯏꯟ-ꯍꯥꯎꯁ ꯏꯟꯖꯤꯅꯤꯌꯔꯤꯡ ꯇꯤꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯖꯤꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯚꯔꯀꯤꯜ ꯑꯣꯏ-ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯒꯤꯌꯔ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯗꯣꯂꯔ ꯵꯰꯰ꯀꯦ.ꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ 5 ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯖꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ (ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯄꯥꯁꯤꯇꯤ, ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ)ꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ 30ꯅꯤꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯑꯦꯜ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯣꯄꯇꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯝꯞꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯁꯇꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯤꯌꯨ (ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏ.ꯑꯦꯟ.꯹꯵꯷, ꯁꯤ.ꯏ. ꯃꯥꯔꯀꯤꯡ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯃꯥꯔꯀꯦꯠꯇꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯑꯣꯏꯌꯨ (ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯆꯍꯤ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯱꯲+ ꯏ.ꯌꯨ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯅꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯈ꯭ꯔꯦ)꯫

ꯌꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯀꯅꯤ (ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯒꯅꯤ)꯫

ꯑꯗꯣꯝ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯕꯤꯜꯗꯤꯡ ꯒꯤꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯖꯤꯝ ꯑꯣꯅꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ: ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯞ , ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯇꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯥꯏꯟꯃꯦꯟꯇ . ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

1. ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯑꯣꯔꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ—ꯁ꯭ꯂꯣꯒꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ꯫

'ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯐꯥꯔꯁ꯭ꯠ' ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯂꯗꯥ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ—ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯂꯃꯖꯤꯡꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯐ꯭ꯔꯦꯝ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯄꯥꯋꯔꯗꯥ ꯀꯣꯟꯅꯥ ꯀꯥꯄꯁꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ (ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯨꯖꯔ 10+ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ)꯫ ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ: ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ-ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ, ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯀꯚꯔꯦꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯅꯥ ꯔꯤꯄꯦꯌꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

XYSFITNESS ꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯑꯦꯂꯥꯏꯟ ꯇꯧꯏ꯫ ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯛ ꯌꯣꯒ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯝꯄꯦꯛꯇ, ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ; ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯐꯤꯠ ꯕꯣꯛꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯦꯚꯤ-ꯗ꯭ꯌꯨꯇꯤ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯟꯆꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ 'ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯌꯣꯜꯂꯤ' ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ—ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯖꯔ ꯀꯦꯁꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ꯫

2. ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯦꯜ ꯊꯥꯗꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ 'ꯆꯦꯞ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡ')

ꯃꯃꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ:

• ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯔꯥ? (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ. ꯕꯅꯥꯝ ꯏ.ꯌꯨ.ꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡ ꯈꯉꯕꯔꯥ?)

• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯣꯗꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯅꯒꯅꯤ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯣꯇꯥꯏꯄꯁꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯅꯒꯅꯤ?

• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯀ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯒꯦ? (ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯊꯥꯕꯗꯥ ꯊꯥ 6 ꯆꯪꯂꯕꯗꯤ ꯆꯍꯤ 2ꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯁꯨ ꯅꯠꯇꯦ꯫)

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯔꯦꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯦ-ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯁꯟ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯐꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯃꯆꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯣꯒꯣ ꯄ꯭ꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯄꯅꯤ꯫

ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯥ (ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯥꯄꯜ) ꯳.

'ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯁꯦꯝꯕꯥ'ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯂꯩꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ SMART ꯐ꯭ꯔꯦꯃꯋꯥꯔꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ:

• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ : 'ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯕꯥꯏꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯀ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯳꯰% ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫'

• ꯃꯥꯄꯜ : ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯤꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

• ꯐꯪꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ : ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯄꯨ ꯑꯣꯚꯔꯍꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯏꯁꯨ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯨ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕꯦꯔꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ)꯫

• ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ : ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯇꯤꯁꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯊꯝꯃꯨ (ꯀ꯭ꯂꯦꯝ ꯍꯟꯊꯕꯥ = ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨꯁꯤꯡ)꯫

• ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ : 'ꯊꯥ ꯴ꯗꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯧꯕꯥ꯫'

XYSFITNESS ꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯏ—ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯛꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯣꯔꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯦ?

ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯒꯤꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯛꯁꯥꯔꯤ ꯅꯠꯇꯦ—ꯃꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯄꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯄꯨꯔꯀꯏ꯫

XYSFITNESS ꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ, ꯁ꯭ꯄꯤꯟ ꯕꯥꯏꯛ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯔꯦꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ) ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯁ (EN957, ASTM, CE) ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯏ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯦꯝ.ꯑꯣ.ꯀ꯭ꯌꯨ.ꯁꯤꯡ (ꯌꯨꯅꯤꯠ ꯵ꯗꯒꯤ ꯵꯰꯰ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ) ꯄꯤꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯆꯍꯤ ꯲ꯒꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕꯦꯛ ꯇꯧꯏ꯫

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ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁ ꯆꯥꯎꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯀꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯁꯤ-ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯁꯣꯔꯇꯀꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

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